Hvad er fordelen ved valmuefrøolie?

Hvad bruges valmuefrøolie til?

Du kan se valmuefrøolie en række forskellige steder – fra naturvarebutikker til kunstforretninger. Olien bruges ofte til fremstilling af forskellige lakker, malinger og sæber.

Olieindholdet i frøene kan variere afhængigt af deres farve og hvor de stammer fra. Valmuefrø kan komme i en række forskellige farver, herunder hvid, gul og blå. I gennemsnit kan frø give 45 til 50 procent olie.

Valmuefrøolie fremstilles ved en koldpresningsmetode. Som navnet antyder, bruger koldpresning tryk til at frigøre olien fra frøene og udføres uden varme.

Fordele for valmuefrøolie

Valmuefrøolie annonceres som værende god for dig på grund af dens antioxidantegenskaber og som værende gavnlig for hud- og hårsundhed. Mange af disse potentielle fordele er baseret på anekdotiske beviser, hvilket betyder, at de kommer fra personlige vidnesbyrd snarere end videnskabelige tests.

Der er lavet meget lidt forskning i de potentielle fordele ved valmuefrøolie. Nedenfor vil vi undersøge nogle af de oplysninger, der er tilgængelig om olien og dens komponenter.

Antioxidantegenskaber

Antioxidanter er forbindelser, der hjælper med at neutralisere reaktive oxygenarter (ROS). ROS produceres som en del af det normale stofskifte. Nogle gange kan de beskadige dine celler, hvilket muligvis kan føre til tilstande som kræft eller diabetes.

Forskning fra 2013 observeret stærk antioxidantaktivitet for valmuefrøolie. Men det er værd at bemærke, at denne antioxidantaktivitet var mindre end andre olier, der blev testet. Ajwain-frø-, sennepsfrø- og bukkehornsfrøolier havde mere antioxidantaktivitet end valmuefrøolie.

En undersøgelse fra 2009 viste, at valmuefrøolie indeholder alfa- og gamma-tocopherol. Tocopheroler er antioxidanter og naturligt forekommende former for E-vitamin.

Resumé

Valmuefrøolie indeholder antioxidanter, herunder naturligt forekommende vitamin E, som kan sænke risikoen for tilstande som kræft. Der er dog behov for yderligere forskning for at undersøge antioxidantvirkningerne af valmuefrøolie.

Til hud og hår

Der er ingen forskning specifikt om valmuefrøolie til kosmetisk brug. Dog valmuefrøolie er rig i flere forskellige fedtsyrer. Ud over de ovenfor diskuterede antioxidanter kan fedtsyrer også være gavnlige til topiske anvendelser.

De vigtigste fedtsyrer i valmuefrøolie omfatter:

• Linolsyre. Linolsyre er vigtig for at opretholde hudens vandbarriere. Det kan ikke produceres af din krop – det skal indtages i kosten. Faktisk mennesker med mangler i linolsyre kan dannes skællende hudlæsioner.
• Oliesyre. Oliesyre kan evt spille en rolle i sårheling. Det kan også øge hudens absorbering af andre forbindelser, der er til stede sammen med det.
• Palmitinsyre. Palmitinsyre er mest almindelig mættet fedtsyre i din krop. Det kan også findes i huden. En 2010 undersøgelse observerede, at niveauet af palmitinsyre faktisk faldt med alderen.

Linolsyre er den mest udbredte af disse fedtsyrer, der udgør 56 til 69 procent af fedtsyresammensætningen.

Disse fedtsyrer er allerede til stede i nogle kosmetiske produkter. For eksempel kan linolsyre findes som et hud- eller hårplejemiddel, oliesyre kan bruges som et blødgørende middel, og palmitinsyre kan findes i forskellige sæber og rensemidler.

Resumé

Selvom forskningen er meget begrænset vedrørende valmuefrøolie til topisk brug, indeholder den antioxidanter og adskillige fedtsyrer, der kan være gavnlige for hud- og hårsundhed.

For smerte

Da opium kommer fra valmueplanten, kan du undre dig over, om valmuefrøolie har nogen smertelindrende egenskaber. Der er i øjeblikket ingen forskning i valmuefrøolie til smertelindring.

Faktisk indeholder valmuefrø og olien udvundet af dem ikke naturligt opium. Opium er faktisk afledt af den mælkehvide valmuelatex, der er til stede i valmuebælge, ikke fra frøene.

Resumé

Valmuefrøolie indeholder ikke opium. Yderligere forskning er påkrævet for at vurdere, om valmuefrøolie har nogen smertelindrende egenskaber.

Bivirkninger af valmuefrøolie

Selvom det er sjældent, allergi over for valmuefrø er blevet rapporteret. Hvis du får en allergisk reaktion, mens du bruger valmuefrøolie, skal du stoppe med at bruge den med det samme. Vær desuden på udkig efter anafylaksi, en medicinsk nødsituation med symptomer som:

• nældefeber
• hævelse i halsen eller ansigtet

• hoste eller hvæsende vejrtrækning

• vejrtrækningsbesvær
• GI-symptomer som kramper, kvalme og diarré

Det er også muligt, at topisk påføring af valmuefrøolie kan forårsage hudirritation. Test en lille smule valmuefrøolie på din hud, før du påfører større mængder. Hvis du oplever rødme, kløe eller smerte, skal du afbryde brugen.

Valmuefrø og opium

Valmuefrø og valmuefrøolie bør ikke indeholde opium. Opium kommer fra valmuelatex, som er en mælkehvid væske i valmuebælgen.

Men valmuelatex kan nogle gange forurene frøene under høst. Dette kan give dem en lille mængde opiumindhold.

På grund af dette er det muligt, at du kan få en falsk positiv på en lægemiddelskærm, hvis du for nylig har indtaget valmuefrø. Men der er i øjeblikket ingen beviser for dette med hensyn til brugen af ​​valmuefrøolie.

Sådan bruger du valmuefrøolie

Du kan udnytte de potentielle fordele ved valmuefrøolie ved at påføre en lille mængde direkte på din hud eller ved at tilføje et par dråber til en række kosmetiske produkter, herunder:

• lotioner eller cremer
• sæber
• hårplejeprodukter

Husk, at nogle mennesker kan have en hudreaktion på valmuefrøolie. Test en lille klat af det på din hud først, før du påfører det på større områder.

Valmuefrøolie kan også bruges som bæreolie til æteriske olier. For at fortynde en æterisk olie i valmuefrøolie anbefaler National Association for Holistic Aromatherapy at bruge 6 til 15 dråber æterisk olie pr. ounce bærerolie.

Når du køber valmuefrøolie, skal du købe det fra en velrenommeret kilde. Nogle valmuefrøolieprodukter kan være forfalsket med andre ingredienser. Undersøg etiketten omhyggeligt. Du bør købe 100 procent koldpresset valmuefrøolie.

Takeawayen

Valmuefrøolie kommer fra valmueplantens frø. Det bruges typisk i produktionen af ​​produkter som sæber og maling.

Begrænset forskning er blevet udført på valmuefrøolie. Undersøgelser har dog fundet ud af, at valmuefrøolie indeholder antioxidanter og er rig på adskillige fedtsyrer.

Disse resultater tyder på, at valmuefrøolie kan være gavnligt at bruge topisk.

Valmuefrøolie kan føre til en allergisk reaktion eller hudirritation. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om valmuefrøolie, skal du tale med din læge, før du bruger den.