5 fordele ved Clary Sage Oil

Hvad er salvieolie?

Clary salvie (Salvia sclarea) er en blomstrende urt, der er hjemmehørende i Middelhavsområdet. Den æteriske olie, der er udvundet af plantens blade og knopper, har en ren, forfriskende duft, som du kan bruge som hudbalsam eller forsigtigt inhalere som en del af en aromaterapibehandling

Salvie er let at dyrke i områder med høj temperatur. Det er normalt dyrket til dets brug som smagsgiver i te. Det er også kendt under navnene “clear eye” og “eye bright” på grund af dets traditionelle brug som behandling for øjensundhed. Men det bliver nu undersøgt for en række andre sundhedsmæssige fordele.

Fortsæt med at læse for at lære om nogle af måderne, hvorpå salvieolie kan gavne dig.

Hvad er anvendelserne og fordelene ved æterisk salvieolie?

1. Stressreduktion

Aromaterapi bruger duftens kraft til at berolige sindet og reducere følelsen af angst. Dit lugtesystem påvirker direkte den del af din hjerne, der regulerer følelser. Derfor kan det, du lugter, udløse minder og fremkalde følelser, både negative og positive.

Når den bruges i aromaterapi, kan salvieolie hjælpe med at lindre stress ved at fremkalde en følelse af velvære. En lille undersøgelse udført på kvinder, der gennemgår en stressende medicinsk test, viste, at når den blev inhaleret, fremkaldte æterisk salvieolie en følelse af afslapning og hjalp med at reducere blodtrykket.

Fortsæt med at læse: Årets bedste angstapps »

2. Antibakterielle egenskaber

Salvieolie i fortyndet form kan have en positiv indvirkning på nogle bakteriestammer. Forskere mener, at det kunne være en effektiv behandling alene eller som supplement til traditionelle behandlinger til sårpleje.

I ét laboratorium undersøgelse, salvieolie hjalp med at helbrede alvorlige dermatologiske infektioner forårsaget af flere stammer af Staphylococcus bakterie. Laboratorieundersøgelsen brugte podninger fra bakterielle infektioner hos 61 personer. Hver havde et vanskeligt at behandle sår, der ikke reagerede godt på antibiotika. Sårene var forårsaget af forbrændinger, diabetes eller kirurgiske indgreb. Fortyndet salvieolie viste sig at være effektiv mod flere bakteriestammer.

Lær mere om førstehjælp: Sådan stopper du blødning »

3. Naturligt antidepressivt middel

Clary salvie er blevet testet på både dyr og mennesker for at bestemme dets potentielle fordele som et antidepressivt middel. En undersøgelse udført på rotter indikerede, at salvieolie kunne være gavnlig mod depression ved at fungere som en anti-stressor.

En anden lille undersøgelse med kvinder i overgangsalderen viste, at inhaleret salvieolie reducerede cortisol, stresshormonet, og gav en antidepressiv-lignende effekt.

Fortsæt med at læse: Depressionsbehandlingsmuligheder og hvor man kan finde hjælp »

4. Lindring af overgangsalderens symptomer

En komponent i salvieolie er sclareol, som efterligner virkningerne af østrogen i kroppen. Af denne grund kan salvie være effektiv til at reducere nogle af symptomerne på overgangsalderen. Nogle undersøgelser tyder på, at fortyndet salvieolie påført på bunden af fødderne kan reducere hedeture.

5. Reduktion af menstruationssmerter

En lille undersøgelse undersøgt 48 kvinder, der oplevede smertefuld menstruation og kramper. Nogle af kvinderne fik en creme indeholdende salvieolie og andre æteriske olier til påføring på deres underliv dagligt mellem menstruationscyklusser. De kvinder, der brugte cremen, havde en signifikant reduktion af menstruationssmerter end kontrolgruppen.

Læs mere: Kan æteriske olier virke smertestillende? »

Har salvie æterisk olie nogen bivirkninger?

Brugen af enhver form for æterisk olie bør diskuteres med din læge, før du begynder at bruge den. Fortæl din læge om andre lægemidler eller urtebehandlinger, du bruger. Salvieolie er muligvis ikke egnet til brug hos mennesker, der har lavt blodtryk.

Hvordan påføres clary salvie æterisk olie?

Du bør ikke placere salvieolie direkte i dine øjne, næsebor eller mund uden din læges tilladelse.

Her er nogle måder, du selv kan prøve clary salvie æterisk olie på:

Træk duften dybt ind for at fremkalde ro på farten. Du kan finde små flasker i lokale helsebutikker eller online.
Du kan ryste olien i vand og bruge den som rumspray. Bare sørg for at give flasken et godt ryste mellem sprøjtningene. Du kan også sprøjte denne blanding let på dit sengetøj eller sofapuder.
Lav en lappetest for at se, om du er følsom over for denne æteriske olie.
Påfør ikke æteriske olier direkte på din hud. Tilføj i stedet tre til fem dråber i en ounce bærerolie til en massageolie. Dup en stærkere blanding direkte på din hud, som en fin parfume. Pulsen peger på dine håndled og tindinger eller bag dine knæ og ører er alle gode steder.
Drys salvieolie på falmet potpourri, eller brug de knuste blade og knopper i små linnedpakker til at lave skuffeposer.