Du bruger sandsynligvis din tandbørste hver dag til at skrubbe plak og bakterier af overfladen af dine tænder og tunge.
Mens din mund efterlades meget renere efter en grundig børstning, bærer din tandbørste nu bakterier og rester fra din mund.
Din tandbørste opbevares sandsynligvis også på badeværelset, hvor bakterier kan blive hængende i luften.
Denne artikel vil dække måder, hvorpå du kan desinficere din tandbørste for at sikre, at den er ren og sikker at bruge hver gang.
Sådan rengøres en tandbørste
Der er flere metoder til at desinficere din tandbørste mellem brug. Nogle er mere effektive end andre.
Kør varmt vand over det før og efter hver brug
Den mest grundlæggende metode til desinficering af din tandbørste er at løbe varmt vand over børsterne før og efter hver brug.
Herved slipper man for bakterier, der kan have samlet sig på tandbørsten i timerne mellem børstning. Det fjerner også nye bakterier, som kan have ophobet sig efter hver brug.
For de fleste mennesker er rent, varmt vand nok til at rense en tandbørste mellem brug.
Før du påfører tandpasta, skal du køre varmt vand forsigtigt over hovedet på din tandbørste. Vandet skal være varmt nok til at producere damp.
Når du har børstet dine tænder og mund grundigt, skal du skylle din børste med mere varmt vand.
Læg den i blød i antibakteriel mundskyl
Hvis en skylning med varmt vand ikke er nok til at give dig ro i sindet, kan du lægge din tandbørste i blød i antibakteriel mundskyl.
Husk på, at det kan slide din tandbørste hurtigere, da disse mundskyllemidler normalt indeholder skrappe ingredienser, der får børstehårene til at bryde ned.
Denne metode involverer at lade din tandbørste sidde med hovedet nedad i en lille kop mundskyl i cirka 2 minutter efter hver børstning.
Skal du koge tandbørster?
Du behøver ikke koge din tandbørste for at få den ren nok til at bruge, og plastikhåndtaget på de fleste tandbørster kan begynde at smelte i kogende vand.
Hvis du stadig vil bruge kogende vand, så opvarm vand i en elkedel eller i en gryde på dit komfur. Når det koger, skal du slukke for varmen og dyppe din tandbørste i 30 sekunder eller deromkring.
Tandproteserens
Ud over varmt vand og mundskyl, kan du bruge tandproteseopløsning til at desinficere din tandbørste.
Denture cleanser består af antimikrobielle ingredienser, der er målrettet mod bakterier og plak, der vokser i din mund.
Genbrug ikke protesrens, du allerede har brugt på dine proteser.
Opløs en halv rensetablet i en kop vand og dyp din tandbørste i den i 90 sekunder for at få din børste ekstra ren.
UV-tandbørstedesinfektionsmiddel
Du kan også investere i et ultraviolet (UV) lys desinfektionsmiddel, der er lavet specielt til tandbørster.
En s
Dette udstyr kan være til den dyre side, og det er ikke nødvendigt at have et for sikker børstning. Følg producentens instruktioner for det UV-desinfektionsmiddel, du køber.
Bemærk, at
Sådan rengøres et elektrisk tandbørstehoved
For det meste kan du desinficere et elektrisk tandbørstehoved på samme måde, som du desinficerer en almindelig tandbørste.
Sørg for at koble tandbørstehovedet fra den elektriske base, før du putter andet end tandpasta og varmt vand på din tandbørste.
Hvis din elektriske tandbørste er af den slags, der ikke løsnes fra basen, skal du blot bruge varmt vand eller en hurtig mundskyl iblødsætning og opbevare den på et rent, tørt sted.
Sådan holder du en tandbørste ren
Når din tandbørste er blevet desinficeret, kan du tage skridt til at holde den ren.
At opbevare din tandbørste korrekt er sandsynligvis lige så vigtigt som at rense den efter brug.
Opbevar det i hydrogenperoxidopløsning, der skiftes dagligt
En undersøgelse fra 2011 viste, at at holde din tandbørste i en lille kop brintoverilte er en økonomisk måde at holde bakterievæksten på et minimum.
Skift brintoverilte ud hver dag, før du sætter din tandbørste ned i koppen med børsterne først.
Undgå at opbevare tandbørster side om side
At kaste flere tandbørster sammen i en kop kan forårsage bakteriel krydskontaminering mellem børsterne.
Hvis der er flere personer i din husstand, skal du holde hver tandbørste et par centimeter fra hinanden.
Hold det så langt væk fra toilettet som muligt
Når du skyller toilettet, stiger fækalt stof op i luften i det, der er kendt som “toiletfane”-effekten.
Denne fane spreder skadelige bakterier over hele overfladerne på dit badeværelse, inklusive din tandbørste.
Du kan forhindre disse bakterier i at forurene din tandbørste ved at opbevare den i et medicinskab med døren lukket. Eller du kan simpelthen holde din tandbørste så langt væk fra toilettet som muligt.
Rengør tandbørstebetræk og holder
Bakterier fra din tandbørste kan komme på alle tandbørstebetræk og opbevaringsbeholdere, du kan bruge til at holde din tandbørste.
Sørg for at rense eventuelle tandbørstebetræk og beholdere hver anden uge for at forhindre skadelige bakterier i at tage fat.
Det er ikke nødvendigt at dække din tandbørste, men hvis du vælger det, så sørg for at lade den lufttørre på forhånd. Tildækning af en våd tandbørste kan føre til mere bakterievækst på børsterne.
Brug en tandpasta dispenser
Når du smører tandpasta på din tandbørste, er der altid en chance for, at din tandbørste og tandpastatuben kommer i kontakt og overfører bakterier.
Du kan bruge en tandpastapumpedispenser for at reducere denne risiko for krydskontaminering.
Hvornår skal du udskifte din tandbørste
Nogle gange er den bedste måde at sikre, at du bruger en ren tandbørste på, blot at udskifte den.
Som hovedregel bør du udskifte din tandbørste eller tandbørstehoved hver 3. til 4. måned.
Du bør også smide din tandbørste i hver af følgende omstændigheder:
- Børsterne er slidte. Hvis børsterne virker bøjede eller flossede, kan din tandbørste ikke rense dine tænder så effektivt.
-
Nogen i din husstand er syg. Hvis du eller nogen i din husstand har haft en smitsom sygdom, såsom halsbetændelse eller influenza, kan du fortsætte med at bruge din tandbørste
sprede infektion . - Du har delt din tandbørste. Hvis en anden har brugt din tandbørste, er der ingen måde, du kan desinficere den fuldstændigt. Alles mundflora er unik, og du bør ikke skrubbe din mund med bakterier fra en anden.
Tag væk
Din tandbørste kan rumme bakterier fra din mund. Disse bakterier kan formere sig, hvis din tandbørste ikke er ordentligt desinficeret. Uden ordentlig desinfektion forsøger du at rense din mund med en snavset tandbørste.
Rengøring af din tandbørste med varmt vand mellem brug er nok til, at de fleste føler, at deres tandbørste er tilstrækkeligt desinficeret.
Hvis du ønsker at tage processen et skridt videre, vil enkle iblødsætningsmetoder med mundskyl, brintoverilte eller proteserens få din tandbørste renset.
Korrekt tandbørstepleje og opbevaring er afgørende for din mundsundhed, ligesom det er tilfældet at udskifte din tandbørste regelmæssigt.
Discussion about this post