Sådan rengør og opbevarer du din menstruationskop

Hvad du kan og ikke kan bruge

Brug en blid, uparfumeret, oliefri sæbe til at vedligeholde din menstruationskop.

Du kan finde rengøringsløsninger dedikeret til menstruationskopper, men hvis du ikke har en, så fortvivl ikke. Du kan bruge enhver mild, uparfumeret oliefri sæbe.

På den anden side er der et par ting, du bør holde dig fra.

Mange af de mere almindelige rengøringsprodukter kan forårsage alvorlig irritation, hvis de bruges på din kop.

Undgå følgende:

• antibakteriel sæbe
• oliebaseret sæbe
• duftende sæbe
• bagepulver
• blege
• opvaskemiddel
• brintoverilte
• husholdningssprit
• eddike

Indledende rengøring (før første brug)

Tillykke med købet af en menstruationskop! Du ønsker at forberede koppen før din første brug.

Start med at vaske begge dine hænder og koppen med en mild, uparfumeret rengøringsmiddel.

Næste: Kog en gryde vand, og lad koppen sidde i det kogende vand i højst 10 minutter.

Vær omhyggelig med at overvåge koppen, så den ikke klæber til bunden af ​​gryden og brænder på.

Daglig rengøring

Når du har klargjort din menstruationskop, vil du også gerne holde den ren hver dag efter brug.

Rengøring af koppen fjerner bakterier og ophobning og forhindrer pletter og lugt.

Uanset hvor du er, vil du altid gerne vaske dine hænder før og efter isætning af koppen.

Hjemme

Fjern koppen og tøm blodet ud i toilettet.

Skyl den derefter ud med rent vand, og brug en mild, oliefri, parfumefri sæbe for at give den en hurtig rengøring.

Når den er ren, kan du genindsætte koppen.

I et offentligt badeværelse

Hvis du er ude og rejse, mens du har menstruation, kan det være sværere at skylle din kop.

Hvis du ikke er i stand til at skylle koppen og bruge en sikker rengøringsmiddel, skal du fjerne og tømme koppen som normalt.

Brug derefter et stykke toiletpapir til at tørre koppen af ​​i stedet for at skylle, og sørg for at fjerne eventuelle små stykker væv.

Sæt koppen i igen, og gå i gang med dagen.

Husk at skylle og rense det ordentligt, når du kommer hjem.

Under rejser eller i naturen

Nogle gange er du måske ikke et sted, hvor vandforsyningen er sikker at bruge.

I dette tilfælde skal du medbringe flaskevand for at skylle menstruationskoppen af.

Du vil også gerne pakke en version i rejsestørrelse af din yndlingsoliefri, uparfumerede sæbe.

Hvis du er på vandretur eller camping, hæld blodet i et hul (et lille hul i jorden), som du ville gøre med alt andet organisk affald.

Brug derefter vand fra en vandflaske til at skylle koppen af, og tør den af ​​med en ren serviet, før du sætter den i igen.

Glem ikke at pakke din opbevaringstaske også for at sikre, at koppen forbliver hygiejnisk, når den ikke er i brug.

Rengøring i slutningen af ​​din menstruation

For at rense koppen, efter din menstruation er overstået, skal du skylle den grundigt og derefter koge den i et par minutter.

Efter at koppen er kogt, skal du stille den til side for at køle helt af og tørre af.

Nogle mærker sælger desinficerende kopper, der kan fyldes med vand, placeres i mikrobølgeovnen med menstruationskoppen indeni og koges i 3 til 4 minutter.

Begge processer fjerner alle bakterierne for at forhindre bakterievækst før næste brug.

Sådan opbevares når den ikke er i brug

De fleste kopper kommer med en pose eller pose til at opbevare den i, når du ikke bruger koppen.

Hvis din ikke fulgte med en, kan du bruge enhver åndbar pose. Du vil sikre dig, at du beskytter koppen mod snavs og bakterier, men at der stadig er masser af luftcirkulation.

Opbevar posen på et koldt, tørt sted (såsom en vaskeskabsskuffe), hvor koppen kan tørre ordentligt ud før næste brug.

Forskellen mellem rengøring og sterilisering

Daglig rengøring af koppen fjerner kun nogle af overfladebakterier, lugt og ophobning.

Imidlertid fjerner sterilisering fuldstændigt bakterier og gør koppen klar til at blive opbevaret til næste gang, den skal bruges igen.

Hvad skal man gøre, hvis…

At pleje din menstruationskop er måske ikke altid så sort og hvid. Her er et par situationer, der kan opstå.

Koppen har en dårlig lugt

Nogle vaginale lugte er helt naturlige. Men hvis du bemærker, at din kop begynder at lugte surt, er der et par ting, du kan gøre.

Først skal du notere dig, hvor længe du har din kop på. Hvis du bruger den for længe, ​​kan det øge chancen for, at der udvikles en lugt.

Det er bedst at ændre det hver 4. til 8. time, hvis det er muligt. Brug den aldrig i mere end 12 timer.

Når du rengør koppen efter hver brug, skal du først skylle den med et skud koldt vand. Varmt vand kan låse lugte ind. Tag derefter en ubrugt tandbørste for at skrubbe koppen grundigt.

Endelig skal du sørge for at rense din kop efter hver menstruation. Dette vil hjælpe med at forhindre lugte i at sætte sig ind i det lange løb.

Koppen har misfarvning eller pletter

En smule misfarvning vil sandsynligvis ske over tid.

Nogle misfarvninger kan forebygges med en grundig desinficering før og efter hver menstruation og løbende grundig rengøring.

På samme måde som du kan forhindre lugt, kan du også bruge en ren tandbørste til at skrubbe pletter væk, når du gør din daglige rengøring.

Hvis du bemærker ekstrem misfarvning, er det tid til en ny kop. Du skal blot genbruge eller bortskaffe din gamle kop og erstatte den med en ny.

Koppen har hvide rester på

Hvis du bemærker en hvid hinde efter at have kogt din kop, skal du ikke bekymre dig. Dette er helt normalt.

Den hvide rest kommer fra hårdt vand i visse områder. Skyl blot resterne af, inden du sætter koppen i.

Koppen faldt ned i toilettet

Uanset hvad du gør, skal du ikke genindsætte det med det samme.

Hvis det faldt i rent toiletvand på dit badeværelse, er chancerne for, at du har det fint efter at have steriliseret koppen i kogende vand.

Men hvis du tabte koppen på et offentligt toilet, eller hvis der er tisse eller afføring på toilettet, vil du måske udskifte koppen helt.

En hjemmesterilisering er muligvis ikke nok til at fjerne bakterierne fra disse situationer.

Hvad kan der ske, hvis det ikke bliver renset ordentligt

Hvis du ikke renser din kop ordentligt, kan der opstå bakterier, lugte, pletter og erosion.

Dette kan føre til irritation eller, i mere sjældne tilfælde, infektion.

Dette betyder også, at din kop sandsynligvis skal udskiftes oftere.

Derfor anbefales det at holde trit med din daglige rengøring og månedlige sterilisering.

Hvad skal du gøre, hvis du udvikler en infektion under eller efter brug

Hvis du udvikler nogen form for infektion under brug, skal du straks stoppe med at bruge koppen og tale med en læge eller anden sundhedsperson.

De vil være i stand til at bestemme de bedste skridt fremad.

Tegn på infektion omfatter:

• usædvanligt udflåd fra skeden
• vaginal smerte eller ømhed
• brændende under vandladning eller samleje
• dårlig lugt fra skeden

Gær- og bakterieinfektioner kan behandles. Bare husk at udskifte koppen inden din næste menstruation.

Bundlinjen

Hvis du er i stand til at vedligeholde daglig rengøring under din menstruation, samt månedlig sterilisering, forbliver din kop i perfekt stand.

Men hvis du synes, at vedligeholdelsen er for meget, er dette måske ikke metoden for dig. Der er masser af andre tidstypiske produkter at udforske, herunder tamponer, bind og tidstypisk undertøj.

Jen Anderson er wellness-bidragyder hos Healthline. Hun skriver og redigerer for forskellige livsstils- og skønhedspublikationer med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Når du ikke skriver væk, kan du finde Jen, der praktiserer yoga, spreder æteriske olier, ser Food Network eller drikker en kop kaffe. Du kan følge hendes NYC eventyr videre Twitter og Instagram.