Guide til bipolar lidelse og relationer

Romantiske forhold, når du har bipolar lidelse

Hvis du har bipolar lidelse, er du måske allerede bekendt med den indvirkning, din tilstand kan have på et romantisk forhold. Du kan føle dig nervøs for at starte et nyt forhold og finde det “rigtige” tidspunkt at fortælle din partner, at du har bipolar lidelse.

Disse bekymringer er forståelige, men det er vigtigt at huske på, at du kan have et sundt romantisk forhold. For at få den bedste chance for succes i et nyt forhold, skal du sørge for at kommunikere åbent og følge din behandlingsplan.

Hvad du kan gøre

• Fortæl din partner om din lidelse. Gør dette, før du forpligter dig på lang sigt til den person. Beskriv, hvad de kan forvente, når du oplever et humørsving. Det er også nyttigt at fortælle dem, hvad du normalt gør for at styre dit humør. På denne måde bliver din partner ikke overrasket, når du oplever en stemningsepisode. De kan endda hjælpe dig med at komme igennem det.
• Hold dig til din behandlingsplan. Måske er den bedste måde at reducere forholdsstress på at følge din behandlingsplan. Dette kan hjælpe med at minimere dine symptomer og reducere sværhedsgraden af ​​dine humørsvingninger. Diskuter din behandlingsplan med din partner, så de kan hjælpe dig med at følge med.
• Hold en åben kommunikationslinje. Fortæl din partner, når du føler et humørsvingning opstår, så de ikke er bekymrede over en pludselig ændring i din adfærd. Vær også åben over for dem, når de fortæller dig, at de bemærker, at dit humør er “anderledes”. Mange gange kan andre se ændringer i vores humør, når vi ikke kan.
• Være ærlig. Hvis du har en alvorlig episode og kæmper med dine symptomer, tøv ikke med at underrette din partner og bede om hjælp, når du har brug for det. For eksempel, hvis du oplever en depressiv episode og ikke har lyst til at forlade huset, skal du forklare dette til din partner i stedet for at undskylde for at blive hjemme.

Romantiske forhold til en person, der har bipolar lidelse

Dating med nogen med bipolar lidelse kan være udfordrende, fordi du ikke kan kontrollere, hvornår din partner oplever et humørsving. For at hjælpe dit forhold til at lykkes skal du fokusere på kommunikation, støtte din partners behandlingsplan og glem ikke at passe på dig selv.

Hvad du kan gøre

• Uddann dig selv. Dette er det første, du skal gøre, når du starter et forhold til en person, der har bipolar lidelse. Læs om tilstanden, så du forstår, hvad din partner har at gøre med – og hvad du skal håndtere.
• Spørg om deres oplevelse. Spørg din partner, hvordan de handler under humørsvingninger, og hvad de gør for at styre deres humør. Det er også en fordel at spørge dem, hvad du kan gøre, hvis noget, for at hjælpe dem under disse episoder.
• Prøv at være tålmodig. Det kan være frustrerende, hvis din partners humørsvingninger forstyrrer dine datingplaner. Når tiderne bliver hårde, skal du trække vejret dybt og huske, at det er tilstanden – ikke din partner – der forårsager din frustration. Tag en pause, hvis du har brug for en, uanset om det er at gå en tur rundt om blokken eller tilbringe en weekend væk fra din partner.
• Vær åben. Det er vigtigt at kommunikere åbent med din partner. Fortæl dem, hvordan du har det, men bebrejd dem aldrig for deres lidelse.
• Støt deres pleje. Din partners bedste chance for at styre deres tilstand ligger i at følge deres behandlingsplan. Du kan vise din støtte til dem ved at hjælpe dem med at holde sig til den behandlingsplan, der er oprettet af deres læge.
• Få support, når du har brug for det. Nogle gange har du måske brug for hjælp til at håndtere din partners tilstand og den effekt, det har på dit forhold. Sørg for, at du har dit eget støttesystem af venner, kære og rådgivere, der kan give råd og opmuntring, når du har brug for det.

Takeaway

Selvom at tage disse trin kan gavne dit forhold, kan bipolar lidelse stadig lejlighedsvis forårsage belastning i et forhold – selvom I begge ved, hvad de kan forvente. Det er ikke usædvanligt. Men husk, at uanset om du har bipolar lidelse eller dater nogen med tilstanden, er det muligt at etablere og opretholde et sundt og tilfredsstillende forhold.

Nøgler til succes omfatter opretholdelse af en åben kommunikationslinje, sørg for at personen med bipolar lidelse følger deres behandlingsplan og får støtte, når du har brug for det.