Honning og astma
Honning er blevet brugt som naturmedicin i kulturer rundt om i verden i århundreder. Det har antioxidantegenskaber, der bekæmper betændelse og øger immuniteten. Mange mennesker tager honning for dens evne til at lindre ondt i halsen og dæmpe en hoste. Honning er også et hjemmemiddel mod allergisymptomer.
Astma og allergi er relaterede tilstande, men der er nogle vigtige forskelle. Hvis du er allergisk over for ting i miljøet, såsom pollen og støv, producerer din krop antistoffer som en reaktion. Disse antistoffer forårsager produktion af kemikalier, såsom histaminer. Det er dem, der forårsager overbelastning, nysen, rindende øjne, kløe, hoste og andre allergiske reaktioner.
De samme antistoffer kan også udløse et astmaanfald. Men i modsætning til en allergi er astma et problem, der opleves dybt i lungerne og de øvre luftveje. Det er en mere alvorlig sundhedsmæssig bekymring end miljøallergier. Selv mild anstrengelse kan føre til et astmaanfald hos nogle mennesker. Ubehandlet kan astma være livstruende.
Hvordan behandler honning astma?
Honning virker mest nyttig som hostedæmpende natlig middel. En form for natlig astma, kaldet natlig astma, kan forårsage hoste, hvæsende vejrtrækning og trykken for brystet. Disse symptomer kan forstyrre din søvn.
Forskere ved UCLA foreslår at tage 2 teskefulde honning ved sengetid. Det menes, at sødmen af honning får dine spytkirtler til at producere mere spyt. Dette kan smøre dine luftveje og lindre din hoste. Honning kan også reducere betændelse i bronkierne (luftvejene i lungerne) og hjælpe med at bryde slim op, der gør det svært for dig at trække vejret.
Du kan tage honningen ved at:
Blanding af 1 teskefuld med 8 ounce varmt vand; har dette to eller tre gange om dagen. Pas på ikke at gøre vandet for varmt.
Bland 1/2 tsk kanelpulver med en tsk honning og spis det lige før sengetid. Honning og kanel kan hjælpe med at fjerne slim fra halsen og give dit immunsystem et boost.
Pres saften af 1/2 citron i et glas varmt vand og tilsæt 1 tsk honning. Citronsaft har antioxidanter, der kan styrke immunforsvaret og kan hjælpe med at fjerne slim.
Hvad forskningen siger
Der har været flere undersøgelser udført af forskere rundt om i verden, der forsøger at bevise den terapeutiske værdi af honning til behandling af astma og mange andre tilstande. Resultaterne har været blandede.
En undersøgelse sammenlignede honning med dextromethorphan, den vigtigste ingrediens i de fleste hostedæmpende midler. Honning kom ud i toppen for at reducere sværhedsgraden og hyppigheden af natlig hoste.
En anden undersøgelse så på virkningen honning og flere andre “ukonventionelle terapier” havde på astma. Undersøgelsen viste, at ingen af de ukonventionelle behandlinger, der blev testet, hjalp nogen af deltagernes astma.
En
Et stort klinisk forsøg kan give bedre indsigt i, om honning er en passende terapi. Men der mangler endnu en sådan undersøgelse.
Ting at huske på
En af de største bekymringer ved at bruge honning er risikoen for en allergisk reaktion. Hvis du har haft en allergisk reaktion på bistik eller bipollen, bør du nok undgå honning i enhver form. En honningallergi kan give symptomer som:
- hoste
- synkebesvær
- kløe
- hævelse under huden
- hvæsen
- åndedrætsbesvær
For langt de fleste mennesker er honning indtaget i små til moderate doser sikkert. Hvis du har en hjertesygdom eller fordøjelsessygdom, bør du tale med din læge, før du prøver honning. Det samme gælder, hvis du tager antibiotika eller medicin mod dit hjerte eller nervesystem.
Børn under 12 måneder bør ikke have honning. Risikoen for botulisme er ekstremt alvorlig hos spædbørn. Også, hvis du har diabetes, skal du være opmærksom på, at honning kan forårsage en stigning i dit blodsukker.
Takeawayen
Honning kan være et godt supplement til de behandlinger, som din læge ordinerer. Men astma er en for alvorlig tilstand til ikke at behandle ordentligt med receptpligtig medicin og livsstilsjusteringer.
Følg din læges råd om, hvornår du skal tage din medicin. Sørg for, at du ved, hvordan du forebygger astmaanfald og opretholder en stabil vejrtrækning.
Discussion about this post