Type 2-diabetes og dine fødder

Typer af diabetiske fodproblemer

Diabetes, der ikke er godt styret, kan føre til langsommere heling. Disse langsomt helende sår kan føre til infektioner.

Andre fodproblemer, som hård hud, er også almindelige hos personer med diabetes. Selvom hård hud måske ikke virker bekymrende, kan de, hvis de ikke trimmes, blive til sår eller åbne sår.

Mennesker med diabetes er også i risiko for at få Charcot-led, en tilstand, hvor et vægtbærende led gradvist degenererer, hvilket fører til knogletab og deformitet.

På grund af nerveskader bemærker personer med diabetes muligvis ikke umiddelbart, at der er problemer med deres fødder.

Over tid kan mennesker med diabetisk neuropati udvikle fodproblemer, der ikke kan heles, hvilket kan føre til amputationer. Diabetes er en af ​​de førende årsager til amputationer af lavere ekstremiteter i USA.

Hvad forårsager diabetesrelaterede fodproblemer?

Høje blodsukkerniveauer hos personer med diabetes kan forårsage perifer neuropati, den medicinske betegnelse for følelsesløshed og tab af følelse på grund af skader på nerverne, der tjener fødder og hænder.

Mennesker med diabetisk neuropati kan ikke føle forskellige fornemmelser, såsom tryk eller berøring, så intenst som dem uden skade på deres nerver. På den anden side er perifer neuropati ofte meget smertefuldt, hvilket forårsager brændende, prikkende eller andre smertefulde følelser i fødderne.

Hvis et sår ikke mærkes med det samme, kan det gå ukontrolleret. Dårlig cirkulation kan gøre det svært for kroppen at hele disse sår. Infektion kan så sætte ind og blive så alvorlig, at amputation bliver nødvendig.

At tjekke fødderne for abnormiteter er en meget vigtig del af diabetesbehandlingen. Abnormiteter kan omfatte:

• hård hud eller ligtorne
• sår
• nedskæringer
• røde eller hævede pletter på fødderne
• varme pletter eller områder, der er varme at røre ved
• ændringer i hudfarve
• indgroede eller tilgroede tånegle
• tør eller revnet hud

Hvis du bemærker nogen af ​​disse symptomer, skal du straks gå til din læge.

Hvordan kan diabetes-relaterede fodproblemer forebygges?

Ud over at holde dit blodsukkerniveau inden for sit målområde, er der flere trin, som personer med diabetes kan tage for at forhindre fodkomplikationer.

For at forbedre blodgennemstrømningen til underekstremiteterne bør personer med diabetes gå så regelmæssigt som muligt i sko eller sneakers, der er:

• robust
• komfortabel
• lukket tå

Træning reducerer også hypertension og holder vægten nede, hvilket er afgørende. En anden vigtig del af forebyggende behandling er, at din læge tjekker dine fødder hvert besøg og tester dem for berøringsfornemmelse en gang om året.

Tips til sunde fødder

Følg disse tips for at holde dine fødder sunde:

• Tjek dine fødder dagligt. Dette inkluderer mellem tæerne. Hvis du ikke kan se dine fødder, så brug et spejl til at hjælpe.
• Besøg en læge. Tal med din læge, hvis du bemærker sår eller abnormiteter på dine fødder.
• Gå ikke barfodet, heller ikke rundt i huset. Små sår kan blive til store problemer. At gå på varm fortov uden sko kan forårsage skader, som du måske ikke føler.
• Overvej at skære ned på eller holde op med at ryge. Rygning forsnævrer blodkarrene og bidrager til dårlig cirkulation.
• Hold dine fødder rene og tørre. Læg dem ikke i blød. Dup fødderne tørre – gnid ikke.
• Fugt dine fødder efter rengøring. Men lad være med at fugte mellem tæerne.
• Undgå varmt vand. Tjek karbadets vandtemperatur med din hånd, ikke din fod.
• Trim tånegle efter bad. Klip lige over og glat derefter med en blød neglefil. Tjek for skarpe kanter og klip aldrig neglebånd.
• Brug en pimpsten til at holde hård hud i skak. Skær aldrig hård hud eller ligtorne selv, eller brug håndkøbskemikalier på dem.
• Besøg en fodterapeut. De kan hjælpe med yderligere pleje af negle og hård hud.
• Bær det rigtige fodtøj. Sørg for, at skoene sidder korrekt, og at sokkerne er lavet af en naturlig fiber, såsom bomuld eller uld. Brug ikke nye sko i mere end en time ad gangen. Tjek dine fødder omhyggeligt efter at have fjernet sko. Tjek inde i dine sko for hævede områder eller genstande, før du tager dem på. Undgå høje hæle og sko med spidse tæer.
• Hold dine fødder varme. Hvis dine fødder er kolde, så varm dem med sokker.
• Hold fødderne i bevægelse. Vrik med tæerne og pump anklerne, mens du sidder.
• Kryds ikke benene. Hvis du gør det, kan det hæmme blodgennemstrømningen.
• Tag skader alvorligt. Hold fødderne væk og løft dine ben, hvis du har en skade.

Hvis du har diabetes, er det muligt at undgå fodkomplikationer, hvis du er flittig og opretholder blodsukkerniveauet. Daglig inspektion af dine fødder er også afgørende.

Alle mennesker med diabetes skal være proaktive. Stil spørgsmål. Arbejd med din læge for at udvikle retningslinjer for fodpleje. Disse foranstaltninger vil hjælpe med at forhindre komplikationer, før de opstår.