Nogle undersøgelser understøtter en sammenhæng mellem fedme og symptomer på overaktiv blære. Vægttab kan hjælpe med at reducere symptomer, men det er uklart, hvor meget vægttab der er behov for.
Overaktiv blære (OAB) er en kronisk tilstand med mange årsager. De primære symptomer på OAB omfatter:
- Haster: et pludseligt, intenst behov for at tisse med det samme, hvilket kan omfatte tranginkontinens (ukontrollerbar lækage af urin)
- Frekvens: behovet for at tisse oftere end hvad der er typisk for dig
- Nokturi: behovet for at tisse en eller flere gange i løbet af natten
Undersøgelser tyder på en sammenhæng mellem fedme og OAB-symptomer. Overvægt, især i maveområdet, er en risikofaktor for OAB. Ligeledes kan vægttab hjælpe med at reducere symptomerne.
Læs videre for at lære om sammenhængen mellem fedme og OAB, andre potentielle årsager, og hvad du kan gøre for at håndtere eller forebygge symptomer.
Sprog betyder noget
Køn og køn findes på spektrum. I forbindelse med denne artikel bruger vi nogle gange “mand” og “kvinde” eller “mænd” og “kvinder” til at henvise til en persons køn tildelt ved fødslen. Dette valg er truffet ud fra det sprog, der bruges af de kilder, vi citerer. Lær mere om sex og køn.
Kan overvægt eller fedme forårsage overaktiv blære?
At have fedme eller overvægt, især i din maveregion, lægger pres på din blære. Dette kan svække eller beskadige dit urinrør, det rør, der fører urin ud af din krop.
Overskydende mavevægt kan også beskadige eller svække din bækkenbund, hvilket gør OAB-symptomer såsom lækage mere tilbøjelige til at forekomme. En svag bækkenbund gør dig også udsat for stressinkontinens. Det er, når du lækker urin, mens du nyser, hoster eller griner.
Flere undersøgelser har bekræftet en sammenhæng mellem fedme og OAB.
En undersøgelse fra 2020 med 206 kvinder i begyndelsen af 30’erne viste, at dem med en kropsfedtprocent på over 32 % var
EN
EN
Kan vægttab hjælpe med symptomer på overaktiv blære?
At tabe sig gennem livsstilsstrategier, såsom slankekure, kan lindre blæretrykket og reducere OAB-symptomer. Vægttab opnået gennem fedmekirurgi har også en meget positiv effekt.
En 2020-gennemgang af undersøgelser fandt moderat til lav sikkerhed for bevis for, at vægttab fra livsstilstilgange, såsom kost og motion, reducerede OAB-symptomer. Forskere fandt større sikkerhed for bevis for, at vægttab forbedrede OAB-symptomer på grund af stressinkontinens.
En gennemgang fra 2018 tyder på en sammenhæng mellem betydeligt vægttab og reducerede OAB-symptomer. Men anmeldelsens forfattere bemærker, at mere forskning er nødvendig for at vide, om mindre dramatisk vægttab kan have samme effekt.
Hvad kan ellers forårsage overaktiv blære?
Der er mange årsager og risikofaktorer for overaktiv blære. Det er muligt at have flere på én gang. Ud over overvægt inkluderer årsager til OAB:
- ældre alder
- urinvejsinfektioner (UVI)
- drikke alkoholholdige eller koffeinholdige drikkevarer
- tager visse lægemidler, såsom diuretika, calciumblokkere og diabetesmedicin
- graviditet
- hormonelle ændringer, såsom i overgangsalderen
-
nerveskade forårsaget af fysisk traume eller sygdom
- blæresten
- blærekræft
Hvordan kan jeg forhindre overaktiv blære?
Hvis du har overvægt eller fedme, kan du muligvis forhindre (eller vende) OAB ved at tabe noget. Dette kan være udfordrende at gøre alene. Overvej at tale med en sundhedspersonale eller ernæringsekspert om livsstilsvaner, der kan hjælpe dig med at nå dit mål.
Motion, især cardio, kan understøtte vægttab. Men overvej også at inkludere bækkenbundsøvelser i din daglige rutine for at styrke dine bækkenbundsmuskler.
Andre tips til at forhindre OAB omfatter følgende:
-
Hold op med at ryge, hvis du gør det. Rygning af cigaretter er en risikofaktor for urintrang og tranginkontinens.
- Begræns eller undgå koffein og alkohol.
- Begræns eller undgå fødevarer, der kan irritere din blære og forværre symptomerne. Du kan føre en blæredagbog for at hjælpe dig med at identificere fødevarer, du skal begrænse eller undgå.
- Håndter tilstande, der kan forværre OAB, såsom diabetes. Hvis dine nuværende behandlinger ikke håndterer dine tilstande godt, skal du kontakte din læge.
Overvægt og fedme kan lægge pres på din blære, forårsage eller forværre OAB-symptomer. Disse symptomer omfatter haster, hyppighed og lækage.
Hvis du har fedme eller overvægt, kan vægttab hjælpe dig med at reducere symptomerne. Andre proaktive trin, du kan tage, omfatter rygestop og bækkenbundsøvelser.
Discussion about this post