Alt at vide om hårlinjegendannelse

Når du bliver ældre, er det naturligt at se din hårgrænse begynde at falde. Tilstanden, kaldet androgenetisk alopeci, påvirker mindst 50 millioner mænd og 30 millioner kvinder i USA.

Hos mænd kaldes tilstanden undertiden “mandlig skaldethed.” Hårtab har en tendens til at starte forrest i hovedbunden, og hårgrænsen trækker sig tilbage i et forudsigeligt mønster.

Kvinder, der har androgenetisk alopeci, har en tendens til at opleve en mere generel udtynding af håret over hele deres hoveder, selvom deres hårgrænser også kan trække sig lidt tilbage.

Denne artikel vil dække de mange hjemmemedicin, kliniske behandlinger og kirurgiske procedurer, du måske vil overveje, hvis du vil stoppe eller vende udtyndingen af din hårgrænse.

Risikofaktorer

Der er genetiske og miljømæssige faktorer på spil, hver gang nogen begynder at miste deres hår, hvilket gør det svært at forudsige, hvem der vil opleve en tyndere hårgrænse.

Det ser ud til, at det at have en nær slægtning, der har mistet noget af eller alt deres hår fra androgenetisk alopeci, vil sætte dig i en højere risiko for at udvikle tilstanden.

Mænd over 50 er de mest tilbøjelige til at opleve hårtab. Halvtreds procent af mændene i denne kategori er begyndt at se en vigende hårgrænse.

Naturlægemidler

Hvis du ønsker at genoprette din hårgrænse, så kom i gang så tidligt som muligt med naturlige hårtabsmidler.

Selvom de fleste af disse midler faktisk ikke kan vokse hår igen, kan de muligvis bevare din nuværende hårgrænse og bremse tabet af yderligere hår.

Pebermynteolie

Pebermynteolie indeholder menthol, som kan hjælpe med at øge blodcirkulationen til din hovedbund og reducere hårtab.

EN 2014 undersøgelse udført på mus viste, at æterisk olie fra pebermynte stimulerede hårvækst.

Folsyre

Folinsyre er en syntetisk version af folat, et B-vitamin. Folinsyre hjælper dine celler med at lave DNA, reducerer inflammation og forhindrer anæmi.

Anekdotisk hævder nogle mennesker, at folinsyre kan hjælpe med at forhindre hårtab.

Der er pt ingen medicinsk dokumentation der viser, at personer med hårtab har lave folatniveauer, så effektiviteten af folinsyre til hårtab er endnu ikke etableret.

Biotin

Biotin er et B-vitamin, som din krop bruger til at omdanne mad til energi. Nogle mennesker sværger til at bruge biotintilskud til at vokse og genoprette deres hårgrænse.

Mere forskning er nødvendig for at forstå, om biotin kan hjælpe med at gøre dit hår tykkere, men der er forskning, der understøtter dets brug til andre sundhedsmæssige forhold.

Stop med at ryge

Hvis du ryger cigaretter, er begrænsning af vanen en måde, hvorpå du muligvis kan bremse eller stoppe dit hårtab.

Toksiner i cigaretrøg har været vist at skade hårsækkene og fremskynde hårtab.

Hovedbundsmassage

Regelmæssig hovedbundsmassage kan øge blodgennemstrømningen til din hovedbund, hvilket resulterer i genvækst af håret.

Det meste af beviserne for denne praksis er anekdotisk, men der er i det mindste en lille undersøgelse der fandt ud af, at dette kunne arbejde for at skabe en tykkere hårgrænse.

Kliniske behandlinger

Hvis naturlige midler ikke hjælper på dine hårtabssymptomer, kan du prøve kliniske behandlinger og håndkøbsmedicin (OTC).

Minoxidil

Minoxidil var oprindeligt et hypertensionslægemiddel. Nu er det en ingrediens, som du kan påføre din hovedbund som et serum eller et skum, eller du kan tage det som en pille.

Formlen er typisk tilgængelig på 2 procent eller 5 procent styrkeselvom styrken på 5 procent er meget mere effektiv.

Kvinder rådes til at holde sig til behandlinger med lavere dosis, selvom det er sikkert for mænd at tage højere doser af minoxidil.

Minoxidil kan ikke nødvendigvis gro hår igen ved din hårgrænse, men det kan muligvis forhindre dig i at miste mere.

Finasteride

Finasteride er en oral tabletmedicin, der bruges til at genoprette hårtab og stoppe androgenetisk alopeci ved at øge dit testosteron.

Mænd og kvinder kan tage finasterid, men kvinder kan være mere tilbøjelige til at opleve alvorlige og uønskede bivirkninger.

EN 1999 undersøgelse af 1.879 mandlige deltagere viste signifikant forbedring i hårtabssymptomer efter 1 års brug af oral finasterid.

Dutasteride

Dutasterid er en anden oral medicin, der virker på samme måde som finasterid.

EN 2019 anmeldelse af den medicinske litteratur tyder på, at dutasterid virker lige så godt eller bedre end finasterid for mænd med androgenetisk alopeci.

Bivirkninger, herunder seksuel dysfunktion, lignede også finasterid.

Laser behandlinger

Laserbehandlinger til hårtab bruger lave doser af laserterapi for at stimulere cirkulationen og fremme hårvækst.

Denne ikke-invasive behandling har varierende succesrater og ser ud til at virke for nogle mennesker, men ikke andre.

Hårtransplantation operation

Hvis ingen af ovenstående behandlinger hjælper med at genoprette din hårgrænse, kan du overveje kosmetisk kirurgi.

Hårgenopretningsmetoderne for en generation siden er nået langt. Disse typer operationer er nu minimalt invasive og har langvarige eller permanente resultater.

Hårtransplantation tager dine egne hårsække fra områder af din hovedbund og poder dem individuelt på forsiden af din hovedbund og andre steder, hvor hårtab er mere mærkbart.

Denne metode kan være dyr, men det er den yderst effektiv.

Kosmetiske behandlinger

Der er også OTC-produkter, som du kan bruge til at dække over tyndt hår. Nogle produkter på markedet er bærbare hjelmlignende apparater, der hævder at stimulere hårgenvækst.

Toupéer er hårtilbehør, der kan skjule tyndere hår. De kan tilpasses og kan være lavet af naturligt hår, der matcher din hårfarve.
Spray til hovedbunden er hårprodukter, som du kan påføre dit hår. Sprayene tilføjer farve til din hovedbund, der skaber udseendet af en fyldigere hårgrænse. Farven er midlertidig og vaskes af.
Lysterapiapparater kaldet hårvæksthjelme eller laserhætter kan bæres på dit hoved i et forsøg på at stimulere hårvækst. Disse enheder er ikke så effektive som lysterapibehandlinger administreret i et professionelt miljø, men der er grund til at tro de kan arbejde for nogle mennesker.

At leve med hårtab

Selvom hårtab er normalt og ret almindeligt, er det ikke usædvanligt at føle en følelse af tristhed over at miste dit hår. Dit hår kan føles som en integreret del af din identitet, og det kan være svært at vænne sig til at have mindre af det.

Du behøver ikke at være flov eller selvbevidst over at miste dit hår, men hvis du gør det, så tillad dig selv at føle, som du har det – og beslut dig derefter for en fremgangsmåde.

Du behøver ikke acceptere at miste dit hår som uundgåeligt. Du kan prøve naturlige behandlinger og hjemmemedicin for at se, om de bremser eller stopper dit hårtab.

Du kan gå videre til OTC-medicin og behandlinger på kontoret, hvis hjemmemedicin ikke virker. Der kommer hele tiden nye produkter og medicin på markedet til netop dette formål.

Hvornår skal man tale med en læge

Hårtab er ikke usædvanligt, men det kan være tegn på en underliggende helbredstilstand. Tal med din læge om dit hårtab, hvis noget af følgende er sandt:

du føler dig selvbevidst eller bekymret for, at din hårgrænse er faldet
du bemærker klumper af hår, der kommer ud, når du shampoo i bruseren
du finder for meget hår i bruserens afløb og på dit pudebetræk og sengetøj
du taber hår fra dine øjenbryn eller øjenvipper

Bundlinjen

At tabe dit hår er en naturlig del af aldring for mange mennesker. Hvis din hårgrænse ikke starter, hvor den plejede, kan du måske tage den som en kilde til stolthed – mange mennesker ser en vigende hårgrænse som et tegn på visdom og modenhed.

Hvis du er bekymret for, hvordan din hårgrænse ser ud, er der masser af behandlingsmuligheder. Jo tidligere du begynder at behandle din hårgrænse, jo mere af dit naturlige hår vil du være i stand til at vedligeholde.

Tal med din læge, hvis du er bekymret over dit hårtab.