En bølge af vand, der bliver fordoblet af smerte, og dit barns hoved krænker. Det er ting, mange kvinder forestiller sig, når de tænker på fødsel. Men for de fleste fødende kvinder tager disse ting tid og mange sammentrækninger.
Ligesom en atlet, der forbereder sig til OL, har din krop brug for en chance for at strække sig og forberede sig til at føde en baby. Ligesom opvarmningsøvelser begynder veerne langsomt og øges deres intensitet og hyppighed, jo tættere du er på at byde din baby velkommen.
At forstå adfærden og tidspunktet for veer under fødslen kan hjælpe dig med at vide, hvornår det er bedst at tage på hospitalet og også hjælpe dig med at vide, hvor langt i fødslen du er. Så hvordan sporer du sammentrækninger? Vi har dig dækket…
Hvordan tider og sporer du sammentrækninger?
Når du sporer sammentrækninger, skal du vide et par ting, nemlig: hvornår du skal starte og stoppe timeren, hvad skal du optage, og den bedste måde at optage det på?
Start og stop af timeren
Spørg den arbejdende kvinde! Hvis de ikke er på medicin, kan næsten alle kvinder mærke begyndelsen og slutningen af en sammentræknings bølge af intensitet. Start timeren, når den kontraherende kvinde siger, at hun føler, at bølgen begynder, og stop den, når smerten af bølgen aftager.
Hvad skal optages
Du vil gerne notere, hvornår en sammentrækning starter, og hvornår en sammentrækning slutter. Til sporingsformål vil du sandsynligvis også notere længden af sammentrækningen (mængden af tid fra den startede til den sluttede) og hyppigheden af sammentrækningerne (tiden fra starten af en sammentrækning til starten på den næste).
Bedste måder at registrere informationen på
Der er tonsvis af sammentrækningsapps til din smartphone, der kan udføre al logning og beregninger for dig. Hvis du foretrækker at skrive det ud, vil du gerne holde dig til et meget simpelt sporingsdiagram.
Her er et eksempel på sammentrækningstidsdiagram:
| Tidssammentrækningen startede | Tidssammentrækningen sluttede | Længde af sammentrækning | Tid mellem veerne (hyppighed) |
| 9 om morgenen | 9:01 | 1 min. | N/A |
| 9:07 | 9:08 | 1 min. | 7 min. |
| 9:15 | 9:21 | 1 min. | 8 min. |
Hvornår skal man på hospitalet
Det anbefales typisk, at du tager til hospitalet, når dine veer er omkring et minut lange, med omkring 5 minutters mellemrum, og dette mønster har holdt i mindst en time.
Det er vigtigt at tjekke med din udbyder i dine sidste uger af graviditeten om deres præferencer, og hvornår de vil have dig til at kontakte dem. De vil måske have dig til at tage på hospitalet hurtigere, hvis du har høj risiko, har haft et tidligere kejsersnit eller har andre komplikationer.
Du bør også altid kontakte din læge eller jordemoder under din graviditet, hvis du har nogle bekymrende tegn eller ændringer. Dette kan omfatte pletblødninger/blødninger, uventede intense smerter eller feber/kulderystelser.
Hvad er sammentrækninger?
Sammentrækninger er muskelsammentrækninger, der strammer den øverste del af livmoderen for at skubbe barnet nedad i fødselskanalen under veer. De er også med til at fortynde livmoderhalsen, så barnet kan fødes.
Sammentrækninger beskrives ofte som bølger, da de bygger til en top og derefter ebber ud. Sammentrækninger i veer starter ofte i ryggen og bevæger sig fremad. Maven kan føles stram under en sammentrækning.
Hvis det er første gang, du føder, kan du bekymre dig om, at du forveksler Braxton-Hicks-sammentrækninger (opleves ofte i andet og tredje trimester) med veer. Tegn på, at du oplever Braxton-Hicks sammentrækninger omfatter:
- smerter kommer og går uden at blive stærkere og tættere sammen
- smerten forsvinder, når du skifter stilling, drikker vand eller går på toilettet
Husk, at ægte sammentrækninger typisk varer omkring 30 til 70 sekunder og bør blive mere konsekvente, intense og hyppige, efterhånden som fødslen skrider frem.
Tips
Det er vigtigt at huske, at selvom veer er smertefulde, er de også forudsete, periodiske og nødvendige for at bringe din baby ind i denne verden. At have et støttende fødselsteam kan være en stor hjælp til at komme igennem fødslen!
Det kan være nyttigt at deltage i et fødselsforberedelseskursus inden dit barns fødsel. Disse kurser dækker det grundlæggende i fødslen og forskellige mestringsforanstaltninger, som du kan finde nyttige under fødslen.
Det, der føles bedst under veerne, kan ændre sig, efterhånden som de tager til i intensitet og hyppighed. De fleste kvinder oplever, at de kan opnå en vis grad af lindring fra veerne ved hjælp af:
-
åndedrætsøvelser/meditation
- massage/modtryk
- varme eller kolde pakker
- brusere/bade
- lytter til musik
- visualisering/hypnose
- bevægelse (sving, dans, gang, hugsiddende vuggende på en fødselsbold osv.)
- En TENS-enhed til elektronisk muskelstimulering
- aromaterapi
Hospitaler kan også tilbyde en række medicinske muligheder, herunder: IV-narkotika, dinitrogenoxid og epidural. Du ønsker måske at diskutere forskellige muligheder, der vil være tilgængelige med din læge, før du går i fødsel.
Det kan være nyttigt at huske, at når veerne begynder, tager det normalt et stykke tid at bygge. Du vil sandsynligvis have lidt tid til at vænne dig til at spore veer, før du er klar til hospitalet.
Husk, at når du er i tvivl om, hvorvidt du skal tage på hospitalet eller ej, kan du altid kontakte din læge. De hjælper dig gerne med at undgå et scenarie med levering langs vejen!
Discussion about this post