Ankyloserende spondylitis: Håndtering af muskelsmerter med massageterapi

For dem med ankyloserende spondylitis (AS), kan massage give lindring af muskelsmerter og stivhed.

Hvis du er som de fleste mennesker med AS, er du sandsynligvis vant til at have smerter i lænden og andre nærliggende områder. Selvom visse håndkøbs- og receptpligtige lægemidler kan lindre dine smerter og betændelse, er de måske ikke nok. Nogle gange kan massage terapi hjælpe.

En kort oversigt over AS

AS er en slags gigt. Som al gigt involverer det betændelse i dine led og brusk. Men AS er anderledes, fordi det typisk retter sig mod vævet mellem hvirvlerne i din rygsøjle og leddene, hvor dit bækken møder din rygsøjle.

Hvorfor det gør ondt

Udover ledsmerter forårsaget af betændelse, kan du også udvikle muskelsmerter. At have ledsmerter og stivhed kan få dig til at ændre den måde, du bevæger dig, står, sidder og ligger ned. Når du begynder at bruge stillinger, der er unaturlige for din krop, belaster det muskler, der ikke er vant til at arbejde så hårdt, ekstra. Overanstrengte muskler bliver trætte, ømme muskler.

Fordelene ved massageterapi

Massageterapi kan gøre underværker for muskelsmerter og stivhed. Forskellige mennesker vil have gavn af forskellige typer massage, men de fleste synes at opleve, at bløddelsmassage virker bedst til både at lindre symptomer og eliminere stress. Din terapeut kan endda bruge specielle olier til at hjælpe med betændelsen.

Påføring af varme kan også reducere muskelspændinger og lindre smerter. Påføring af is kan reducere inflammation under en opblussen.

Fordelene ved massage varierer fra person til person, og endda på forskellige tidspunkter for den samme person. Nogle vil nyde reduceret smerte, mindre stress og bedre mobilitet umiddelbart efter behandlingen. Andre kan have brug for flere massager, før de begynder at mærke en forskel. Det kan også afhænge af, hvor længe du har haft AS, og hvor langt det er gået.

Hvad skal man passe på

Nogle mennesker med AS tolererer ikke massage godt – selv den letteste berøring kan være smertefuld for dem. Andre rapporterer, at massage får deres AS-symptomer til at forværres. Hvis du beslutter dig for at prøve massageterapi, så vær meget opmærksom på din krop og hold øje med eventuelle negative virkninger.

Knoglerne i din rygsøjle bør ikke manipuleres under massageterapi. Dette kan føre til alvorlige skader. Prøv at undgå dyb vævsmassage, især hvis dine symptomer blusser op. Denne mere aggressive type massage kan være ret smertefuld for dem med AS.

At finde en massageterapeut

Du bør huske på en række ting, når du leder efter en massageterapeut:

Dækker din forsikring massagebehandling? Hvis
så tager denne terapeut din forsikring?
Hvilke gebyrer er involveret, og er de forskellige
efter massagetype? Er pakkepriser tilgængelige?
Har terapeuten erfaring med AS el
andre typer gigt?
Hvilke typer massage tilbydes?
Er behandlernævnet certificeret? Hører de til
til nogen faglige organisationer?
Hvad skal du forvente? Hvilket tøj skal du
slid, og hvilke dele af din krop vil være dækket?

Din primære læge eller reumatolog kender måske til massageterapeuter, der specialiserer sig i terapeutisk massage til mennesker med gigt. Hvis ikke, så tag dig tid til at ringe rundt. Massageterapi kan være en vigtig del af din behandling, så sørg for at finde den rette behandler til dig.