Hvad er på vagt?
Der er mange forskellige æteriske olieselskaber i erhvervslivet, herunder doTERRA. Ifølge virksomhedens hjemmeside er navnet doTERRA afledt af de latinske ord for “Jordens gave.”
doTERRA hævder at skille sig ud fra andre æteriske olieselskaber med bæredygtig olieindkøbspraksis og dets Certified Pure Therapeutic Grade (CPTG)-mærke, der viser renheden af dets olier.
Ifølge en National Association for Holistic Aromatherapy blogindlæg er “CPTG” kun et marketingudtryk, og feltet er stort set ureguleret.
En af doTERRAs mest populære olieblandinger hedder On Guard.
On Guard annonceres som en “beskyttende blanding”, der kan bruges til at støtte immunsystemet. Den indeholder en blanding af fem æteriske olier, herunder:
- vild appelsinskal (Citrus sinensis)
- nellike knop (Eugenia caryophyllata)
- kanelbark/blad (Cinnamomum zeylanicum)
- eukalyptus blad (Eucalyptus globulus)
- rosmarin blad/blomst (Rosmarinus officinalis)
Hvad er fordelene ved On Guard?
Ifølge doTERRA kan On Guard understøtte en sund immun- og kardiovaskulær funktion.
Virksomheden hævder også, at On Guard fremmer sund cirkulation ved indtagelse og afgiver en energigivende duft, når den spredes.
Derudover kan du bruge olieblandingen som en naturlig husholdningsoverfladerens.
Hvad forskningen siger
Selvom undersøgelser tyder på nogle fordele ved at bruge On Guard, er forskningen begrænset og ikke afgørende.
En undersøgelse fra 2017, som blev finansieret af doTERRA og udført af doTERRA-medarbejdere, viste, at On Guard reducerede inflammatoriske markører i humane celler.
Det indikerede også, at olieblandingen kan fremme sårheling og immunfunktion.
Ifølge en
Undersøgelsen viste, at olien svækkede influenzavirussen i in vitro hundenyreceller, der var inficeret. Disse celler, kaldet MDCK-celler, er almindeligt anvendt i influenzaforskning på grund af deres modtagelighed for virussen.
De opdagede også, at olien kan forhindre denne virus i at producere så mange virale proteiner og være i stand til at replikere så stærkt.
Undersøgelser af de enkelte æteriske olier i On Guard-blandingen tyder også på nogle fordele. En forskningsgennemgang fra 2019 viste, at æterisk eukalyptusolie kan have immunforstærkende effekter.
En undersøgelse fra 2016 viste, at damp af æterisk olie fra kanelbark havde antimikrobielle virkninger mod vira og bakterier, der er almindelige i luftvejsinfektioner. Nellike og eukalyptusolier var også effektive, men i flydende form.
Der er behov for mere forskning i de forskellige anvendelser og kombinationer af æteriske olier, især hos mennesker.
Sådan bruges On Guard
Ifølge doTERRA er der fire primære måder at bruge On Guard-blandingen på:
- indtager det
- spreder det ud i luften til aromaterapiformål
- påføre det på huden
- bruge det på overflader som husholdningsrengøringsmiddel
For at indtage On Guard anbefaler doTERRA at putte tre til fire dråber i en veggiekapsel eller at lægge æbleskiver i vand med to til tre dråber af olien.
I henhold til virksomhedens instruktioner, tilsæt en dråbe olie til hver 4 flydende ounces vand for at fortynde det.
Landsforeningen for holistisk aromaterapi fraråder at indtage æteriske olier uden at konsultere en læge.
For at sprede On Guard kan du tilføje tre eller fire dråber i din diffusers flydende base. Olien vil derefter diffundere ud i luften.
Når du påfører de æteriske olier på din hud, skal du sørge for at fortynde en til to dråber af olieblandingen i en base, såsom kokosolie.
Første gang du bruger det, tjek for eventuel hudfølsomhed ved at sætte fortyndet On Guard på et lille område af huden til en lappetest. Brug en 1:30 fortyndingsforhold – en dråbe On Guard til 30 dråber af en basisolie – til testen.
Hvis du bemærker irritation eller betændelse, skal du vaske området og afbryde brugen. Hvis du ikke oplever ubehag efter 24 timer, er det sandsynligvis fint at anvende på et større område.
For at bruge olieblandingen som rengøringsmiddel, tilsæt den ønskede mængde olie til vandet og spray blandingen på overflader.
Risici og advarsler
On Guard kan føre til hudfølsomhed. Undgå direkte sollys eller UV-stråler i op til 12 timer efter brug af produktet på din hud.
Påføring af ufortyndede æteriske olier kan forårsage hudirritation eller en allergisk reaktion. Sørg for at fortynde On Guard-blandingen, og test derefter blandingen på en lille hudlap, før du påfører den på bredere områder.
Undgå at bruge On Guard på følsomme områder på kroppen, såsom øjnene, indersiden af ørerne, kønsorganer, irriteret hud eller udslæt.
Indånding af olie kan medføre risici. EN
Hver person i undersøgelsen brugte eukalyptusolie for første gang, og der er behov for mere forskning om dens virkninger i den generelle befolkning.
Indtagelse af visse æteriske olier eller en stor mængde olie kan også være farligt, især for børn.
Ifølge en caserapport fra 2019 er eukalyptusolieforgiftning mere almindelig hos børn end hos voksne. Alligevel kan indtagelse af eukalyptusolie have forårsaget anfald hos to voksne mænd i rapporten.
En caserapport fra 2018 indikerede desuden, at indtagelse af nellikeolie førte til leverskader hos en 3-årig dreng.
Børn, ældre voksne, kvinder, der er gravide og kvinder, der ammer, bør ikke bruge denne æteriske olieblanding uden først at konsultere deres læge.
Du bør også tale med din udbyder før brug, hvis du har en alvorlig helbredstilstand eller hudsygdomme, såsom eksem.
Ligesom med deres fordele, er der behov for mere forskning om risiciene ved disse æteriske olier.
Andre måder at styrke dit immunforsvar på
Hvis du leder efter måder at beskytte dig selv eller din familie mod at blive syg, er der et par andre ting, du kan gøre for at støtte dit immunsystem:
Få nok søvn
Søvn er meget vigtig for at hjælpe dit immunsystem til at fungere korrekt.
En forskningsgennemgang fra 2015 antydede, at søvnmangel kan svække immuniteten, potentielt øge inflammation og chancen for infektion.
At spare på søvnen kan påvirke dit generelle helbred betydeligt. Så få dine Zzz’er og sørg for, at dine børn også får masser af søvn.
Meditere
EN
Specifikt kan det være forbundet med reduceret inflammation og mekanismer, der beskytter mod celleældning. Alligevel er der behov for mere forskning i meditationens effekt på immunfunktionen.
Meditation kan også hjælpe dig med at sove bedre, hvilket gør det til en win-win.
Dyrke motion
Ifølge forskning fra 2018 kan regelmæssig motion booste dit immunforsvar og sænke din risiko for kroniske sygdomme og infektioner.
For en endnu bedre pick-me-up, få din motion udenfor for frisk luft og D-vitamin, som forskning viser kan være afgørende for immunfunktionen.
Hvad du kan gøre nu
On Guard sælges udelukkende gennem doTERRA, så den er ikke tilgængelig i butikkerne. Du kan dog købe det online direkte fra virksomheden. Du kan også bestille olien eller anmode om en prøve fra en lokal distributør.
Andre æteriske olieblandinger bruger lignende ingredienser som On Guard og kan være tilgængelige til forskellige priser.
Blandingerne Fighting Five fra Edens Garden, Immunity Boost fra REVIVE, Thieves fra Young Living og Immune Strength fra Rocky Mountain Oils kombinerer lignende æteriske olier som On Guard. En væsentlig forskel er, at de indeholder citron æterisk olie i stedet for appelsin.
Bemærk, at Edens Garden ikke anbefaler at indtage æteriske olier uden at tale med en kvalificeret sundhedsperson. Thieves er også kun beregnet til ekstern brug.
Sørg for at konsultere din læge, før du bruger æteriske olier. Det er vigtigt at fortælle dem om alle alternative behandlinger, du bruger.
De kan arbejde sammen med dig for at vurdere de potentielle risici og fordele, samt for at forhindre enhver interaktion med medicin, som du i øjeblikket tager.
Vi kan nu komme igennem vintersæsonerne uden konstant at sende tingene rundt. Hvis mine børn får noget, kan de ofte sparke det ud inden for 12 til 24 timer!
— Leah Outten
Discussion about this post