Hamstring: Forståelse og behandling

Hvad er hamstringsforstyrrelse?

Hamstringsforstyrrelse (HD) er den tilstand, der er forbundet med hamstring. HD kan blive værre med tiden. Det rammer oftest voksne, selvom teenagere også kan udvise hamstringstendenser.

HD er klassificeret som en lidelse i den femte udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Denne betegnelse gør HS til en selvstændig mental sundhedsdiagnose. HD kan også forekomme samtidig med andre psykiske lidelser.

Behandling kræver selvmotivation og lyst til at ændre sin adfærd. Det kræver også inddragelse af en læge. Familiestøtte kan være nyttig, så længe den er konstruktiv og ikke anklagende.

Hvad forårsager hamstringsforstyrrelse?

HD kan opstå af flere årsager. En person kan begynde at hamstre, fordi de tror, ​​at en genstand, de har samlet, eller overvejer at samle, kan være værdifuld eller nyttig på et tidspunkt. De kan også forbinde varen med en person eller væsentlig begivenhed, som de ikke ønsker at glemme.

Hamstrere lever ofte med deres indsamlede genstande på bekostning af deres egne behov. For eksempel kan de undlade at bruge deres køleskab, fordi deres køkkenplads er blevet blokeret med genstande. Eller de kan vælge at leve med et ødelagt apparat eller uden varme i stedet for at lade nogen komme ind i deres hjem for at reparere problemet.

Folk, der kan være mere sårbare over for hamstring, omfatter dem, der:

• bor alene
• voksede op i et uorganiseret rum
• havde en vanskelig, berøvet barndom

HD er også forbundet med andre psykiske lidelser. Nogle af disse omfatter:

• angst
• opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)
• depression
• demens
• tvangslidelse
• obsessiv-kompulsiv personlighedsforstyrrelse
• skizofreni

Forskning peger på, at HS også kan være forbundet med manglende eksekutiv funktionsevne. Mangler på dette område omfatter blandt andre symptomer en manglende evne til at:

• Vær opmærksom
• tage beslutninger
• kategorisere ting

Executive funktionsmangel er ofte forbundet med ADHD i barndommen.

Er du i risiko for hamstringsforstyrrelse?

HD er ikke ualmindeligt. Cirka 2 til 6 procent af mennesker har HD. Mindst 1 ud af 50 – muligvis endda 1 ud af 20 – mennesker har betydelige eller kompulsive hamstringstendenser.

HD rammer mænd og kvinder lige meget. Der er ingen forskningsbaseret dokumentation for, at kultur, race eller etnicitet spiller en rolle i, hvem der udvikler tilstanden.

Alder er en væsentlig faktor for HD. Voksne på 55 år og ældre har tre gange større risiko for at udvikle HD end yngre voksne. Gennemsnitsalderen for en person, der søger hjælp til HS, er omkring 50 år.

Unge kan også have HD. I denne aldersgruppe er det generelt mildere, og symptomerne er mindre generende. Dette skyldes, at unge mennesker har en tendens til at bo hos forældre eller bofæller, som kan hjælpe med at håndtere hamstringsadfærd.

HD kan begynde at forstyrre daglige aktiviteter omkring 20 års alderen, men bliver muligvis ikke alvorligt problematisk før 30 år eller senere.

Hvad er symptomerne på hamstring?

HD opbygges gradvist over tid, og en person er muligvis ikke klar over, at de udviser symptomer på HD. Disse symptomer og tegn inkluderer:

• at være ude af stand til at skille sig af med genstande, herunder både værdifulde og uvurderlige genstande
• have en overdreven mængde rod i hjemmet, kontoret eller et andet rum
• ude af stand til at finde vigtige genstande midt i overdreven rod
• at være ude af stand til at lade genstande gå af frygt for, at de bliver nødvendige “en dag”
• at holde på et for stort antal genstande, fordi de er påmindelser om en person eller en livsbegivenhed
• oplagring af gratis genstande eller andre unødvendige genstande
• føler sig bedrøvet, men hjælpeløs over mængden af ​​ting i deres rum
• skylden overdreven rod på deres plads størrelse eller mangel på organisation
• at miste rum til rod, hvilket gør dem ude af stand til at fungere til deres tilsigtede formål
• undgå at være vært for mennesker i rummet på grund af skam eller forlegenhed
• udskyde reparationer i hjemmet på grund af rod og ikke ønsker at lukke en person ind i deres hjem for at reparere, hvad der er gået i stykker
• have konflikt med sine kære på grund af overdreven rod

Sådan behandler du HD

Diagnose og behandling af HD er mulig. Det kan dog være svært at overtale en person med HD til at genkende tilstanden. Pårørende eller udenforstående kan genkende tegn og symptomer på HS, længe før personen med tilstanden kommer overens med den.

Behandling for HS skal fokusere på den enkelte og ikke udelukkende på de rum, der er blevet overrendt med rod. En person skal først være modtagelig over for behandlingsmuligheder for at ændre deres hamstringsadfærd.

Diagnose

En person, der søger behandling for HD, bør først se deres læge. En læge kan vurdere HD gennem samtaler med personen såvel som dennes pårørende. De kan også besøge personens rum for at bestemme alvoren og risikoen for situationen.

En grundig medicinsk evaluering kan også hjælpe med at diagnosticere andre underliggende psykiske lidelser.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Individuel og gruppe kognitiv adfærdsterapi (CBT) kan være den mest succesrige måde at behandle HS på. Dette bør instrueres af en læge.

Forskning har vist, at denne type behandling kan være nyttig. En gennemgang af litteratur indikerede, at yngre kvinder, der gik til flere CBT-sessioner og modtog flere hjemmebesøg, havde størst succes med denne behandlingslinje.

CBT kan udføres individuelt eller i grupper. Terapien fokuserer på, hvorfor nogen kan have svært ved at kassere genstande, og hvorfor de ønsker at bringe flere genstande ind i et rum. Målet med CBT er at ændre adfærd og de tankeprocesser, der bidrager til hamstring.

CBT-sessioner kan omfatte oprettelse af ryddestrategier samt diskussion af måder at forhindre at bringe nye genstande til rummet.

Peer-ledede grupper

Peer-ledede grupper kan også hjælpe med at behandle HD. Disse grupper kan være venlige og mindre skræmmende for en person med HD. De mødes ofte ugentligt og involverer regelmæssige check-ins for at yde støtte og evaluere fremskridt.

Medicin

Der findes ingen medicin specifikt til behandling af HS. Nogle kan hjælpe med symptomer. En læge kan ordinere en selektiv serotonin-genoptagelseshæmmer eller serotonin-noradrenalin-genoptagelseshæmmer for at hjælpe med tilstanden.

Disse medikamenter bruges typisk til at behandle andre psykiske lidelser. Det er dog ikke klart, om disse lægemidler er nyttige til HD. Nogle undersøgelser har vist, at medicin mod ADHD også kan være nyttig for HS.

Hjælpsom support

At støtte en person ramt af HD kan være udfordrende. HD kan forårsage belastninger mellem den ramte person og pårørende. Det er vigtigt at lade personen med HD blive selvmotiveret til at få hjælp.

Som udefrakommende er det fristende at tro, at det løser problemet at rydde op i de rodede rum. Men hamstringen vil sandsynligvis fortsætte uden ordentlig vejledning og indgriben.

Her er nogle måder, hvorpå du kan støtte en person med HD:

• Stop med at rumme eller hjælpe personen med hamstringstendenser.
• Tilskynd dem til at søge professionel hjælp.
• Støt uden at kritisere.
• Diskuter, hvordan de kan gøre deres plads mere sikker.
• Foreslå, hvordan behandlinger kan påvirke deres liv positivt.

Hvad er udsigterne

Hamstringsforstyrrelse er en diagnoserbar tilstand, der kræver hjælp fra en læge. Med professionel hjælp og tid kan en person muligvis komme videre fra deres hamstringsadfærd og reducere farligt og spændingsfremkaldende rod i deres personlige rum.