31 uger gravid: Symptomer, tips og mere

Sammen med tryk på din mellemgulv fra den øvre ende, skubber din livmoder også mod din blære ned i den nederste ende. Som et resultat kan du føle, at du skal tisse ofte. Og du tisser måske bare lidt, når du nyser eller griner for hårdt.

Dette vil dog sandsynligvis ikke være et problem, når din livmoder holder op med at presse mod din blære, efter du har født. For nogle kvinder svækker graviditetens belastning af bækkenmusklerne dog disse muskler, så lidt inkontinens ved grin eller hoste fortsætter efter graviditeten.

At lave Kegel-øvelser for at styrke dine bækkenbundsmuskler under og efter graviditet kan hjælpe med at forhindre eller i det mindste minimere denne komplikation.

Lækage af en anden art kan også være et problem omkring uge 31. En cremet væske kaldet råmælk kan begynde at lække fra brysterne før og kort efter fødslen. Den er tykkere end modermælk, så det kan være en god idé at købe nogle ammeindlæg til inde i din bh.

Colostrum kan kun lække til tider, eller det kan aldrig forekomme under graviditeten. Begge situationer er normale. Råmælksudflåd er blot et tegn på, at din krop er ved at være klar til at føde og derefter amme en nyfødt baby.

Din baby gør sig også klar til den store dag. Ved omkring 15 tommer og næsten 4 pund bliver din baby i gennemsnit længere og tungere for hver dag. De ligner mere og mere en typisk nyfødt, da mere fedt sætter sig under huden. Gør dig klar til store stigninger i din babys længde og vægt med hvert nyt lægebesøg i de kommende uger.

Andre ændringer for din baby i denne uge inkluderer det gradvise tab af lanugo, det fine hår, der dækkede det meste af kroppen. Din babys øjne kan fokusere nu, og der forekommer sandsynligvis reflekser som f.eks. tommelfinger. Også lungerne og nervesystemet er næsten udviklet.

Dine babyers nervesystem er nu veludviklet. De kan regulere deres egen kropstemperatur, hvis de bliver født på dette stadium. Selvom de blev født i uge 31, kan de have brug for lægehjælp, men de ville have en stor chance for at overleve.

I løbet af uge 31 kan du opleve følgende symptomer:

• åndenød
• hyppig vandladning
• utætte bryster
• benkramper og/eller rygsmerter
• hæmorider
• forstoppelse

Men som tidligere nævnt vil åndenød, hyppig vandladning og utætte bryster forsvinde, når du har født barnet. Til håndtering af benkramper, rygsmerter og hæmorider er her nogle tips:

Ben og rygsmerter

I slutningen af ​​en lang dag, når du bevæger dig rundt med din baby, har du måske ikke lyst til andet end at strække ud i sengen og hvile. Desværre er benkramper almindelige på dette stadium af graviditeten, især om natten. Læg dig på siden med bøjede knæ og en pude mellem benene. Læg en pude under maven for ekstra støtte. Denne stilling kan også lindre rygsmerter.

Hvis benkramper og rygsmerter bliver uudholdelige, kan du overveje at finde en massageterapeut, der er specialiseret i prænatal massage. Massér ikke dine ben, hvis der er smertefulde pletter, der er varme eller røde. Risikoen for blodpropper stiger under graviditeten. Du bør kontakte din læge med det samme, hvis du tror, ​​du kan have en blodprop under udvikling. Hold dig aktiv og drik masser af væske.

Hæmorider

Tredje trimester er også et tidspunkt, hvor du kan opleve hæmorider, som er hævede (og normalt smertefulde) vener nær endetarmen. Spørg din læge om håndkøbscremer eller bind, der er sikre at bruge under graviditet. Troldnødpuder kan også give lindring, men husk at skifte bind jævnligt.

Hvis du sidder i lange perioder, så prøv at rejse dig op og gå ofte rundt for at fjerne noget af trykket fra din ryg. Hvis du har en smertefuld hæmoride, der bliver ved med at bløde eller buler ud fra anus, kan dette være en tromboseret hæmoride, som kan kræve et mindre kirurgisk indgreb.

Forstoppelse, et andet almindeligt symptom på graviditet, kan gøre hæmoridesmerter værre, så sørg for at du indtager nok fibre og vand hver dag.

Hvis du stadig er ved at indrette børnehaven, så prøv at pakke tingene ind snart, så du ikke er overanstrengt lige indtil fødslen. Du vil gerne hvile dig inden den store dag.

Dette kunne også være et godt tidspunkt at arrangere barsel fra dit job. Undersøg processen, og sørg for at underskrive alt det nødvendige papirarbejde. Tal med din chef og dine kolleger om den fri, du holder. At have det afgjort nu vil være en ting mindre at tænke på, når leveringsdagen nærmer sig.

Hvis du skal anbringe din baby i dagpleje, og du ikke har truffet aftaler, så besøg nogle daginstitutioner i denne uge. Dette er ikke en beslutning, du vil tage i sidste øjeblik, og besøg vil være nemmere uden din lille på slæb. Hvis du blev sat på en venteliste for uger siden, så tjek tilbage nu for at se, om der er åbnet noget. Overvej en barnepige i hjemmet eller en nærliggende hjemmegående mor, som har tilladelse til at passe børn.

Braxton-Hicks sammentrækninger

Du bør underrette din læge, hver gang du oplever stærke smerter under din graviditet. Du kan begynde at mærke Braxton-Hicks sammentrækninger i denne uge. Disse harmløse sammentrækninger opstår, når livmoderen strammer. De er simpelthen “øve” sammentrækninger, der gør din krop klar til levering.

Braxton-Hicks-sammentrækninger varer normalt et minut eller to, men hvis de varer længere eller bliver hyppigere og stærkere, skal du fortælle det til din læge. Det kan være et tegn på tidlig fødsel.

Husk på, at selvom det ikke er ideelt, har de fleste babyer født efter 31 uger en fremragende chance for at overleve og trives, men vil være på neonatal intensiv behandling. Babyer har det bedst, når de er født i uge 40.

Præeklampsi

Svangerskabsforgiftning er mere tilbøjelig til at udvikle sig nu, hvor du er længere henne i graviditeten, men kan forekomme før eller endda sjældent efter fødslen. Præeklampsi er en potentielt alvorlig graviditetskomplikation for dig og din baby. Desværre giver denne tilstand ikke altid tydelige symptomer. Hvis du tager dit blodtryk regelmæssigt derhjemme, og du har en blodtryksaflæsning på mindst 140/90 mm Hg to gange inden for fire timer, skal du kontakte en læge.

Præeklampsi er mere end bare forhøjet blodtryk. Det kan resultere i skader på dine organer, især nyrerne. Hvis du ikke har en blodtryksmåler til hjemmet, hvilket du bør, og du bemærker symptomer som svær hovedpine, smerter øverst til højre i maven og synsforandringer eller kvalme, skal du straks fortælle det til din læge eller kontakte en skadestue.