Diarré er normalt øverst på listen for symptomer på Crohns sygdom, men forstoppelse er også kendt for at ske. Crohns sygdom kan påvirke enhver del af mave-tarmsystemet, hvilket fører til en række symptomer.
En af funktionerne i din tyktarm er at reabsorbere vand fra fordøjede fødevarer. Hvis din tyktarm optager for meget vand, kan afføring blive hård og svær at flytte.
Forstoppelse kan være
Årsager til forstoppelse i Crohns sygdom
De vigtigste faktorer, der kan bidrage til forstoppelse i Crohns sygdom omfatter:
- spise en kost med lavt fiberindhold
- ikke drikker nok væske
- ikke spiser nok
- have en stillesiddende livsstil
- ignorerer trangen til at få afføring
- tager visse lægemidler, herunder antidiarré, smertestillende midler og antidepressiva
Mange mennesker med Crohns undgår fiberrige fødevarer, som rå frugter og grøntsager, fordi disse kan irritere deres maver. De kan også tage flere medicin og drikker muligvis ikke nok vand til at kompensere for anfald af diarré. Af disse grunde er lejlighedsvis forstoppelse ikke ualmindeligt for dem med Crohns sygdom.
En alvorlig komplikation af Crohns sygdom kaldes striktur, som er, når arvæv begynder at indsnævre en del af din tarm. Dette kan føre til blokering eller obstruktion. Forstoppelse kan være et tegn på en tarmobstruktion.
Du bør straks søge læge, hvis du udvikler:
- uoverskuelig kvalme og opkastning
- vedvarende abdominal oppustethed
- langvarig forstoppelse
Læs videre for nogle måder at lette forstoppelse på grund af Crohns sygdom.
Kostændringer
Det enkleste middel mod forstoppelse er at spise fødevarer med et højt fiberindhold, hvis du kan tåle dem. Men du bør ikke øge dit fiberindtag for hurtigt, da det kan føre til gas eller mavebesvær.
Tilføj gradvist fiberrige fødevarer til din kost, og hold en log over dine symptomer for at diskutere med din læge. Fiberrige fødevarer omfatter:
- bønner
- revet hvede
- klid muffins
- fuldkornsbrød
- kogte grøntsager, såsom squash, søde kartofler, spinat og ærter
- frugt, såsom hindbær og svesker
Prøv at undgå forarbejdede snacks, mejeriprodukter og kød. Disse fødevarer har lidt eller ingen fibre.
Undgå også mad, som du ved, gør symptomerne på din Crohns sygdom værre. For eksempel kan kogte grøntsager være nemmere for din mave end rå grøntsager.
Forøg ikke dit fiberindtag, hvis du har en forsnævring.
Væsker
Øg dit indtag af vand og andre væsker som te, klare supper og drikkevarer med lavt sukkerindhold. Sigt efter mindst 1,5 liter om dagen eller mere.
Du bør også begrænse dit indtag af koffein og alkohol, da disse har en tendens til at have en dehydrerende effekt.
Afføringsmidler
Flere typer afføringsmidler er tilgængelige for at hjælpe med forstoppelse. Afføringsmidler virker på mange forskellige måder. Nogle er stærkere end andre.
Afføringsmidler kan forstyrre din krops absorption af visse lægemidler og næringsstoffer, så det er vigtigt, at du taler med din læge, før du prøver dem.
Massedannende midler
Massedannende midler virker ved at absorbere væske i dine tarme og fylde din afføring. En omfangsrig afføring får din tarm til at trække sig sammen og skubbe afføringen ud.
Drik altid meget vand med et bulkdannende middel, ellers kan det føre til en blokering i din tarm. Tag ikke et bulk-dannende middel, hvis du tror, du har en tarmobstruktion.
Generelt er disse typer afføringsmidler de mest skånsomme og sikre på din krop. Du bør dog ikke tage et bulkdannende afføringsmiddel, hvis du har en forsnævring.
Eksempler på bulkdannende midler omfatter:
- Citrucel
- FiberCon
- Metamucil
- Benefiber
Osmotiske midler
Osmotiske midler hjælper med at holde på væsken i din afføring. Det er vigtigt, at du læser instruktionerne omhyggeligt, da at tage for meget af et osmotisk middel kan føre til kramper, diarré, dehydrering og mineralubalance.
Osmotiske midler omfatter:
- Mælk af Magnesia
- Miralax
- Sorbitol
Afføringsblødgøringsmidler
En afføringsblødgøringsmiddel hjælper med at tilføje vand til afføringen for at blødgøre den og gøre den lettere at passere. Disse typer af afføringsmidler kan tage et par dage at begynde at virke.
Et eksempel på en afføringsblødgøringsmiddel er docusate (Colace, Surfak).
Tarmstimulerende midler
Et tarmstimulerende middel virker ved at få dine tarme til at trække sig sammen. Tag kun et stimulans, hvis din forstoppelse er alvorlig, du ikke har væsentlige mavesmerter, og andre behandlinger ikke har virket. Disse er de stærkeste typer af afføringsmidler og tager kun et par timer at begynde at virke.
Nogle eksempler på tarmstimulerende midler omfatter:
- Senokot
- bisacodyl (Dulcolax)
Dyrke motion
Mangel på fysisk aktivitet kan få dine afføringer til at bremse. Men hvis du har Crohns sygdom, føler du dig måske ikke godt nok til at træne.
Prøv at finde måder at inkorporere mere bevægelse i dit liv. Gå i stedet for at bruge din bil, tag trapperne i stedet for elevatoren, eller prøv at tage regelmæssige pauser fra dit skrivebord for at rejse dig og bevæge dig rundt.
Hvis du er i stand til det, så lav noget let motion, som at gå, cykle, svømme eller yoga.
Justering af din medicin
Visse typer medicin kan forårsage forstoppelse. Hvis du har diarré med din Crohns sygdom, kan din læge have anbefalet, at du tager en antidiarré medicin såsom loperamid (Imodium AD).
Fordi loperamid virker ved at bremse din tarmaktivitet for at stoppe diarré, kan det nogle gange virke for godt og føre til forstoppelse. Hvis du oplever forstoppelse, mens du tager loperamid, skal du stoppe med at tage det i et par dage og se, om din forstoppelse forbedres.
Tarm genoptræning
Nogle læger fremmer genoptræning af tarmen for at hjælpe med regelmæssighed. Dette inkluderer at forsøge at få afføring på lignende tidspunkter hver dag og ændre den måde, du sidder på toilettet.
At hæve dine fødder op med en fodskammel, så dine knæ er over dine hofter, er en måde at tilskynde til afføring.
Biofeedback terapi
Når forstoppelse er forbundet med bækkenbundsproblemer (som omfatter endetarmen, blæren og, hvis det er relevant, livmoderen), biofeedback-terapi
Biofeedback-terapi er en form for fysioterapi. En fysioterapeut vil guide dig i at simulere en afføring i et forsøg på bedre at forstå, hvordan du bruger dine mavevægsmuskler og analsfinkter.
Dette kan også omfatte åndedrætsøvelser og muskeltræning.
Hvornår skal du tale med din læge
Hvis du lever med Crohns sygdom, er det vigtigt at føle dig tryg ved at tale åbent med din læge om dine symptomer. Med den rigtige feedback kan din læge overvåge din behandlingsplan og foretage ændringer, når det er nødvendigt. Crohns sygdom er en livslang tilstand og kræver løbende behandling.
Hvis forstoppelse opstår pludseligt, kan det være et tegn på et alvorligt problem. Du kan have en blokering i din tarm eller alvorlig betændelse, der forsnævrer din tarm.
Tal med din læge med det samme, hvis du oplever symptomer på en tarmobstruktion. Du skal muligvis opereres for at fjerne den berørte del af din tarm.
Symptomer på en blokering omfatter:
- svære mavekramper
- kvalme
- opkastning
- høj feber
- oppustethed
- forstoppelse
- manglende evne til at passere gas
Mens diarré er mere almindelig ved Crohns sygdom, kan forstoppelse opstå som følge af din kost, vandindtag, mangel på motion eller medicin.
Hvis du ikke har haft afføring i et par dage, så prøv først at ændre din kost for at inkludere flere fibre og øge dit væskeindtag.
Tal med din læge, før du tager et afføringsmiddel mod forstoppelse.
Læs denne artikel på spansk.
Discussion about this post