Arbejder knystkorrektorer faktisk for at behandle knyster og lindre smerter?

Knyster er knoglede knopper, der dannes på siden af din fod ved bunden af din storetå. American Academy of Orthopedic Surgeons siger, at knyster udvikler sig over tid, når din storetå vipper mod dine andre tæer på grund af gentagne stress.

Knyster er meget almindelige og bliver mere udbredte med alderen. Ifølge en forskningsgennemgang fra 2020 udført i Australien har omkring 23 procent af voksne dem, og mere end 80 procent af mennesker, der søger medicinsk behandling for knyster, er 45 år eller ældre.

Kirurgi er eneste bevist mulighed for at slippe af med knyster, men det udføres normalt kun, når dine knyster giver dig alvorligt ubehag, når du hviler eller går.

Bunion correctors er non-invasive behandlingsmuligheder, der retter din storetå. Nogle mennesker oplever, at de hjælper med at reducere smerter, men forskningen er stadig stort set ikke entydig.

Læs videre for at lære, hvordan knystkorrektorer kan hjælpe dig med at håndtere smerte, og hvilke andre behandlingsmuligheder der kan være effektive.

Virker knystkorrektorer virkelig?

Forskning tyder på, at knystkorrektorer ikke er effektive til at justere din storetå eller til at slippe af med knyster. Men de kan hjælpe med at give en midlertidig smertelindring, mens du har dem på.

Det få undersøgelser Undersøgelse af den potentielle fordel ved knystkorrektorer til at reducere smerte tyder på, at de næppe vil have en stor effekt eller forårsage langsigtede resultater.

I en lille undersøgelse fra 2020 blev en gruppe på 70 personer med knyster behandlet med en tåskinne eller modtog ingen behandling. Der var ingen forskel i storetåens placering mellem de to grupper. Forskerne fandt dog, at personer i skinnegruppen rapporterede signifikant mindre smerter under gang, løb og hvile.

I en ældre, lille undersøgelse fra 2008 sammenlignede forskere effekten af at bære tåadskillende indlægssåler med en natskinne i en gruppe på 30 kvinder i alderen 19 til 45 år med knyster. Kvinder i tåseparatorgruppen oplevede smertereduktion, men det gjorde kvinderne, der fik natskinne, ikke. Ingen af grupperne havde en signifikant ændring i storetåvinklen.

Det er sandsynligt, at knystkorrektorer kan bremse udviklingen af knyster, men mere forskning er nødvendig for at forstå deres effekt.

Hvordan fungerer knystkorrektorer?

Når en knogle eller led er gentagne gange stresset, kompenserer din krop ved at producere mere knogle i det område. Når din storetå vender indad, påføres mere stress på indersiden af din fod. Over tid fører dette til dannelsen af en knyst.

Knystkorrektorer er designet til at rette din storetå ud og bringe den tilbage til sin naturlige position. De varierer i design, men passer ofte over en del af din fod som et ærme og har et afstandsstykke, der passer mellem din storetå og anden tå.

Andre knystkorrektorer er skinner, der holder din tå lige ved at støtte den fra siden. Skinner passer generelt ikke i dine sko og er designet til natten over.

Strategien bag knystkorrektorer er, at hvis du tvinger din tå tilbage til dens naturlige position, vil den hjælpe den med at forblive der selv i fravær af korrektoren, på samme måde som bøjler hjælper med at flytte dine tænder over tid.

Der er dog ingen beviser for, at knystkorrektorer er effektive til at ændre vinklen på din tå eller til at slippe af med knyster. En begrænset mængde bevis tyder på, at de kan hjælpe med at bremse udviklingen af knyster og give smertelindring, men mere forskning er nødvendig.

Gennemprøvet behandling for knyster

Kirurgi er den eneste effektive behandling for knyster, der forårsager alvorligt ubehag, eller når ikke-kirurgiske muligheder ikke er effektive. Ikke-kirurgiske behandlinger som fysioterapi eller smertestillende midler kan hjælpe med at håndtere symptomer på mindre knyster.

Kirurgi

En forskningsgennemgang fra 2020 viste, at 100 typer operationer kan bruges til at fjerne knyster. De fleste af dem involverer repositionering af sener, ledbånd og ledkapslen for at ændre storetåens position. Knoglen i bunden af din storetå og knoglen bagved kan være skåret over. Kirurgi tager normalt ca 30 til 100 minutter.

I nogle tilfælde kan din storetå være fastgjort steder med metalplader eller skruer.

Ikke-kirurgiske behandlinger

Andre behandlingsmuligheder, der kan hjælpe dig med at håndtere dine symptomer, omfatter:

Fysioterapi. Fysioterapi kan hjælpe dig med at styrke og strække muskler og bindevæv i din fod.
Smertestillende midler. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) kan være i stand til at lindre smerter under opblussen.
Skift af fodtøj. At bære fodtøj med en lav hæl, der giver dig plads til at bevæge dine tæer, kan hjælpe med at reducere presset på din knyst. Påføring af polstring eller tape på din knyst kan også hjælpe med at reducere trykket.
Ortotik. Ortotika kan give smertelindring for nogle mennesker, men der er en begrænset mængde videnskabeligt bevis for deres brug.

Hvor kan man få knystkorrektorer

Knystkorrektorer vil ikke helbrede dine knyster, men de kan give midlertidig smertelindring, mens du har dem på. Du kan finde knystkorrektorer på mange apoteker og steder, der sælger fodtøj.

Køb knystkorrektorer online.

Hvad forårsager knyster, og kan du forhindre dem?

Den nøjagtige årsag til knyster er ikke klar. Folk har ofte en familiehistorie med knyster, hvilket tyder på, at genetik spiller en rolle. Visse anatomiske abnormiteter i din fod som svagt bindevæv eller en kort akillessene kan bidrage til deres udvikling.

At være fladfodet, have leddegigt eller have en kort lægmuskel menes også at øge din risiko.

Stramme sko og høje hæle får ofte skylden for knystudvikling, men fodtøj menes ikke at være hovedårsagen. Nogle mennesker, der bærer høje hæle eller stramme sko, udvikler aldrig knyster, mens nogle mennesker, der bærer flade og løse sko gør.

Det er sandsynligt, at fodtøj bidrager til udvikling af knyster hos genetisk disponerede mennesker.

Nogle potentielle måder at sænke din risiko for at udvikle knyster inkluderer:

iført behagelige og flade sko
undgå sko, der sidder stramt omkring dine fodballer
minimere tid på at bære høje hæle eller sko med spidse tæer
bruge mere tid på at gå barfodet

Tag væk

knystkorrektorer er enheder, der retter din storetå. De kurerer ikke knyster, men nogle mennesker oplever, at de giver midlertidig smertelindring. Der er brug for mere videnskabelig dokumentation for at lære, om de kan bremse udviklingen af knyst.

Kirurgi er den eneste effektive behandling for svære knyster, der ikke reagerer på ikke-kirurgiske behandlinger. Hvis du tror, du kan være en kandidat, kan en læge hjælpe dig med at rådgive dig om, hvilken type operation der kan være den rigtige for dig.