Inden du bryder med CBD, skal du overveje disse grunde
Jeg prøvede CBD, men det gjorde ikke noget for mig.
Hvorfor virker CBD ikke for mig?
Er al denne CBD-hype bare et fupnummer?
Lyder det bekendt? Hvis du har prøvet CBD-produkter uden nogen resultater, er du ikke den eneste – men det betyder ikke, at hele industrien er en fidus.
Cannabidiol, eller CBD, er en ikke-psykoaktiv komponent, der findes i Cannabis plante. Det bliver undersøgt for mange mulige medicinske fordele, og i modsætning til tetrahydrocannabinol (THC) får denne aktive forbindelse dig ikke “høj”.
Folk bruger det til at hjælpe med at håndtere en række lidelser, herunder:
- kronisk smerte
- betændelse
- angst
- søvnløshed
- anfald
Inden du behandler en medicinsk tilstand, skal du tale med din læge for at afgøre, om CBD er den rigtige løsning for dig, især hvis du tager anden medicin. CBD kan interagere med mange håndkøbs- eller receptpligtige lægemidler og kosttilskud.
Du har måske hørt nogle mennesker med kroniske lidelser rable om gode resultater – og det er fordi for dem er det en af de få muligheder, der virker.
Når det er sagt, er der også nogle legitime grunde til, at CBD muligvis ikke virker for dig.
Så før du opgiver det og fortæller dine CBD-besatte venner, at de er fulde af det, skal du kontrollere, om nogen af følgende årsager gælder for dig.
1. Dit CBD-produkt er ikke fra en velrenommeret kilde
Hvor har du købt din CBD olie?
Efterhånden som det vokser i popularitet, ser det ud til, at CBD dukker op overalt – fra onlinevirksomheder til håndkøbsbutikker. Du har måske endda prøvet en gratis prøve for at se, om den virker uden at investere mere end forsendelsesomkostningerne.
Desværre har nogle af disse produkter ikke CBD af høj kvalitet. Food and Drug Administration (FDA) har endnu ikke godkendt nogen ikke-receptpligtige CBD-produkter. Nogle svindlere drager fuld fordel af dette faktum ved at sælge produkter af lav kvalitet, der ikke er mærket nøjagtigt.
En gruppe forskere analyserede 84 CBD-produkter og fandt ud af, at kun 31 procent af dem indeholdt den mængde CBD, der var blevet annonceret.
Så næste gang du vil investere i et nyt CBD-produkt, så brug disse tre tips til at sikre, at produktet lever op til dets løfter:
- Se efter beviser for tredjeparts laboratorietests. Laboratorietest kan afsløre præcis, hvor meget CBD der er i produktet, og testresultaterne burde være tilgængelige, så du selv kan se.
- Læs forbrugeranmeldelser. Websites som CannaInsider, Leafly og CBD Oil Users giver anmeldelser om brandeffektivitet, leveringstid og kundeservice.
- Vælg fra en liste over veletablerede mærker. Læs nok lister over foretrukne CBD-produkter, og du vil se nogle af de samme virksomheder dukke op igen og igen. Populære mærker som f.eks Charlottes web, Lazarus Naturals, og CBDistillery har solidt etableret sig som kvalitetskilder. Du kan også vælge et mærke fra en liste som denne, og du behøver ikke bekymre dig om gætværket med at finde ud af, om det mærke, du køber, er troværdigt.
Mange CBD-brugere har rapporteret, at de har prøvet flere forskellige mærker, før de valgte et, der virker for dem, så fortsæt med at søge, hvis dit første forsøg ikke giver de resultater, du leder efter.
2. Du skal bygge det op i dit system
At finde den rigtige dosis af CBD kan være en vanskelig bestræbelse. Den passende mængde varierer for hver person, da hver person har en unik biologi, der resulterer i en anden reaktion.
Så hvordan finder du ud af, hvad der er rigtigt for dig?
Start med en lav dosis og øg den langsomt over tid, indtil du finder dit “sweet spot”.
Nogle mennesker oplever, at at tage en daglig dosis kan hjælpe med at opretholde et niveau af CBD i din krop, hvilket kan stimulere dit endocannabinoidsystem (mere om hvad dette er nedenfor) for at få det til at reagere mere på cannabinoider som CBD.
Og mange mennesker bruger en mikrodoseringsteknik til at finde deres personlige dosering og tilpasse den efter behov over tid.
Du kan finde det nyttigt at bruge en journal til at logge dine resultater. Hold styr på, hvor meget du har taget, hvordan du har det før dosering og med flere tidsintervaller efterfølgende, og eventuelle ændringer i symptomer, som du bemærker.
Over tid kan denne information hjælpe med at tegne et billede af, hvordan CBD påvirker dig.
Opbygning af en tolerance
Husk på, at det er muligt at opbygge en tolerance over for CBD, ligesom mange andre lægemidler og kemikalier. Så hvis du opdager, at det ikke virker så godt efter et stykke tid, så prøv at tage et par dages pause for at nulstille dit system, før du starter med en lav dosis igen.
3. Du skal give det mere tid
Første gang jeg prøvede CBD, spekulerede jeg på, om jeg havde spildt mine penge på en eller anden overhypet trend. Jeg lagde nogle dråber af en olietinktur under min tunge, forventede næsten øjeblikkelig lindring af mine kroniske smerter og fik… ingenting.
Min oplevelse er slet ikke usædvanlig, fordi umiddelbare resultater ikke er så almindelige.
Faktisk tager mange mennesker CBD i flere uger eller endda flere måneder, før de ser en forskel.
At udforske virkningerne af CBD er ikke så simpelt som at tage et par Tylenol og kalde det en dag. Det kræver faktisk en vis grad af engagement at lægge tid og omtanke i din proces med at afdække de langsigtede effekter.
Hvis du stadig ikke ser resultater efter et stykke tid (tænk et par måneder), så kan det være på tide at gå videre og prøve et andet mærke. Din CBD-journal kan hjælpe dig med at holde styr på, hvor lang tid der er gået, og om du har oplevet ændringer eller ej.
Tålmodighed er nøglen, og selvom det kan være frustrerende at blive ved med at prøve uden resultater, kan du ende med at føle dig super taknemmelig for, at du ikke gav op.
4. Du har brug for et andet leveringssystem
Det ser ud til, at jeg næsten hver uge hører om et nyt CBD-produkt. Du kan finde alt fra CBD-kaffe til badesalt og glidecreme.
Så hvis du har prøvet et leveringssystem uden held, er det muligt, at en anden form ville fungere bedre for dig.
En faktor at overveje er biotilgængelighed, som i det væsentlige refererer til, hvor meget af CBD der rent faktisk kommer ind i din blodbane.
Hvis du for eksempel spiser CBD-gummi, skal de igennem din fordøjelseskanal, før du kan absorbere dem, og den mængde, der ender i dit system, kan være relativt lav.
På den anden side, hvis du tager en tinktur sublingualt – hvilket betyder under tungen – absorberer du den direkte i din blodbane. Så du kan få hurtigere og mere mærkbare resultater, end du ville have ved at vente på, at dit fordøjelsessystem behandler det.
Derudover kan din mest effektive metode variere afhængigt af hvilken type lindring du leder efter.
For eksempel vil en lokal balsam ikke hjælpe dig med dine panikanfald. Men det kan tilbyde potentiel lindring for f.eks. ømme muskler, hvis du fokuserer på det pågældende område.
5. Det er bare ikke noget for dig
CBD kan være populært, men det betyder ikke, at det er et mirakelmiddel, der vil virke for alle. Efter alle dine anstrengelser er det muligt, at du vil opdage, at CBD simpelthen ikke virker for dig.
Dit niveau af absorption og reaktion på CBD afhænger af en række faktorer, herunder din:
- stofskifte
- biokemi
- genetik
Dit endocannabinoide system er det system i din krop, der interagerer med de aktive stoffer i cannabis, og hver persons fungerer lidt forskelligt.
Faktisk bemærkede en professor i klinisk psykiatri, at 20 procent af amerikanerne muligvis har
Hvis du har den mutation, kan du være tilbøjelig til at få lavere niveauer af angst, men fordi du allerede har ekstra endocannabinoider, ser du måske ikke den store forskel, når du tager CBD.
Spørg din læge om andre muligheder, der kan virke for dig.
Og hvis du har vedholdende venner, skal du ikke være bange for at fortælle dem, at de skal stoppe med at plage dig om at give CBD en chance. Når alt kommer til alt, er der ikke sådan noget som en one-size-fits-all-behandling!
At få CBD til at virke kræver tid, tålmodighed og forskning
CBD er ikke så velundersøgt eller reguleret som mange andre behandlingsmuligheder som receptpligtig medicin, og folk inden for industrien forsøger stadig at indsnævre den bedste praksis for at tage det.
Men én ting er sikker: Det er ikke så simpelt som at tage en standarddosis og se øjeblikkelige resultater. Det kræver tid, tålmodighed og løbende forskning at finde det rigtige mærke, dosering og leveringsmetode for dig.
Hvilket betyder, at processen også kan blive dyr – da du måske skal købe produkter fra flere forskellige virksomheder i løbet af flere måneder, før du finder, hvad der virker.
Tip
Før du går all-in på et produkt i fuld størrelse fra et velrenommeret firma, der kan koste mange penge, men som måske ikke virker for dig, skal du tjekke, om du kan købe prøvepakker af produktet.
Så før du helt opgiver CBD, skal du bruge ovenstående grunde som en tjekliste for at finde ud af, hvorfor CBD ikke virker for dig.
Læs mere om forskellen mellem CBD og THC her og her.
Er CBD lovligt? Hamp-afledte CBD-produkter (med mindre end 0,3 procent THC) er lovlige på føderalt niveau, men er stadig ulovlige i henhold til nogle statslige love. Marihuana-afledte CBD-produkter er ulovlige på føderalt niveau, men er lovlige i henhold til nogle statslige love. Tjek din stats love og lovgivningen overalt, hvor du rejser. Husk, at ikke-receptpligtige CBD-produkter ikke er FDA-godkendte og kan være unøjagtigt mærket.
Maisha Z. Johnson er forfatter og fortaler for voldsoverlevere, farvede mennesker og LGBTQ+-samfund. Hun lever med kronisk sygdom og tror på at ære hver persons unikke vej til helbredelse. Find Maisha på hendes hjemmeside, Facebook og Twitter.
Discussion about this post