Behandling af erektil dysfunktion (ED): Er vandmelon en naturlig Viagra?

Kan vandmelon behandle erektil dysfunktion (ED)?

Erektil dysfunktion (ED) er en almindelig tilstand hos mænd, især når de bliver ældre. Receptpligtig medicin, såsom sildenafil (Viagra), kan hjælpe med at stimulere blodgennemstrømningen tilbage til penis for at hjælpe med at løse ED. Der er også mange naturlægemidler og naturlægemidler markedsført som alternative behandlinger for ED.

Et sådant produkt er afledt af en sommertid: vandmelon. Det er på grund af en aminosyre i vandmelon kaldet L-citrullin. L-citrullin siges at stimulere blodgennemstrømningen til penis.

Forskningen omkring L-citrullin er ikke afgørende nok til at bevise, at vandmelon bør være din bedste behandlingsmetode til at håndtere symptomer på ED.

Læs videre for at lære mere om vandmelon, L-citrullin og ED.

Forskning

Vandmelon indeholder høje mængder af L-citrullin. Dette er en ikke-essentiel aminosyre. Når det først er optaget af dit nitrogenoxidsystem, fremmer det blodkarudvidelsen. Som et resultat falder dit blodtryk. Blodgennemstrømningen forbedres også.

L-citrullin kan hjælpe med at stimulere enzymer kaldet cGMP’er. De spiller en direkte rolle i blodgennemstrømningen. Tanken er, at mere L-citrullinforbrug kunne hjælpe med at forbedre ED. Uvidenskabelige beretninger om L-citrullin er talrige på internettet, især af supplementsproducenter.

Med hensyn til videnskabelige data har nogle få undersøgelser set på L-citrullins rolle i ED. En undersøgelse offentliggjort i Urologifandt, at 24 mænd, der tog kosttilskud i løbet af en måned, bemærkede forbedringer i milde ED-symptomer. En anden undersøgelse så på effekten af vandmelonekstrakt på hanrotters seksuelle aktivitet og fandt en stigning i aktiviteten. Der skal udføres mere langsigtet forskning for at udforske effektiviteten og den overordnede sikkerhed af L-citrullin.

L-citrullin kosttilskud

Du bør kun tage L-citrullin kosttilskud med din læges samtykke. Selvom ingen alvorlige bivirkninger er kendt, er der et potentiale for lægemiddelinteraktioner, især hvis du allerede tager et ED-lægemiddel såsom Viagra. Det er også vigtigt at bemærke, at kosttilskuddene giver mest lovende for moderate former for ED. Det er vigtigt at vide, at kosttilskud ikke overvåges af FDA for sikkerhed eller renhed. Køb ethvert kosttilskud fra en velrenommeret kilde.

Læs mere: Er L-citrullin kosttilskud en sikker behandling af erektil dysfunktion? »

Andre kilder til L-citrullin

Du skal spise omkring 3 1/2 kopper vandmelon i tern om dagen for at matche L-citrullin-niveauerne i kosttilskud. Orange og gule varianter af vandmelon kan have lidt højere niveauer, hvilket betyder, at du kan spise mindre for at høste de samme citrullinniveauer af traditionel rød vandmelon.

L-citrullin er også naturligt til stede i nogle andre fødevarer. Disse omfatter hvidløg, fisk og bælgfrugter.

Fordele vs. risici ved vandmelon

Mænd med mild til moderat ED kan have gavn af at tage L-citrullin via vandmelon eller gennem kosttilskud. Når du spiser vandmelon, kan du høste de ernæringsmæssige fordele uden for L-citrullin. Vandmelon er en høj kilde til vitamin A og C samt fiber og kalium.

Antioxidanter er gode for dit generelle helbred og lang levetid, men i moderate mængder. Ifølge Nationalt Center for Komplementær og Integrativ Sundhed, kan høje niveauer af antioxidanter faktisk være skadelige. En anden overvejelse er, at supplerende former for antioxidanter ikke er en god erstatning for dem, der indtages gennem friske fødevarer. Dette skyldes, at tilskudsbaserede antioxidanter ikke behandles af kroppen på samme måde.

Den faktiske frugt vil sandsynligvis ikke forårsage nogen risici. Men hvis du har pollenallergi, kan du være forsigtig. Nogle mennesker, der har græspollenallergi, oplever allergiske reaktioner på rå frugter og grøntsager. Dette kaldes oralt allergisyndrom (OAS). OAS forårsager normalt milde symptomer, såsom hududslæt. Sjældent kan det forårsage mere alvorlige reaktioner som vejrtrækningsbesvær. Vær ekstra forsigtig i græsallergisæsonen for at forhindre mulige reaktioner. Hvis du har astma, så spørg din læge om at tage kosttilskud, før du prøver dem.

L-citrullin kan interagere med receptpligtig medicin til:

ED
højt blodtryk (hypertension)
kardiovaskulær sygdom
neurologiske lidelser

Tal med din læge

Hvis du beslutter dig for at tage L-citrullin-tilskud, skal du først tale med din læge. Dette er især vigtigt, hvis du allerede tager andre kosttilskud eller medicin. L-citrullin kosttilskud bør betragtes som en del af din penis sundhedsplan og ikke som en erstatning for en anden medicin, du muligvis har brug for. Tal med din læge om alle dine muligheder.

Outlook

Vandmelon kan være en naturlig måde at sikkert reducere ED på. At spise vandmelon alene vil sandsynligvis ikke løse problemet på lang sigt. Dette skyldes, at ED ofte er et symptom på en anden underliggende tilstand, såsom forhøjet kolesterol. Du bliver nødt til at se din læge for at hjælpe med at håndtere eventuelle sundhedsproblemer, du måtte opleve. Løsning af disse vil sandsynligvis forbedre ED.

Samtidig kan det ikke skade at spise moderate mængder vandmelon. Ikke alene er der mulighed for forbedret libido, men du vil også høste frugtens antioxidantfordele, såsom dem, der findes i vitamin A og C.

L-citrullin kosttilskud er muligvis ikke så effektive til ED. De er heller ikke blevet undersøgt så omfattende som Viagra.