Hepatitis C: Tips til selvpleje

Medicin bivirkninger

Tidligere var den primære behandling, der blev brugt til hepatitis C-virus (HCV), interferonbehandling. Denne type terapi bruges ikke længere på grund af lave helbredelsesrater og nogle betydelige bivirkninger.

De nye standardmedicin, der er ordineret til HCV-infektion, kaldes direkte virkende antivirale midler (DAA’er). Disse lægemidler er yderst effektive til at behandle og helbrede infektionen. Generelt giver de ikke mange bivirkninger. De bivirkninger, som folk oplever, er relativt milde.

Bivirkninger af DAA’er kan omfatte:

• søvnløshed
• kvalme
• diarré
• hovedpine
• træthed

Søvn

At få nok søvn er vigtigt for at forblive sund og føle dig bedst muligt under HCV-behandling. Desværre kan søvnløshed eller søvnbesvær være en af ​​bivirkningerne ved nogle af medicinen.

Hvis du har problemer med at falde eller forblive i søvn, så begynd at praktisere disse gode sovevaner:

• Gå i seng på samme tid og stå op kl
  samme tid hver dag.
• Undgå koffein, tobak og andre stimulanser.
• Hold dit soveværelse køligt.
• Træn tidligt om morgenen eller sent på eftermiddagen,
  men ikke lige før sengetid.

Sovemedicin kan også være en hjælp. Tal med din læge, før du begynder at tage søvnmedicin for at sikre, at der ikke er nogen kendte interaktioner med nogen medicin, du tager.

Ernæring og kost

De fleste mennesker med hepatitis C behøver ikke at følge en særlig diæt, men at spise sundt vil give dig energi og hjælpe dig til at føle dig bedst muligt under behandlingen.

Nogle medikamenter, der bruges til at behandle hepatitis C, kan få dig til at miste appetitten eller få ondt i maven.

Lindre disse symptomer med disse tips:

• Spis små måltider eller snacks hver tredje til fjerde
  timer, selvom du ikke er sulten. Nogle mennesker føler sig mindre syge, når de “græsser”
  i løbet af dagen frem for når de spiser større måltider.
• Gå en let gåtur før måltider. Det kan måske hjælpe
  du føler dig mere sulten og mindre kvalme.
• Gå let på fed, salt eller sukkerholdig mad.
• Undgå alkohol.

Mentalt helbred

Du kan blive overvældet, når du starter HCV-behandling, og det er normalt at opleve følelser af frygt, tristhed eller vrede.

Men nogle medikamenter, der bruges til at behandle hepatitis C, kan øge din risiko for at udvikle disse følelser, såvel som angst og depression.

Virkningerne af DAA’er på depression under behandling for hepatitis C-infektion er uklar. Depression forbedres dog normalt efter at have afsluttet et behandlingsforløb.

Symptomer på depression kan omfatte:

• føler sig trist, angst, irritabel eller håbløs
• miste interessen for de ting, du normalt nyder
• føler sig værdiløs eller skyldig
• bevæger sig langsommere end normalt eller har svært ved det
  Sid stille
• ekstrem træthed eller mangel på energi
• tænker på død eller selvmord

Hvis du har symptomer på depression, som ikke forsvinder efter to uger, skal du tale med din læge. De kan anbefale at tage antidepressiv medicin eller tale med en uddannet terapeut.

Din læge kan også anbefale en hepatitis C-støttegruppe, hvor du kan tale med andre mennesker, der gennemgår behandling. Nogle støttegrupper mødes personligt, mens andre mødes online.

Når du starter behandling for hepatitis C, er det vigtigt at passe på dit mentale og fysiske helbred. Nogle enkle trin inkluderer at spise en sund kost, få ordentlig søvn og tale med din læge om eventuelle psykiske problemer, du måtte opleve. Uanset hvilke symptomer du oplever, skal du huske, at der er måder at håndtere dem på.