10 grunde til, at du måske går glip af en menstruation

1. Du er stresset

Din krops stress-respons system er forankret i en del af din hjerne kaldet hypothalamus. Selvom du måske ikke længere løber fra rovdyr, er din krop stadig fastkablet til at reagere, som om du var.

Når dit stressniveau topper, fortæller din hjerne dit endokrine system om at oversvømme din krop med hormoner, der tænder for din kamp-eller-flugt-tilstand. Disse hormoner undertrykker funktioner, der ikke er afgørende for at undslippe en overhængende trussel, inklusive dem i dit reproduktive system.

Hvis du er meget stresset, kan din krop forblive i kamp-eller-flugt-tilstand, hvilket kan få dig til midlertidigt at stoppe med at have ægløsning. Denne manglende ægløsning kan til gengæld forårsage udeblevne menstruationer.

2. Du har tabt dig eller taget på

Alvorlige ændringer i kropsvægt kan føre til en tilstand kendt som sekundær amenoré, hvilket betyder, at du mangler din menstruation i tre måneder eller mere. Dette er især almindeligt, når dit BMI undergår en hurtig ændring.

Ekstreme stigninger eller fald i kropsfedt kan føre til en kaotisk hormonel ubalance, der får din menstruation til at komme for sent eller stoppe helt.

Derudover påvirker alvorlig kaloriebegrænsning den del af din hjerne, der “taler” med dit endokrine system, og giver instruktioner til produktion af reproduktive hormoner. Når denne kommunikationskanal er forstyrret, kan hormoner komme rigtig ud af armen.

3. Du har øget din træningsintensitet

En anstrengende træning kan også forårsage udeblevne menstruationer. Dette er mest almindeligt hos dem, der træner flere timer om dagen. Det sker, fordi du, uanset om det er med vilje eller ej, forbrænder langt flere kalorier, end du indtager.

Når du forbrænder for mange kalorier, har din krop ikke energi nok til at holde alle dens systemer kørende. Dette kan føre til en hormonel ubalance, der kaster din menstruationscyklus ud, hvilket fører til udeblevne eller sene menstruationer.

Menstruation går typisk tilbage til normal, så snart du holder op med at træne så hårdt eller øger dit kalorieindtag.

4. Du har PCOS

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er et sæt af symptomer forårsaget af en ubalance af reproduktive hormoner. Mennesker med PCOS har ikke ægløsning regelmæssigt. Som følge heraf kan dine menstruationer være lettere end normalt, ankomme på inkonsekvente tidspunkter eller helt forsvinde.

Andre PCOS-symptomer kan omfatte:

• overskydende eller groft ansigts- og kropsbehåring
• acne i ansigt og krop
• tyndere hår
• vægtøgning eller problemer med at tabe sig
• mørke pletter af huden, ofte på nakkefolder, lyske og under brysterne
• hudmærker i armhuler eller nakke
• infertilitet

5. Du bruger hormonel prævention

Mange elsker pillen, fordi den gør deres menstruation så regelmæssig. Men det kan nogle gange have den modsatte effekt, især i løbet af de første par måneders brug.

På samme måde, når du holder op med at tage p-piller, kan det tage et par måneder, før din cyklus bliver normal igen. Efterhånden som din krop vender tilbage til dets baseline-hormonniveauer, kan du miste din menstruation i et par måneder.

Hvis du bruger en anden hormonel præventionsmetode, inklusive en spiral, implantat eller skud, kan du helt stoppe med at få din menstruation.

6. Du er i perimenopause

Perimenopause er tiden op til overgangsalderen. Det starter typisk i midten til slutningen af ​​fyrrerne. Perimenopause varer i omkring fire år, før din menstruation stopper helt.

For mange er udeblevet menstruation det første tegn på perimenopause. Du kan springe en periode over en måned og være tilbage på sporet i de følgende tre. Eller du kan springe din menstruation over tre måneder i træk og opdage, at den kommer uventet, ofte lettere eller tungere, end du er vant til.

7. Du er i tidlig overgangsalder

Tidlig overgangsalder, også kendt som for tidlig ovariesvigt, sker, når dine æggestokke holder op med at virke, før du fylder 40.

Når dine æggestokke ikke fungerer, som de burde, producerer de ikke nok østrogen. Efterhånden som østrogenniveauet falder til alle tiders lavpunkter, vil du begynde at opleve symptomerne på overgangsalderen.

Forsinkede eller udeblevne menstruationer kan være et tidligt tegn. Du kan også opleve hedeture, nattesved og søvnbesvær.

Andre tegn på for tidlig ovariesvigt omfatter:

• vaginal tørhed
• problemer med at blive gravid
• nedsat seksuel lyst
• koncentrationsbesvær

8. Du har en skjoldbruskkirteltilstand

Din skjoldbruskkirtel er en sommerfugleformet kirtel i din nakke, der producerer hormoner, der hjælper med at regulere mange aktiviteter i din krop, herunder din menstruationscyklus. Der er flere almindelige skjoldbruskkirteltilstande, herunder hypothyroidisme og hyperthyroidisme.

Både hypothyroidisme og hyperthyroidisme kan påvirke din menstruationscyklus, hvilket forårsager uregelmæssighed, men hyperthyroidisme er mere tilbøjelige til at forårsage sene eller udeblevne menstruationer. Nogle gange kan din menstruation forsvinde i flere måneder.

Andre symptomer på et skjoldbruskkirtelproblem omfatter:

• hjertebanken
• appetitændringer
• uforklarlige vægtændringer
• nervøsitet eller angst
• let håndskælv
• træthed
• ændringer i dit hår
• søvnbesvær

9. Du har en anden kronisk tilstand

Visse kroniske helbredsproblemer, især cøliaki og diabetes, er nogle gange forbundet med menstruationsuregelmæssigheder.

Cøliaki er en autoimmun sygdom, der påvirker dit fordøjelsessystem. Når mennesker med cøliaki spiser gluten, reagerer deres immunsystem ved at angribe slimhinden i tyndtarmen.

Når tyndtarmen er beskadiget, forringer det kroppens evne til at optage næringsstoffer fra maden. Efterfølgende fejlernæring påvirker normal hormonproduktion og fører til udeblevne menstruationer og andre menstruationsuregelmæssigheder.

Dem med type 1- og type 2-diabetes kan i sjældne tilfælde også opleve udeblevet menstruation. Dette har en tendens til kun at ske, når blodsukkerniveauet ikke styres på ideelle niveauer.

10. Du er gravid

Hvis der er en chance for, at du kan være gravid, og dine cyklusser typisk er regelmæssige, kan det være tid til at tage en graviditetstest. Prøv at gøre dette cirka en uge efter din menstruation skulle starte. At tage en test for tidligt kan resultere i en falsk negativ.

Hvis din menstruation typisk er uregelmæssig, kan det være sværere at finde det rigtige tidspunkt at tage en graviditetstest. Du vil måske tage et par stykker i løbet af flere uger eller tale med din læge for at være sikker.

Andre tidlige symptomer på graviditet at holde øje med inkluderer:

• ømme, smertefulde bryster
• hævede bryster
• kvalme eller opkastning
• træthed

Bundlinjen

At mangle en menstruation kan være alarmerende, men der er normalt en simpel forklaring. Alligevel, hvis din menstruation ikke er kommet i mere end 40 dage, er det bedst at lave en aftale med din læge for at se, hvad der sker.