Alt, hvad du bør vide om Hypopnø

Hypopnø

Hypopnø er relateret til søvnapnø og er en del af den samme familie af søvnforstyrrelser. Ved hypopnø er der et fald i luftstrømmen i mindst 10 sekunder i respirationer, en 30-procent reduktion i ventilation og et fald i iltmætning. Dette mindsker mængden af ilt, der kommer til dine røde blodlegemer.

Hypopnø opstår ofte om natten, mens du sover, men det kan også forekomme i de timer, du er vågen. Der er to hovedtyper af hypopnø, men de er svære at skelne klinisk fra apnø – når vejrtrækningen stopper helt. Apnø opfattes som:

Central søvnapnø: Det er, når din vejrtrækning er forstyrret på grund af en forstyrret åndedrætsanstrengelse.
Obstruktiv søvnapnø: Obstruktiv søvnapnø: Dette er, når din vejrtrækning forstyrres på grund af en blokeret eller forsnævret luftvej.

Hypopnø vs. apnø

Søvnapnø og hypopnø er forskellige versioner af den samme søvnforstyrrelse. En apnø er den fuldstændige blokering af luft, mens hypopnø er den delvise blokering af luft. Mange gange opstår de sammen.

Hypopnø blev opdaget, da læger bemærkede, at søvnapnøpatienter ikke altid havde en fuldstændig blokering af luftindtaget, når de sov. I stedet for blot at være en fuldstændig periodisk blokering, var det enten kun delvis blokering eller en blanding af både fuldstændig (apnø) eller delvis (hypopnø).

I de fleste tilfælde vil du have både søvnapnø og søvnhypnø. Hvis du bare har hypopnø, er der en god chance for, at du vil udvikle søvnapnø.

Årsager til hypopnø

Årsagerne til hypopnø ligner dem til søvnapnø.

Obstruktiv søvnapnø/hypopnø er forårsaget af afspænding af dine halsmuskler, mens du sover.
Central søvnapnø/hypopnø skyldes, at din hjerne ikke kan sende de rigtige signaler til de muskler, der giver dig mulighed for at trække vejret.

Risiciene kan være lidt forskellige for hver type hypopnø. Risikofaktorerne for obstruktiv hypopnø omfatter:

størrelsen på din hals
fedme
køn (det er mere almindeligt hos mænd)
rygning
alkoholforbrug
tager beroligende medicin eller sovemedicin
alder (det er mere almindeligt hos midaldrende og ældre voksne)
tilstoppede næsepassager
genetik (familiehistorie kan spille en rolle)

Symptomer på søvnhypopnø

Symptomerne på søvnhypopnø omfatter følgende, når de opstår uden anden årsag:

være usædvanlig træt i løbet af dagen
at vågne op fra en hel nats søvn og føle sig træt
vågner kvælende
vågner ofte i løbet af natten
snorken højlydt
vågner med hovedpine

Behandlingsmuligheder

Behandlingen af søvnhypopnø afhænger noget af årsagen og sværhedsgraden. Der er dog behandlingsmuligheder, som er almindeligt anvendte. Igen ligner behandlingerne for søvnhypopnø behandlingerne for søvnapnø. Nogle af disse behandlinger inkluderer:

kontinuerlig terapi med positivt luftvejstryk
fjernelse af obstruktionen eller anden operation, hvis det er relevant
en mekanisme til din mund, der gør luftvejene større eller mere stabile

Livsstilsændringer, som din læge kan foreslå, at du prøver som en del af din behandling omfatter:

taber vægt
indtager en sund kost
holde op med at ryge
undgå søvnmedicin eller beroligende medicin
drikke mindre alkohol eller stoppe helt
at ændre din søvnposition

Hvis din hypopnø er mild, kan livsstilsændringer være den eneste nødvendige behandling.

Obstruktivt søvnapnø-hypopnøsyndrom (OSAHS) er en mere alvorlig form for søvnapnø eller søvnhypnø. OSAHS er en kronisk tilstand, der kræver løbende behandling. Behandlingen er normalt livslang.

Risikofaktorer

Det er ikke ualmindeligt at have enten søvnapnø eller søvnhypopnø, men der er visse faktorer, der øger din risiko. Det er mere almindeligt hos mænd end hos kvinder, og personer mellem 40 og 65 år har en øget risiko for at udvikle det. Andre forhold, der kan øge din risiko, er:

fedme
ændring i kæbeknoglen (struktur eller længde)
hypothyroidisme
forstørrede adenoider eller mandler hos børn
rygning
nogle beroligende medicin
en historie med slagtilfælde
hjerte sygdom
nogle euforiserende stoffer

Selvom nogle af disse risikofaktorer ikke kan ændres, er der mange, som du kan fjerne fra dit liv for at mindske din risiko for nogensinde at få et problem med hypopnø. At tabe sig, holde op med at ryge (eller ikke starte) og begrænse alkohol kan alle hjælpe med at reducere din risiko.

Outlook og forebyggelse

Mange gange kan hypopnø elimineres gennem livsstilsændringer eller mindre medicinske behandlinger. De tilfælde, der er mere alvorlige eller kroniske, inklusive OSAHS, kan tage længere tid eller kræve behandling og behandling i årevis. Men at tale med din læge, så snart du bemærker symptomer, vil hjælpe med at reducere sværhedsgraden og varigheden af behandlingen.

Mens nogle årsager til hypopnø ikke kan forhindres, er der nogle trin, du kan tage for at reducere din risiko. Disse omfatter vægttab, hvis du er overvægtig, ikke ryger, undgår alkohol i overskud, spiser sundt og dyrker motion. Alle disse vil hjælpe med at forebygge ikke kun søvnhypnø, men også andre sundhedsrelaterede tilstande.