Diastasis recti er et emne, der desværre ligger mit hjerte meget nært og kært. Eller rettere, min krop. Efter fire graviditeter, heraf to med komplikationer, har jeg stået tilbage med ret svær diastasis recti.
Jeg skal være ærlig over for dig, diastasis recti er slet ikke sjovt. Det er svært at håndtere det faktum, at uanset hvor meget jeg dyrker motion eller diæt, ser jeg stadig gravid ud. Det giver også fysisk ubehag. Fordi min diastasis recti er så alvorlig, har jeg undersøgt, hvad der kunne hjælpe, herunder operation for at rette op på tilstanden.
Hvad er diastasis recti kirurgi?
Hvis du ikke er bekendt med diastasis recti, så lad os først tage et kig på, hvad tilstanden faktisk er hos kvinder, der har født.
I det væsentlige opstår diastasis recti, når de to store parallelle bånd af muskler i midten af maven forbliver adskilt efter graviditet. Musklerne vil naturligt adskilles under graviditeten, når livmoderen udvider sig, men for nogle kvinder bliver musklerne så strakte eller beskadigede, at de aldrig går helt sammen igen.
Dette forårsager en bule mellem de to adskilte bånd i maven. Det er ikke fysisk farligt, men mange gange er den bule det, der omtales som en “mor-pus”, fordi det er så almindeligt hos kvinder, der har født, især hvis de har haft flere fødsler.
Diastasis recti handler dog ikke kun om, hvordan en mors mave ser ud. Tilstanden kan forårsage betydelige rygsmerter og gøre det svært at løfte tunge genstande på grund af manglen på kernestyrke. Lejlighedsvis kan en del af tarmene bule gennem mellemrummet mellem musklerne, hvilket kaldes brok. Da et brok kan forårsage medicinske problemer, ville dette være en grund til at overveje operation.
Hvem har brug for denne operation?
Diastasis recti-kirurgi ligner en maveplastik (maveplastik), da det involverer kirurgisk at bringe de adskilte muskler sammen igen. En maveplastik involverer normalt også fjernelse af overskydende fedt og hud i området. De fleste kvinder, der beslutter sig for at have diastasis recti-operation efter at have fået børn, får foretaget en maveplastik, ikke kun en reparation af diastasis recti.
Ikke alle kvinder med diastasis recti skal opereres. Nogle kvinder vil have mindre alvorlige diastasis recti, mens andre vil have betydelige tilfælde, som ikke kan korrigeres på andre måder. Ifølge Mayo Clinic kan kirurgi overvejes for kvinder, hvis mavemuskelsvaghed forstyrrer deres daglige aktiviteter. Bortset fra det, hvis kvinder er “generet af bulen”, kan operationen simpelthen være af kosmetiske årsager.
Selv læger kan ikke altid blive enige om, hvad der kræver operation for kvinder, der har diastasis recti. For eksempel tilbyder The American Society of Aesthetic Plastic Surgery forskellige meninger om, hvad en kvinde med diastasis recti bør gøre. En læge anbefalede simpel kost og motion, mens en anden foreslog rekonstruktionskirurgi. De fleste læger er dog enige om, at du ikke altid helt kan fikse diastasis recti uden operation.
Alternativer til operation
Jeg talte med min læge om min diastasis recti, og hun var i stand til at henvise mig til at besøge en fysioterapeut, en anden mulighed for behandling af diastasis recti. Fysioterapeuter kan undervise i øvelser, der hjælper med at styrke mavemusklerne og vise dig, hvilke øvelser du skal undgå. De kan også lære dig korrekte teknikker til kropsholdning, mobilitet og løft.
Det er nogle gange svært at vide præcis, hvor man skal begynde med at få hjælp til din diastasis recti, og fysioterapi for tilstanden er muligvis ikke dækket af din forsikring. Nogle fysioterapeuter er måske heller ikke bekendt med, hvordan man bedst behandler tilstanden hos kvinder, der har født, så tjek med fysioterapiens kontor for at sikre, at kontoret kan rumme dig.
Selvom fysioterapi og træning måske ikke fikser din diastasis recti fuldstændigt, kan lære de rigtige øvelser hjælpe med at genoptræne dine muskler og lukke hullet mere end ingen behandling overhovedet. Der er også forskellige online programmer og værktøjer som støttebælter, seler og taljetrænere, der er designet til at hjælpe med at holde musklerne tilbage på plads.
Hvad kan man forvente af diastasis recti operation
Mange forsikringsselskaber anser diastasis recti for at være en “kosmetisk” procedure. Det er ikke altid dækket.
Hvis du beslutter dig for at gå videre med en operation for din diastasis recti, bør du vente mindst et år efter, at din baby er født for at lade din krop heles fuldt ud og alle musklerne komme på plads igen. Dette giver også træning og fysioterapi tid til at virke. Du bør også vente mindst et par måneder efter, at din baby er færdig med at amme. Hormonerne ved amning kan forstyrre dine mavemuskler.
Hvordan vil bedring være efter operationen?
Selve maveplastikoperationen tager kun omkring tre timer, men restitutionstiden er lidt længere. Du bliver nødt til at tage speciel medicin og kan have dræn på plads i cirka to uger efter operationen. Hævelse kan vare i seks uger, så du vil også have en mavebinder på den tid.
Mayo Clinic forklarer, at du skal passe på ikke at åbne såret igen i omkring tre måneder, hvilket betyder, at du skal passe på ikke at bøje eller løfte noget forkert. Det kan tage op til et år at komme sig helt og få det helt klart fra din læge ved en opfølgningssamtale.
Fordele og ulemper liste at overveje
For mig er det ekstremt svært at beslutte, om jeg skal opereres for at reparere min diastasis recti. På den professionelle side ville jeg genvinde selvtilliden og være i stand til at leve livet uden at bekymre mig om, hvilket tøj der passer til mig eller få mig til at se endnu mere gravid ud.
På minussiden er det meget at overveje. Bortset fra det høje prisskilt er der sundhedsrisiciene ved en større operation, den tid, det ville tage ud af vores familieliv for mig at få operationen og komme mig, og så overvejelserne om, hvad der ville ske, hvis jeg blev gravid igen.
Den nederste linje er, at der ikke er noget let svar, når det kommer til reparation af diastasis recti, men det første skridt er bestemt at tale med din læge.
Discussion about this post