Håndtering af opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) har sit eget sæt af udfordringer. Symptomer på denne komplekse hjernesygdom omfatter problemer med at fokusere, rastløshed og impulsivitet. Nogle mennesker oplever også dårlige organisatoriske færdigheder.
Selvom disse er de mest almindelige ADHD-symptomer, er der også en sammenhæng mellem ADHD og migræneanfald.
Her er et kig på, hvorfor disse tilstande nogle gange opstår sammen, samt tips til at håndtere migræneanfald.
Migræne og ADHD komorbiditet
En migræne er ikke en typisk hverdagshovedpine. Det er en intens, dunkende smerte, der kan vare i en periode. Nogle mennesker har migræneanfald, der varer i timevis, mens andre har dem i flere dage.
Disse typer hovedpine kan også komme tilbage, så du kan få flere migræneanfald inden for en uge eller måned.
Sammen med dunkende, intens smerte kan migræneanfald også forårsage andre symptomer. Kvalme, opkastning og lysfølsomhed kan forekomme. Derudover kan du have en aura, som er en form for synsforstyrrelse.
Selvom alle kan have migræne, viser forskning, at tilstanden er forbundet med ADHD. Tilslutningen er højere hos kvinder og stiger, efterhånden som en person bliver ældre.
Ifølge en
Den nøjagtige sammenhæng mellem de to forhold er endnu ikke fuldt ud forstået. Mere forskning er nødvendig for at afgøre, om genetik, miljø eller begge også spiller en rolle.
Da kvinder med ADHD er mere tilbøjelige til at få migræneanfald, er svingende hormoner en mulig forklaring.
Sprog betyder noget
De fleste af de undersøgelser, der bruges i denne artikel, afgrænser ikke (og sommetider blander) køn og køn, og kan antages at have primært cis-kønnede deltagere.
Mens forskning om ADHD inden for det transkønnede samfund er ny, viser nyere undersøgelser, at transpersoner er betydeligt mere tilbøjelige til at rapportere en ADHD-diagnose. En undersøgelse fra 2018 i Australien rapporterer, at ADHD er fire gange mere almindelig blandt transpersoner end cis-kønnede.
I en 2021-gennemgang af de nuværende undersøgelser af transkønnede og kønsforskellige mennesker med migrænesymptomer fandt forskerne ingen afgørende data og opfordrer til, at flere undersøgelser udføres. Men de forklarer, at mennesker i en “seksuel minoritet” har sammensatte risikofaktorer for migræneanfald, såsom angst, depression og hormonudsving.
Er migræneanfald et symptom på ADHD?
Mens en ADHD-diagnose øger sandsynligheden for at opleve migræneanfald, er denne type hovedpine ikke et typisk symptom på ADHD ifølge diagnostiske kriterier for ADHD.
Typiske symptomer omfatter uopmærksomhed og hyperaktivitet. Nogle mennesker med ADHD har humørforstyrrelser som angst eller depression.
Interessant nok kan migræneanfald nogle gange forekomme sammen med tilstande som angst, depression og andre humørsygdomme. Dette kan muligvis forklare, hvorfor nogle mennesker med ADHD også har migræneanfald.
Kan ADHD-medicin forårsage migræneanfald?
Stimulanser er en almindelig type medicin, der bruges til at behandle ADHD hos børn og voksne. Disse lægemidler kan hjælpe med at håndtere symptomer som hyperaktivitet, impulsivitet og en kort opmærksomhedsperiode.
Stimulanser virker ved at øge niveauet af dopamin i hjernen. Dopamin er et kemikalie i hjernen, der påvirker humør, hukommelse, opmærksomhed og adfærd. Selvom det er en effektiv behandling for ADHD, oplever nogle mennesker bivirkninger som hovedpine efter at have startet medicinen.
Husk dog, at disse hovedpine normalt er milde og ikke migræneanfald.
Migræne er en alvorlig neurologisk lidelse ledsaget af et eller flere symptomer. Hovedpine, der opstår efter start af en ny behandling, er ikke neurologiske og forbedres ofte, efterhånden som kroppen tilpasser sig medicinen.
Nogle gange kan ADHD-medicin dog være en indirekte årsag til migræneanfald. For eksempel, hvis medicinen undertrykker din appetit (og du springer måltider over), kan mangel på kalorier muligvis forårsage en migræneepisode.
Hjælper ADHD-medicin mod migræneepisoder?
Ifølge anden forskning kan ADHD-medicin hjælpe med at forbedre migræneanfald. Nogle mennesker oplever migræneanfald fra et fald i dopaminfrigivelsen. Da stimulanser, der bruges til at behandle ADHD, øger dopaminniveauet i hjernen, kan disse medikamenter muligvis behandle migræneanfald.
Kan migræneanfald forårsage ADHD eller adfærdsproblemer og børn?
ADHD og migræneanfald rammer ikke kun voksne. Børn med ADHD kan også få migræneanfald. Disse episoder kan føre til adfærdsproblemer, ifølge 2021-forskning.
Børn, der har migræneanfald, kan let blive distraheret og vise tegn på øget irritabilitet. Migræneanfald kan også forårsage indlæringsmæssige udfordringer for børn. For eksempel kan de ikke fuldføre deres opgaver og ofte gå glip af skoledage.
Derfor er det ekstremt vigtigt, at børn får en tidlig diagnose og får hjælp til deres migrænesymptomer.
Behandling af migræneanfald, når du har ADHD
Selvom migræneanfald kan forekomme sammen med ADHD, kan den nøjagtige trigger variere fra person til person. Så du bliver nødt til at forstå de forhold, der forårsager dine migræneanfald, og derefter tage forebyggende foranstaltninger.
At føre en migrænedagbog kan hjælpe. Dette involverer at identificere mønstre og indsnævre specifikke triggere. Du vil inkludere oplysninger som:
- dato for et migræneanfald, inklusive ugedag
- alvorlighed
- andre symptomer
- andet, der kunne være nyttigt (f.eks. trænede du den dag? Hvor meget sov du? Hvad spiste du? Tog du ny medicin?)
Migrænetriggere kan omfatte følgende:
- dehydrering
- drikker for meget alkohol
- følelsesmæssig stress
- for meget motion
- et vejrskifte
- dårlig søvn
- udsættelse for visse lugte eller lugte
- eksponering for skarpt lys
- overforbrug af smertestillende medicin
-
nogle fødevarer eller koffein
Når du ved, hvad der udløser dine migræneanfald, vil en læge være i stand til at lave den behandlingsplan, der passer til dig. Dette kan omfatte:
- medicin
- livsstils- eller kostændringer
nogle naturlige midler - tilføjelse eller ændring af en træningsplan
ADHD og migræne er to separate tilstande med hver deres udfordringer. Migræne kan forårsage en dunkende, intens hovedpine, hvorimod ADHD kan forårsage symptomer som impulsivitet og vanskeligheder med at fokusere.
Selvom migræneanfald ikke er et typisk symptom på ADHD, forekommer de ofte sammen. Det nøjagtige link er endnu ikke fuldt ud forstået, så du bliver nødt til at arbejde med en læge for at identificere dine unikke triggere og bedste behandling.
Discussion about this post