Oversigt
Mørke albuer opstår, når dine albuer akkumulerer mørkere hud end resten af din arm. Dette kan være forårsaget af:
- en ophobning af døde hudceller
-
hyperpigmentering øget ved soleksponering
- p-piller
-
melasma (mørke pletter) fra en nylig graviditet
- fregner og alderspletter
- visse hudsygdomme, såsom psoriasis og eksem
- betændelse fra en tidligere skade
Selvom sådanne årsager kan påvirke enhver del af din hud, er dine albuer måske mere sårbare på grund af manglende opmærksomhed og pleje sammenlignet med andre mere fremtrædende dele af din krop, såsom ansigtet.
Mennesker med naturligt mørkere hudtoner har også en øget risiko for mørke albuer.
På trods af de mange årsager og risikofaktorer for mørke albuer, er der trin, du kan tage derhjemme for at minimere virkningerne.
Hjemmemidler til at lette
Hjemmemidler er de mest ønskværdige til at lette mørke albuer. For det første er de relativt billige. De giver heller ikke bivirkninger, som medicinske produkter kan. Prøv en eller flere af følgende metoder:
Aloe vera
En
Bagepulver
Bagepulver har både eksfolierende og hudlysende egenskaber, der kan hjælpe med at behandle mørke albuer. Start med at tilføje en teskefuld ad gangen med vand til en skål. Bliv ved med at tilføje og blande godt, indtil du har den ønskede mængde produkt. Påfør derefter direkte på dine albuer.
Behandl processen som en ansigtsmaske, hvor du lader produktet sidde i cirka 10 til 15 minutter og derefter skylles af. Gentag to gange om ugen. Men undgå at bruge bagepulver i dit ansigt.
Citrusfrugter
EN
Du kan dog potentielt høste nogle af fordelene ved at bruge citroner eller andre citrusfrugter fra dit eget køkken uden at skulle bruge kosttilskud.
Pres blot saften ud af citrusfrugterne i en kop. Brug derefter en vatrondel eller vaskeklud til at påføre saften direkte på din albue. Du kan gentage denne proces dagligt.
Havregryn og yoghurt
Både havregryn og yoghurt har beroligende egenskaber, der kan tilføre ekstra fugt til tør hud. Ligesom bagepulver fungerer disse to ingredienser bedst som en maske.
Kombiner lige dele havregryn og yoghurt, indtil det er godt blandet, og påfør derefter på dine albuer. Lad virke i op til 20 minutter ad gangen.
Gurkemeje
Denne ingrediens kommer fra en indisk rodplante, der er som ingefær. Ifølge
Bland pulveret med vand, og påfør derefter direkte på albuerne. Lad virke i op til 10 minutter og skyl derefter af.
Langvarig hudpleje
Bortset fra hjemmemedicin til at lysne farven på mørke albuer, vil du investere lidt tid og kræfter i din overordnede hudplejerutine. Daglige ritualer, såsom rensning, fugtgivende og beskyttelse, kan mindske udseendet af mørke hudpletter over tid, mens de også holder din hud sund.
Renser og fugter
Tag dig tid til at sørge for, at du vasker dine albuer dagligt, når du er i brusebad eller badekar, og følg altid op med en fugtighedscreme.
Du kan også tage et tykkere fugtighedsmiddel på toppen af din daglige bodylotion, såsom kokosolie eller aloe vera.
Produkter, der indeholder soja, lignin, ellaginsyre og vitamin B-3 kan også lysne huden, ifølge American Academy of Dermatology.
Eksfolier albuerne
Ud over at fugte dine albuer for at blive bløde, skal du tage skridt til at slippe af med døde hudceller og forhindre deres ophobning. Det kan du gøre ved at eksfoliere en eller to gange om ugen.
Du kan bruge en eksfolierende kropsvask eller en sukkerscrub for ekstra intensitet. Sørg for at gnide produktet på dine albuer i en jævn, cirkulær bevægelse.
Gnid heller ikke for hårdt – dette vil kun irritere huden omkring dine albuer og gøre eventuelle ufuldkommenheder mere mærkbare.
Bær solcreme
Du bør også bruge solcreme hver dag. Hvis dine arme udsættes for solen, skal du sørge for at påføre en bredspektret solcreme 15 minutter i forvejen. American Academy of Dermatology anbefaler et produkt med en SPF på mindst 30.
Vær særlig forsigtig med at påføre produktet på dine albuer. Da der er en naturlig strækning i dette område af armen fra at bøje din albue, bliver du sandsynligvis nødt til at påføre din solcreme igen ofte.
Det er også vigtigt at huske på, at solcreme ikke kun beskytter din hud, men det hjælper også med at bevare virkningerne af enhver behandling, du bruger.
Ifølge American Osteopathic College of Dermatology kan kun én dags ubeskyttet soleksponering ende med at fortryde flere måneders behandlinger.
Håndkøbsbehandlinger
Hvis hjemmemedicin og sund hudpleje ikke ser ud til at gøre det trick for dine mørke albuer, har du måske brug for noget stærkere for at løse den underliggende hyperpigmentering.
Over-the-counter (OTC) lightening produkter er det første skridt. Prøv produkter med hydroquinon, som hjælper med at lysne mørk hudpigmentering, eller produkter med lipohydroxysyre.
Ulempen ved håndkøbsprodukter er, at de hurtigt kan blive dyre for den mængde produkt, du får i hver flaske, da du skal bruge det på et stort område. Det kan også tage flere uger – eller endda måneder – at træde i kraft.
Nogle bivirkninger omfatter:
- irritation
- afskalning af hud
- øget solfølsomhed
Ingredienser som lakrids og kojic syre har forårsaget allergiske reaktioner hos nogle mennesker. Stop med at bruge et produkt, hvis det forårsager rødme, udslæt og kløe.
Der er også receptpligtige lynprodukter tilgængelige, hvis OTC-produkter ikke skærer det. Tal med din sundhedspersonale om disse muligheder, inklusive ingredienser som hydroquinon med receptpligtig styrke eller andre blegemidler.
For alvorlige tilfælde er laserbehandlinger en anden mulighed. Den største risiko ved disse behandlinger er ardannelse, som i sidste ende kan få mørke albuer til at se endnu mørkere ud.
Bundlinjen
Mørke albuer kan være frustrerende, og det kan tage tid at vende denne type hudproblemer. Men en solid hudplejeplan kombineret med hjemmemedicin eller medicinske produkter kan hjælpe dig med at lysne farven på mørke albuer.
Hvis du ikke ser resultater inden for et par måneder, skal du kontakte din sundhedspersonale. De kan hjælpe dig med at vurdere din nuværende behandlingsplan og komme med andre anbefalinger efter behov.
Discussion about this post