Hvordan man behandler mastitis derhjemme

Hvad er mastitis, og hvad forårsager det?

Mastitis er en betændelse i brystvæv. Det kan udvikle sig til en bakteriel infektion, hvis det ikke behandles med det samme.

Mastitis kan kun påvirke et bryst ad gangen eller – lejlighedsvis – begge. Hvis du ammer, kaldes det laktationsmastitis.

Normalt starter mastitis, når mælken bliver opbygget i et bestemt område af dit bryst, samler sig og derefter bliver inficeret. Dette kan ske, hvis du vedvarende er opslugt. Alternativt kan bakterier trænge ind i brystet gennem revnede brystvorter og anden hudirritation.

Andre årsager til mastitis omfatter:

• pres på brysterne
• overdreven stress

• fravænning for hurtigt

• overudbud

I mellemtiden omfatter symptomerne:

• smerte, hævelse, rødme og/eller varme i brysterne
• udledning fra brystvorterne
• en hård klump i brystvævet
• ømhed, kulderystelser, udmattelse og andre influenzalignende symptomer
• nedsat mælkeproduktion i det berørte bryst
• feber

Risikofaktorer omfatter ting som at have haft mastitis før, at have revnede brystvorter eller at have en stram bh på. Du kan også være mere tilbøjelig til at udvikle mastitis, hvis din baby ikke låser ordentligt, du har dårlig ernæring, eller du ryger.

Husk, at symptomer kan udvikle sig uden megen advarsel. Så hvis du har det dårligt – vær opmærksom.

Hjemmemidler mod mastitis

Kontakt din læge eller ammekonsulent, hvis du har mistanke om, at du har mastitis. Der er nogle ting, du kan gøre hjemmefra, som kan hjælpe med at rydde op, før det udvikler sig til en alvorlig infektion. Når det er sagt, hvis hjemmemedicin ikke ser ud til at hjælpe inden for de første 24 til 48 timer, så lav en aftale med din læge.

1. Hvile

At få nogle gode gamle TLC er afgørende, når du har mastitis. Det kan virke umuligt at have nedetid, mens du plejer en nyfødt, men prøv dit bedste for at blive i sengen eller på anden måde sætte farten ned i hverdagen.

Hvis det er muligt, så overvej at bede din partner om at holde et par dage fra arbejde eller få hjælp fra en god ven eller et familiemedlem i et par dage, så du kan fokusere på at tage dig af dig.

Føl dig ikke skyldig – amning kan være hård. Du har brug for resten for at helbrede.

2. Hyppig amning

Mens du er i sengen, så prøv at kæle med din baby og tilbyde brystet så ofte som muligt, eller mindst hver anden time i løbet af dagen. Sørg for at starte på den ubehagelige side, men byd begge sider, så den anden ikke bliver overfyldt. Babyer har en tendens til at sutte hårdere i begyndelsen af ​​et foder, og dette sug er det, der hjælper med at fjerne tilstopninger og fjerne mastitis.

Du kan bekymre dig om, at din mælk på en eller anden måde er påvirket af mastitis. Eksperter siger dog, at din mælk er sikker for din baby at indtage. Derudover kan det være et af dine bedste forsvar at amme ofte og holde mælken flydende frit.

3. Skift foderpositioner

Du vil måske også ændre, hvordan du holder din baby under fodringssessioner. Hvis du normalt bruger et vuggehold, så prøv et fodboldhold eller sideliggende amning i sengen. Ændring af din position vil ændre sugevinklen, når din baby spiser og kan hjælpe med at fjerne tilstoppede kanaler.

• Sideliggende: Læg dig på din side med din baby på siden, vendt mod dit bryst. Støt din baby med den ene hånd, og brug den anden hånd til at tilbyde dit bryst til din baby. Når din lille har låst sig, kan du støtte dit hoved med din frie arm og bruge din anden til at trække din baby tættere på din krop.
• Hold til fodbold: Hold din baby til din side med bøjet albue. Hvis du f.eks. vil spise på dit venstre bryst, skal du holde dit barn med din venstre arm/hånd. Tilbyd dit venstre bryst med din højre hånd, mens du styrer dit barns hoved med din venstre hånd.

La Leche League International opfordrer ammende mødre til at prøve så mange stillinger som muligt for at lette mastitis. De foreslår endda at fodre din baby, mens du knæler på alle fire og dingler dine bryster over dit barn. Uanset hvad der virker, ikke?

Desuden foreslår mange amningskonsulenter at amme med barnets hage pegende mod den tilstoppede kanal.

Relateret: De 4 bedste ammestillinger til dig og baby

4. OTC smertestillende midler

Du behøver ikke leve med smerter, feber og betændelse. Mange over-the-counter (OTC) smertestillende medicin, såsom Tylenol (acetaminophen) eller Advil (ibuprofen), er sikre for ammende mødre og kan give dig noget tiltrængt lindring. Spørg din læge eller apotek, hvis du er i tvivl om, hvilken medicin der er sikker at tage, mens du ammer.

Medmindre din læge siger, at det er OK, skal du kun tage en af ​​disse medikamenter ad gangen. Læs altid etiketterne for at sikre, at du kun tager den anbefalede dosis.

5. Kålblade

Du har sikkert hørt, at kålblade kan hjælpe på et væld af ammegener. Med mastitis kan de gøre underværker for smerten og betændelsen. Faktisk afslørede en undersøgelse, at kølige kålblade er lige så effektive som varme kompresser for ubehag i brystet og overfyldning.

Her er en enkel vejledning:

1. Afkøl rene, tørre grønne kålblade i dit køleskab. Du kan finde det nyttigt at skære dem til en størrelse, der passer bedst til dine bryster.
2. Dæk hele dit bryst med kålbladene – undtagen dine brystvorter, som du skal lade være blottet. Du kan også lægge bladene ind i en løstsiddende bh, hvis det er nemmere.
3. Fjern kålbladene efter 20 minutter (eller når de bliver varme).
4. Vask dine bryster og tør forsigtigt. Smid derefter de brugte blade væk (og brug friske, hvis du vælger at gentage denne proces).

Gentag denne behandling op til 3 gange dagligt i 20 minutter hver gang. Kålblade bruges også til at hjælpe med at tørre mælkeforsyningen op – så hvis du håber at fortsætte med at amme, skal du sørge for at følge denne tidsretningslinje i stedet for at overskride den.

Hvis du har brug for at ændre tingene, kan du prøve en varm kompress eller tage et varmt brusebad.

Relateret: Den ammende mors guide til brug af kålblade

6. Æteriske olier

Forskning viser, at æteriske olier også kan hjælpe mod mastitis. For eksempel indeholder tetræolie en forbindelse kaldet terpinen-4-ol, som har antibakterielle, svampedræbende og antiinflammatoriske egenskaber. Du kan anvende olien topisk ved at fortynde den med en bærerolie, såsom oliven- eller mandelolie.

Tea tree olie kan være giftig, hvis den sluges, så sørg for at skylle områder af dit bryst, der kan komme i direkte kontakt med din babys mund under amning. Hold også flasken oppe og uden for din babys rækkevidde.

7. Brystmassage

For at denne teknik skal være den mest effektive, skal du gøre det, mens du fodrer din baby og i retning af din brystvorte. Start med tommelfingeren over det berørte område, og tryk fast, mens du bevæger dig mod din brystvorte. Hvis du ikke ved præcis, hvor du skal massere, skal du bare mærke efter områder, der er hårde eller klumpet.

Hvis massage føles godt, kan du også massere dine bryster, mens du er i bad eller brusebad. Bevæg dine fingre i samme retning nedad mod din brystvorte. Du kan også prøve at massere over eventuelle blokerede mælkekanaler og derefter trykke hånden for at lindre tryk eller blokering.

Relateret: 5 fordele ved brystmassage

8. Hvidløg

Rå hvidløg kan fungere som et bredspektret antibiotikum og stimulere immunsystemet. Fordelene hviler i hvidløgs naturlige antimikrobielle egenskaber. De hvidløgspulverpiller, du ser på købmandshylderne, virker ikke så godt, så du skal bruge rå hvidløg.

Hak et par nelliker i mindre stykker og synk dem, som du ville gøre en pille. Kan du ikke lide sådan en kraftig smag? Overvej at vaske det ned med appelsinjuice eller mælk for at sløve smagen.

9. Vitamin C

Dette vitamin hjælper med sårheling og hjælper med at genopbygge antioxidanter i kroppen. Forskning viser endda, at C-vitamin hjælper med at behandle mastitisinfektioner hos kvæg. Ikke desto mindre er der brug for mere menneskelig forskning.

Men sørg for at videregive enhver brug af tilskud af din læge for at sikre, at det ikke interagerer med nogen medicin, du tager.

En anden måde at tilføje noget C-vitamin til din rutine er at spise mere C-vitaminrige fødevarer, herunder:

• appelsiner
• rød peber
• kiwi
• broccoli
• rosenkål
• kartofler
• blomkål
• tomater

Relateret: 7 imponerende måder C-vitamin gavner din krop på

10. Hydrering

Hvis du er i tvivl, så drik mere vand. Dit hydreringsbehov øges markant, når du ammer. Du kommer måske bagud uden selv at være klar over det.

At drikke masser af vand vil hjælpe med at holde din mælkeforsyning oppe. Mere mælk betyder flere fodringssessioner og flere muligheder for at fjerne tilstopninger og ubehag.

Eksperter anbefaler at drikke 13 kopper væske hver dag, hvis du ammer. Du skal heller ikke bare nippe til vand. Du kan inkorporere mælk, juice, urtete, kaffe og sodavand i din rutine – med måde.

Relateret: 12 enkle måder at drikke mere vand på

Hvornår skal man se en læge for mastitis

Hvis du stadig har symptomer eller bekymringer efter 1 eller 2 dages forsøg på at helbrede derhjemme, skal du kontakte din læge. Du kan få brug for antibiotika for at fjerne infektionen. Din læge kan ordinere en ammesikker medicin, så du kan fortsætte med at amme din baby, mens du heler.

Advarselsskilte:

• feber, der er 38,3°C (101°F) eller højere
• pus eller blod i din modermælk
• røde striber på dit bryst (fra dit areola til din armhule)
• røde, varme eller hævede bryster
• revnede brystvorter, der viser tegn på infektion
• kulderystelser og andre forværrede influenzalignende symptomer

Generelt, hvis du ikke har det bedre og – i stedet – har det værre, er det en god idé at se din læge. Uden behandling kan en infektion udvikle sig til en byld, som er en samling af pus i brystet. En byld skal drænes af din læge og kan endda påvirke din evne til at amme fra det inficerede bryst.

Relateret: Subareolær brystabscess

Der er en række ting, du kan gøre ved de første tegn på mastitis. Så gå gennem listen ovenfor, og forhåbentlig vil noget hjælpe dig til at føle dig bedre ASAP. Hvis ikke, så tøv ikke med at ringe til din læge og blive tjekket ud. Antibiotika kan hjælpe og betyder ikke nødvendigvis, at du skal stoppe med at amme.

Hvis du er tilbøjelig til tilbagevendende anfald af mastitis, kan du overveje at lave dig selv et værktøjssæt, når det rammer. Du kan også ringe til en amningskonsulent for at høre, om der er noget i din ammerutine, du kan justere, som kan hjælpe.

Læs denne artikel på spansk.