Hvad er kava?
Hvad er kava?
Kava er en plante, der vokser i tropiske klimaer, især på øerne i Stillehavet. Det tager form af en busk. Den vokser lavt til jorden med lysegrønne, hjerteformede blade.
Fiji, Samoa, Hawaii og Republikken Vanuatu dyrker alle omhyggeligt kava-planter. Kava-planten er traditionelt blevet brugt til at brygge en ceremoniel drik og som et urtemiddel af folk hjemmehørende i disse områder.
Kava er kendt for at producere behagelige fornemmelser og have en beroligende, afslappende effekt på folk, der bruger det.
På grund af dets beroligende egenskaber er kava kommet til det medicinske samfunds opmærksomhed som en mulig behandling for generaliseret angstlidelse (GAD). Men kavas historie som et stort set ureguleret stof har gjort dets brug noget kontroversielt. Forskning i den medicinske brug af kava er i gang.
Kava og angst
Kava er blevet brugt som en ureguleret urtebehandling i generationer. Men det var først for nylig, at forskere isolerede en aktiv ingrediens, kaldet “kavain”, der påvirker humørreceptorer og hjælper mennesker med angst.
Forskere forstår ikke helt samspillet mellem kavain og undertrykkelse af angst. Imidlertid viser denne nye forskning, at urten kan bruges i en alkoholfri drik for at hjælpe med at behandle GAD.
Fordele og ulemper
Kava bringer følelser af afslapning og nogle gange eufori. En høj nok dosis kan endda hjælpe dig med at sove, hvis din angst holder dig vågen. Det ser ud til at være mindre vanedannende eller påtrængende end nogle anti-angst- og søvnmedicin, men denne påstand er ikke bevist.
Den største ulempe ved at bruge kava til at behandle angst er, at vi ikke ved nok om det. Nogle rekreative brug af kava
Da kava interagerer med dopaminniveauerne i din krop, kan det være vanedannende. Folk, der tidligere har kæmpet mod stofmisbrug eller afhængighed, kan blive afskrækket fra at bruge kava til at behandle angst.
Kavas bivirkninger
Kava får dopaminniveauet i din krop til at stige og giver brugeren en følelse af afslapning og ro. På grund af dette kan kava gøre det vanskeligt at betjene tunge maskiner.
En undersøgelse konkluderede, at kørsel efter rekreativ brug af kava kunne øge dit potentiale for at være i en alvorlig ulykke. Du kan også opleve træthed, der føles som et “tømmermænd” morgenen efter brug af kava inden sengetid.
Børn under 18, kvinder, der ammer, og folk på receptpligtig medicin bør undgå kava eller i det mindste tale med en læge, før de bruger det.
Former og doser
Kava er tilgængelig i te, pulver, kapsel og flydende form. Selvom der er behov for mere forskning, er det generelt enige om, at dagligt indtag
Te
Kava te sælges i næsten alle helsekostbutikker i Amerika under flere forskellige navnemærker. Teen brygges i varmt vand og indeholder nogle gange andre urter i en “afslapnings”-blanding. Op til tre kopper kava-te om dagen annonceres for at være sikker.
Tinktur/væske
Der er en potent røget, whisky-agtig smag i den flydende form af kava. Den destillerede rod af kava sælges i små (to til seks ounce) flasker. Selvom nogle mennesker drikker kava direkte fra dråbeholderen, blander andre det med juice for at skjule den stærke smag.
Food and Drug Administration (FDA) har ikke evalueret eller anbefalet en sikker dosering for flydende kava-rod.
Pulver og kapsler
Kava-rod kan også købes i pulverform og bruges til at lave en stærk drik, som du selv siler. Dette svarer til den måde, kava brygges i sine traditionelle kulturelle omgivelser.
Pulveret kan males og indsættes i kapsler, eller selve kava-kapslerne kan købes. Endnu en gang er sikker doseringsinformation for kava endnu ikke fastlagt.
Fordele ved kava
Kava giver brugeren en afslappet følelse uden bivirkninger fra receptpligtig medicin. Dets styrke i forhold til FDA-godkendte angstdæmpende midler er ikke blevet fastslået.
Risici ved kava
Der er nogle rapporter, der tyder på en sammenhæng mellem brug af kava af usikker kvalitet og leverskade. Der er dog behov for mere forskning for at påvise en klar sammenhæng mellem kava og leverproblemer.
Den største risiko forbundet med at drikke eller bruge kava er interaktion med angstdæmpende, antidepressiva eller anden receptpligtig medicin. Der er ingen klinisk forskning, der viser, hvordan kava kunne interagere med disse lægemidler, men forskere vurderer, at chancerne for en negativ reaktion er høje.
Medicin mod Parkinsons sygdom er særligt risikabelt at blande med kava. Kava bør ikke blandes med alkoholholdige drikkevarer.
Andre behandlingsmuligheder for angst
For mennesker med GAD er der mange behandlingsmuligheder. De fleste involverer bistand fra en mental sundhedsprofessionel, såsom en rådgiver, psykiater eller psykolog. Receptpligtige lægemidler såsom Prozac og Celexa anbefales almindeligvis.
For folk, der ønsker at undgå at tage angstdæmpende medicin, foreslås livsstilsændringer nogle gange. Kost- og træningsændringer kan hjælpe med at mindske den angst, en person føler.
Men angst er ikke noget, en person bare kan “tænke sig ud af” eller beslutte sig for ikke at føle. Generaliseret angstlidelse er en meget reel tilstand, der skal behandles med hjælp fra en professionelt uddannet til at diagnosticere og behandle den.
Tag væk
Videnskaben om urtebehandling for psykiske lidelser fortsætter med at udvikle sig. Selvom meget er ukendt om langvarig brug af kava mod angst, synes der at være lidt grund til bekymring, hvis du ønsker at prøve midlet i små doser.
Det kan hjælpe dig med at få mere søvn, slappe af og slappe af om natten eller kontrollere angstanfald.
Men sørg for at konsultere din læge, før du prøver kava. Diskuter, hvordan det kan påvirke eksisterende sundhedsproblemer. Din læge kan også undersøge dig for at være sikker på, at dine angstsymptomer ikke er forårsaget af en underliggende tilstand, der skal behandles.
Discussion about this post