Epsom salt mod eksem: Tilbyder det lindring?

Hvad er Epsom salt?

Epsom salt er en magnesium- og sulfatforbindelse afledt af destilleret, mineralrigt vand. Det er almindeligvis opløst i varmt vand for at blive brugt som et hjemmemiddel mod ømme led og muskler og mod hudsygdomme, som f.eks.

• efeu
• solskoldning
• insektbid
• eksem

Den mest almindelige metode, der bruges med Epsom-salt, er iblødsætning i et kar. Iowa’s Central College foreslår at lave et Epsom-saltbad ved at opløse 1 til 2 kopper (300 til 600 gram) Epsom-salte i et badekar fyldt med varmt vand.

Epsom salt og eksem

Selvom der er anekdotisk brug af Epsom saltbade til at lindre symptomerne på eksem, er det endnu ikke blevet videnskabeligt bevist. En gennemgang af forskning fra 2017 konkluderede, at den aktuelle anvendelse af Epsom-salt kræver større og mere metodiske undersøgelser.

Det er uklart, om symptomlindring kommer fra Epsom-saltet, varmt vand, eller om badet blot har en placebo-effekt. Når det er sagt, kan bade – inklusive Epsom saltbade – være beroligende og afslappende.

Ifølge National Eczema Association er en opblødning i et bad umiddelbart efterfulgt af fugtgivende den bedste måde at erstatte fugt i huden på.

Badning for at lindre eksem

For at bekæmpe blusser og tør hud foreslår National Eczema Association at følge disse badetrin:

1. Læg i blød i 5 til 10 minutter i lunkent, aldrig varmt vand.
2. Brug en skånsom rens fri for farvestoffer og dufte. Undgå sæbe eller vandfri antibakterielle rensemidler.
3. Brug et blødt håndklæde til at duppe dig selv næsten tør, lad din hud være let fugtig.
4. Hvis du har en receptpligtig aktuel medicin, skal du påføre den efter at have duppet dig selv tør.
5. Fugt hele din krop inden for 3 minutter efter du er kommet ud af karret. Brug fugtighedscreme med et højt olieindhold, men uden duft eller farvestof.
6. Før du tager tøj på, skal du vente et par minutter, så fugtighedscremen kan absorberes. Overvej at gøre dette lige før sengetid for at give din hud mulighed for at bevare sin fugt.

Andre bade mod eksem

Selvom der ikke er nogen hård videnskab bag Epsom saltbade, kan de være en positiv oplevelse for dig. Andre ting du kan prøve at tilføje til dit bad inkluderer:

• bagepulver eller kolloid havregryn, traditionelt til at lindre kløe

• badeolie, traditionelt til fugtgivende

• blegemiddel eller eddike, traditionelt for at begrænse bakterier

• bordsalt eller havsalt, traditionelt for at lindre kløe og rødme

Et andet badadditiv at tænke på er Dødehavssalt. En undersøgelse fra 2005 viste, at badning i en Dødehavssaltopløsning sammenlignet med almindeligt postevand forbedrede hudens barrierefunktion markant, forbedrede hudens fugtighed og reducerede ru hud og rødme.

Tag væk

Selvom det ikke understøttes af klinisk forskning, oplever mange mennesker at bade i en Epsom-saltopløsning har helbredende resultater for en række tilstande, herunder eksem.

Selvom det kun er placeboeffekten, kan et Epsom saltbad give dig en vis lindring.