Er det et typisk raserianfald eller et tegn på ADHD?

Indebærer ADHD-relaterede raserianfald forskellige symptomer?

Raserianfald kan forårsage en masse nød for dig og dit barn. Men selvom de kan være lidt udfordrende at håndtere, især når de sker offentligt, eller når du allerede er ved at være forsinket, hjælper det ofte at vide, at de bare er en normal del af udviklingen.

Med andre ord er det ikke usædvanligt, at børn af og til får raserianfald i deres småbørns- og førskoleår. Disse raserianfald involverer generelt mange af de samme tegn og adfærd, uanset om de er relateret til ADHD eller ej.

Et par nøgletegn kan hjælpe dig med at genkende, hvornår dit barns raserianfald går ud over, hvad der er typisk. Disse tegn inkluderer ofte raserianfald, der:

• forbliver hyppige efter 5 års alderen
• ske 5 eller flere gange om dagen på en regelmæssig basis
• fortsætte i mere end 15 minutter
• involvere ødelæggelse af personlige ejendele eller meget aggressiv adfærd over for sig selv eller andre
• involverer ekstrem vrede eller trods mod pårørende og andre voksne

Hvad forårsager ADHD-relaterede raserianfald?

Eksperter betragter ikke raserianfald som et symptom på ADHD med så mange ord. I stedet kan du måske betragte dem som et produkt af disse symptomer.

Almindelige udløsere for raserianfald i barndommen omfatter:

• fysisk ubehag – et sultent, træt eller sygt barn er ofte mere tilbøjelige til at få et udbrud
• vrede, frustration, frygt og andre overvældende følelser
• sensorisk overstimulering
• manglende evne til at bede om eller få, hvad de vil have
• et ønske om opmærksomhed
• et tidligere vellykket raserianfald – hvis det virkede én gang, vil de sandsynligvis prøve det igen

Nøgle ADHD-symptomer kan nemt interagere med disse triggere, hvilket øger deres uro og fremkalder et udbrud. Det er en af ​​grundene til, at et mønster af hyppige raserianfald og udbrud ofte dukker op med ADHD.

Hyperaktivitetssymptomer

Disse symptomerkan give næring til rastløshed og dit barns følelse af kedsomhed. De kan føle sig frustrerede og irriterede meget hurtigt og kæmpe for at sidde stille eller være stille:

• mens man venter på en aftale
• under en bibliotekssession finder de ikke interessante
• når du forsøger at foretage et telefonopkald

Uopmærksomhedssymptomer

Disse symptomer kan gøre det svært at fokusere på gentagne opgaver og aktiviteter, der kræver meget koncentration. Også her kan dit barn:

• keder sig hurtigt og har svært ved at fokusere
• føler sig frustrerede, når de ikke kan koncentrere sig
• blive ked af det, hvis de har svært ved at forstå, hvad du beder dem om at gøre

Hvis de virker meget distraherede, og du antager, at de ikke lytter, kan du forståeligt nok selv føle dig lidt irriteret og frustreret. At mærke din misbilligelse kan øge deres stress, især når de allerede gør deres bedste.

Impulsivitetssymptomer

Disse symptomerkan påvirke dit barns evne til at håndtere impulser og følelser.

Børn med ADHD har en tendens til at have sværere ved at herske i impulser og kontrollere deres adfærd.

De kan:

• gøre eller sige ting uden at tænke
• udtrykke vrede og irritation udadtil, når tingene ikke går deres vej
• bliver endnu mere ked af det og frustrerede, når voksne straffer eller misforstår deres adfærd

Måske har du brug for, at de henter deres legetøj, har stille og roligt på deres værelse eller børster tænder. De vil jagte hunden rundt i huset eller lege på deres tablet. Når du forsøger at omdirigere dem med en påmindelse, kan de skændes eller begynde et raserianfald – især hvis du giver en konsekvens for ikke at lytte, som at tage tabletten væk.

Sådan reagerer du i øjeblikket

Uanset kilden til dit barns raserianfald, kan en effektiv reaktion gå langt i retning af at forbedre situationen og hjælpe jer begge med at klare stormen.

Husk disse tips:

Tal roligt

Det er helt normalt at føle sig ked af det og frustreret, når dit barn får et raserianfald, men at hæve stemmen vil normalt bare gøre tingene værre.

• Selv når du selv er på nippet til at miste besindelsen, så prøv at bevare en jævn tone.
• Hvis de udfordrer en bestemt regel, skal du ikke skændes. Gentag i stedet reglen bestemt, men ikke vredt.
• Undgå at forsøge at ræsonnere med dem i et raserianfald, da dette normalt ikke vil bringe dig ret langt. Vent, indtil deres nød er stilnet, og de kan tale tingene igennem.

Find flere tips til at bevare roen og fortsætte forældreskabet positivt.

Brug positiv disciplin

Råben, tæsk og smækkende genstande vil sandsynligvis ikke sætte en stopper for raserianfaldet. Vrede svar og hård disciplin er mere tilbøjelige til at:

• skræmme dit barn
• lad dem føle, at du ikke elsker dem
• lære dem at reagere med aggression

En autoritativ tilgang til forældreskab, kombineret med en konsekvent positiv forældretaktik, kan hjælpe med at reducere udbrud, for ikke at tale om at booste dit barns velvære.

Prøve:

• giver positiv opmærksomhed, især når du mærker, at de har det svært
• at rose bedre valg, som at sige “Nej, tak” i stedet for at råbe “Nej!”
• kommunikere forventninger og regler i et klart, enkelt sprog
• forklare konsekvenserne for at bryde regler og forstærke dem konsekvent
• tilbyder medfølelse og forståelse, ikke kritik, når de laver fejl

Lær mere om fordelene ved positiv disciplin.

Ignorer raserianfaldet

Børn kaster ikke altid raserianfald med vilje. Men udbrud bliver ofte hyppigere, når de indser, at denne adfærd får dem, hvad de ønsker. De har trods alt stadig ikke lært mere nyttige muligheder for at håndtere overvældende følelser.

Når du ignorerer udbruddet, begynder de at lære, at raserianfald ikke virker. Dette hjælper ofte med at stoppe raserianfaldet, før det virkelig kommer i gang. Men det tilskynder dem også til at udforske andre måder at få deres behov opfyldt.

Tips til at gøre ignorering til en succes

• Sørg for, at der ikke er noget i rummet, der kan skade dem.
• Fortsæt med, hvad du end gjorde, uden at være opmærksom på dem.
• Så længe de forbliver sikre, undgå at se på dem, bede dem om at stoppe eller give dem positiv eller negativ opmærksomhed, mens raserianfaldet fortsætter.

Målet med at ignorere er at stoppe raserianfaldet (eller enhver anden uhensigtsmæssig adfærd). Når de først falder til ro nok til at fortælle dig, hvordan de har det eller beder om hjælp, kan det at reagere på deres bestræbelser på at kommunikere hjælpe med at forstærke denne positive adfærd.

Forebyggelse af fremtidige raserianfald

Børn med ADHD kan stadig lære at dele deres følelser, bede om det, de har brug for, og arbejde gennem frustrationer uden at smelte sammen.

Din vejledning kan gøre en stor forskel i deres evne til at lære disse færdigheder og nå ud til dem, når de føler sig nødlidende.

Når det kommer til at komme af med raserianfald, før de bryder ud, forskning foreslår, at akronymet CALM kan hjælpe:

• Kommunikere. Brug en rolig tone og bed dem om at beskrive deres følelser. Du kan prøve at vise dem billeder eller komme med eksempler, såsom “træt”, “gal” eller “sulten” for yngre børn eller “keder sig” og “irriteret” for ældre børn.
• Deltage. Når du har sikret dig, at alle deres grundlæggende behov er opfyldt, skal du tilbyde opmærksomhed og distraktioner, når du bemærker de første tegn på kedsomhed eller frustration. Du kan for eksempel foreslå et spil eller et kunstprojekt, tage dem med på en gåtur eller involvere dem i det, du laver, hvis det er muligt.
• Hør efter. Tilskynd dem til at dele deres følelser. Hvis de føler sig frustrerede over mangel på kontrol, så prøv at give dem mulighed for at træffe flere af deres egne valg inden for rimelighedens grænser. Det kan betyde, at de skal vælge deres eget tøj, selvom de bliver i pyjamas hele dagen, eller render rundt i baghaven og bliver snavsede i stedet for stille og roligt at farvelægge eller kigge i bøger.
• Oprethold en rutine. At holde fast i en fast rutine så meget som muligt kan reducere uventede frustrationer og skabe en følelse af stabilitet, de kan stole på. Du kan selvfølgelig ikke altid undgå forstyrrelser, men at have en backup-plan for snacks, lur og sengetid og andre rutinemæssige aktiviteter, mens du er væk hjemmefra, kan gøre tingene lettere for jer begge.

At få støtte

Hvis dit barns raserianfald virker hyppige eller overdrevne, er det altid værd at kontakte en mental sundhedsprofessionel, såsom en børnepsykolog eller familieterapeut.

Masser af faktorer ud over ADHD kan bidrage til raserianfald, herunder:

• angst, depression og andre psykiske problemer

• posttraumatisk stress
• indlæringsvanskeligheder
• sansebearbejdningsvanskeligheder
• problemer med hørelse eller syn
• autisme

Disse bekymringer kan dukke op af sig selv, men de kan også opstå sammen med ADHD. En terapeut kan tilbyde mere vejledning med at identificere den specifikke kilde, hvilket kan gøre det nemmere at støtte dit barn gennem stunder med frustration og nød.

En terapeut, der er specialiseret i behandling af ADHD kan:

• lære specifikke færdigheder til at navigere i udbrud med forældre-barn interaktionsterapi
• hjælpe dit barn med at udforske effektive selvberoligende strategier
• anbefale nyttige boliger til skolen
• hjælpe jer både med at udforske tips til at reducere og håndtere stress
• arbejde sammen med hele familien for at hjælpe med at minimere konflikter og nød

Afhængigt af dit barns symptomer kan plejepersonale også anbefale at udforske medicinmuligheder med støtte fra en psykiater.

Bundlinjen

Raserianfald er ikke usædvanligt i den tidlige barndom, og de fleste børn vil sandsynligvis have et par følelsesmæssige udbrud. Når det er sagt, kan ekstreme eller voldsomme raserianfald nogle gange pege på en mere alvorlig bekymring, som ADHD, ASD eller en humørforstyrrelse.

Når dit barn har forstyrrende raserianfald på daglig basis, kan en terapeut hjælpe dig med at indsnævre mulige årsager, plus lære nye færdigheder til at håndtere nød og afhjælpe raserianfald, før de bryder ud.

Crystal Raypole skriver for Healthline og Psych Central. Hendes interesseområder omfatter japansk oversættelse, madlavning, naturvidenskab, sexpositivitet og mental sundhed sammen med bøger, bøger og flere bøger. Hun er især forpligtet til at hjælpe med at mindske stigmatisering omkring psykiske problemer. Hun bor i Washington med sin søn og en elskeligt genstridig kat.