Alt om ab-stimulatorer

Hvad gør ab-stimulatorer?

Aktiver muskler

Fordelene ved at bruge en mavestimulator er et resultat af de elektriske strømme, der passerer gennem kroppen, hvorfor disse også er kendt som elektriske muskelstimuleringsanordninger (EMS).

Et mavestimulatorbælte indeholder små elektroder, der sender elektriske impulser gennem din hud, når du fastgør enheden omkring din midtersektion.

Tone eksisterende muskler

Dr. Manish Shah, MD, en bestyrelsescertificeret plastikkirurg, siger, at mavestimulatorer kan hjælpe med at tone musklerne i midtersektionen ved at hjælpe med at trække musklerne sammen og aktivere blodgennemstrømningen med vibrationer.

Han påpeger dog, at der er en misforståelse om, at mavestimulatorer vil forbrænde fedt eller være et primært værktøj til at tabe sig, og dette er ikke tilfældet.

“En kur, der ikke består af væsentlige ernærings- og fitnessmål udover brugen af ​​en mavestimulator, vil ikke hjælpe dig med at opnå mejslede mavemuskler,” forklarer han.

Hjælp til fysioterapi

Da elektriske muskelstimulatorer (EMS) betragtes som enheder i henhold til Federal Food, Drug and Cosmetic Act, FDA er forpligtet til at regulere dem.

Med det i tankerne oplyser FDA, at de fleste EMS-enheder, de anmelder, er beregnet til brug i fysioterapi- og genoptræningsmiljøer, ikke til at hjælpe med fedttab.

Mens en Google-søgning kan producere utallige forbrugeranmeldelser og anekdotiske historier om inches tabt ved hjælp af en mavestimulator, er der ifølge FDA ikke nogen EMS-enhed godkendt til vægttab, omkredsreduktion eller mejsling af en six-pack.

Virker mavestimulatorer?

Det afhænger af dine overordnede mål for brugen af ​​produktet.

Hvis du er ude efter kontinuerlig muskelaktivering og -stimulering, mens du går din dag, så er der en god chance for, at du vil være tilfreds med resultaterne.

Hvis du håber at falde centimeter fra din midtersektion, kan du blive en smule skuffet.

“Hvad du ikke får med kun abs-stimulatoren, er de holistiske fordele ved at lave en knas på den gamle måde,” forklarer Shah. “Når du træner, selvom du måske laver et knas på gulvet for at målrette mod maven, samarbejder hele din krop i din træning. Det er derfor, du sveder og forbrænder flere kalorier med regelmæssig motion,” tilføjer han.

Derudover er der ingen væsentlig forskning, der validerer markedsføringspåstandene for disse produkter.

Ud over hvad vi ved om muskelstimuli, sammentrækninger og dette udstyrs evne til at engagere individuelle dele af musklerne, siger Shah, at der ikke er meget bevis for at underbygge påstande om stenhårde mavemuskler og reduktion af kropsmasse.

Hvad du skal vide, før du køber

Hvis du overvejer et mavestimulatorbælte, er din første opgave at lave noget research.

Der er adskillige mærker online, der hævder at levere lignende resultater, hvilket betyder, at grave gennem udtalelser og se på FDA-godkendelse bør være øverst på din liste.

Dataene og den videnskabelige forskning om de bedste mærker er praktisk talt ikke-eksisterende. Faktisk en 2005 undersøgelse er en af ​​de eneste stykker forskning, der taler om at teste et specifikt mærke af mavestimulatorer.

At købe et produkt, der mangler godkendelse fra FDA, er ikke nødvendigvis forkert, det betyder bare, at påstandene om sikkerhed og resultater ikke er reguleret.

“Når du køber FDA-reguleret udstyr, ved du, at du køber noget, der er blevet anset for at være sikkert for offentligheden og opfylder generelle krav til forbrugernes velvære,” forklarer Shah.

Denne forordning betyder, at der ikke er tilstrækkelig forskning til, at FDA kan godkende påstandene i markedsføringsmateriale, men at produktet ikke indebærer nogen væsentlig risiko for en forbrugers liv eller helbred.

Mavestimulatorer på markedet

Med ovenstående overvejelser i tankerne, er der et par mærker godkendt af FDA, herunder The Flexbelt og Slendertone, som kommer i tre forskellige modeller: Connect Abs, CoreFit og Abs.

Du kan shoppe til Flex bælte og Slendertone online.

Advarsler, advarsler og ulemper

Som med ethvert produkt eller udstyr, der fremsætter sundhedsanprisninger, er der altid risici forbundet med forbrugernes brug. Generelt har FDA modtaget information fra brugere om:

• stød
• forbrændinger
• blå mærker
• hudirritation
• og smerte

Selvom den nøjagtige elektriske muskelstimulatorenhed ikke er navngivet, er det en god advarsel at overveje, hvis du planlægger at købe en mavestimulator.

Shah siger, at nogle rapporter online hævder, at produktet kan forstyrre funktionerne af enheder som pacemakere og defibrillatorer.

Derudover advarer han om, at selvom det kan være en attraktiv idé at bruge disse enheder til at hjælpe med at holde vægten eller resultaterne, skal folk, der kan have haft procedurer såsom kejsersnit, fedtsugning eller maveplastik, rådføre sig med deres læge eller kirurg for at sikre sig. enheden ville ikke forårsage skade på snitstedet.

EMS-enheder er muligvis ikke rigtige til:

• mennesker med elektriske implantater som pacemakere og defibrillatorer
• mennesker, der har haft abdominale eller andre operationer

Takeawayen

Inden du klikker på “køb nu” på en af ​​disse mavestimulatorer, skal du fortsætte med din research. Se på FDA-godkendelse og vidnesbyrd fra andre mennesker. Tjek anmeldelser på websteder som Consumer Reports.

Overvej dine mål og motivation. Og husk, at fedttab, især i dit maveområde, kun sker gennem regelmæssig aktivitet og en sund kost.