Bums i hovedbunden: Hvordan det sker, og hvordan man behandler det

Typer af acne i hovedbunden

Acne i hovedbunden, eller hovedbundsfolliculitis, er mest almindelig langs din hårgrænse. Denne tilstand kan forårsage små og kløende bumser. Nogle gange bliver disse bumser også ømme og skorper.

En bums på din hovedbund kan være:

• mild, omfatter hudorme og whiteheads
• moderat, omfatter papler og pustler, som vises på hudens overflade
• alvorlig, omfatter knuder og cyster, som er indlejret under huden

Alvorlig akne i hovedbunden (acne necrotica og dissekerende cellulitis) kan udvikle sorte skorper og efterlade permanente ar. Kontakt din læge, hvis du oplever vedvarende akne, der forårsager hårtab, skaldede pletter eller stærke smerter.

Du kan behandle en bums i din hovedbund med mange håndkøbsprodukter (OTC). Men besøg din læge, hvis bumsen bliver hængende, eller du har mistanke om, at det kan være noget andet.

Hvad får dig til at danne en bums i din hovedbund?

Bumser opstår, når porerne eller hårsækkene bliver tilstoppede. Dette kan opstå, når døde hudceller, naturligt forekommende olie, der holder huden fugtet (talg), og bakterier kommer ind i porerne. Cellerne kan ikke forlade poren, hvilket resulterer i acne i en række forskellige former. Mere alvorlige former for acne indeholder flere bakterier.

De typer af organismer, der forårsager denne betændelse omfatter:

• Propionibacterium acnes (P. acnes)
• Staphylococcus epidermidis
• svamp
• mider

Årsager til tilstoppede porer kan omfatte:

• produktopbygning fra shampoo eller andre hårprodukter, såsom gel eller hårspray
• ikke vaske håret ofte nok til at rense hovedbunden
• venter for længe med at vaske dit hår efter en træning
• iført en hat eller anden hovedbeklædning eller udstyr, der har forårsaget friktion mod din hovedbund

Risiko for at få en bums på din hovedbund

Hvordan behandler du bumser i hovedbunden?

Nøglen til at behandle acne i hovedbunden er at forhindre dine porer i at tilstoppe. Det er olieblokering og opbygning, der forårsager acne. Det er vigtigt at holde din hovedbund ren. Men du skal sørge for, at din shampoo eller balsam ikke forårsager acne i hovedbunden.

Hvis du har mistanke om, at din shampoo eller balsam er årsag til problemet, kan du overveje at prøve nogle nye produkter. For mild og moderat acne prøv produkter med ingredienser som:

• salicylsyre (Neutrogena T/Sal Shampoo): eksfolierer døde hudceller, så de ikke trænger ind i porerne og forårsager akne, men mindre effektiv end benzoylperoxid
• glykolsyre (Aqua Glycolic): hjælper med eksfoliering og dræber mikrobakterier
• ketoconazol eller ciclopirox (Nizoral): svampedræbende midler i shampoo mod skæl
• tea tree olie (Trader Joe’s Tea Tree Tingle): antibakterielle egenskaber kan hjælpe med at bekæmpe acne
• jojobaolie (Majestic Pure): kan ikke slippe af med acne, men tilføjelse til din shampoo kan hjælpe med at reducere acne-betændelse

Brug oliebaserede produkter med måde for at undgå at tilstoppe dine porer. Hvis du også bruger hårprodukter som voks, pomader, hårspray og ler, kan du med fordel investere i en sulfatfri klaringshampoo (Ion). Klargørende shampoo fjerner snavs, olie og produktophobning fra dit hår. Undgå at bruge denne type shampoo for ofte, da det kan udtørre dit hår, især hvis det er blevet farvet eller varmebeskadiget.

Medicin til hovedbunden

Tal med din læge, hvis OTC-behandlinger ikke virker, eller hvis du begynder at opleve hårtab. Du kan få brug for en receptpligtig behandling for at reducere betændelse. For alvorlige eller vedvarende tilfælde kan din læge anbefale:

• topiske antibiotika eller steroidcreme
• oral medicin, såsom antibiotika eller antihistaminer
• isotretinoin, mod svær acne
• lysterapi
• steroid injektioner
• fysiske ekstraktioner for at rense porerne

Fortsæt ikke med at bruge et produkt, hvis du har mistanke om, at du er allergisk over for det.

Hvis din bums ikke reagerer på acnebehandling eller ser ud til, at det kunne være noget andet, skal du kontakte din læge.

Det berørte område kan være en anden tilstand, såsom:

• hudkræft, såsom et basalcelle- eller pladecellekarcinom
• en dyb infektion eller byld
• seborrheic dermatitis, en almindelig tilstand, der efterlader skæl, rødme og skæl
• en cyste

Hvor lang tid tager bumserne at hele?

Acnebehandlinger tager typisk op til fire til otte uger, før de begynder at virke. Du skal muligvis også blive ved med at behandle området for at undgå gentagelser. Hudlæger anbefaler at bruge en mild daglig shampoo, hvis du har brug for at vaske dit hår ofte. Dette kan bruges sammen med en instant balsam. Undersøgelser har vist, at milde shampoo ikke forstyrrer normal hårvækst.

Bumsar kan tage op til seks måneder at falme. Det er vigtigt ikke at tage fat på acne, da dette kan skabe dybere ardannelse. Det kan også sprede bakterierne.

Mens du fortsætter med at behandle din akne, skal du sørge for at være blid, når du masserer din hovedbund. Undgå at skrubbe med dine negle, da det kan irritere huden og åbne sår.

Tips til forebyggelse

At bestemme årsagen (såsom tilstoppede porer) og lave livsstilsændringer kan hjælpe med at forebygge acne. Du vil også gerne kigge efter produkter, der ikke vil forårsage for meget ophobning på din hovedbund og ikke tørrer den ud. Dette inkluderer voks, hårspray, ler og andre hårprodukter, der er fri for visse kemikalier og tilsætningsstoffer.

For en liste over komedogene ingredienser, besøg acne.org. Komedogene ingredienser er kendt for at tilstoppe porerne, især for personer med følsom hud. Populære komedogene ingredienser, som du kan finde i shampoo og balsam, omfatter sulfater og laureth-4.

Reduktion af hovedbundsirritation kan hjælpe med at mindske tilfælde af hovedbundsacne.

Husk at vaske dit hår efter træning, hovedbeklædning eller andre mulige aktiviteter, der forårsagede svedtendens. At holde dit soveområde rent, herunder at skifte dine pudebetræk og tage makeup af (for at forhindre acne langs hårgrænsen) kan også hjælpe.

Kost og hovedbund acne

En anmeldelse af kost og acne tyder på, at det du spiser kan påvirke olieproduktion, betændelse og akne. American Academy of Dermatology anbefaler ikke at fokusere på kosten som din eneste behandling.

For en anti-acne diæt, prøv at begrænse kulhydratrige fødevarer og øge fødevarer med:

• vitamin A
• D-vitamin
• omega-3 fedtsyrer
• kostfibre
• antioxidanter
• zink

Hvis du bemærker en opblussen efter at have spist en bestemt fødevare, kan du overveje at fjerne den fra din kost. Hold en maddagbog for at holde styr på, hvad du spiser, og hvornår opblussen opstår.