No BS Guide til Vitamin C-serum til lysere hud

Ikke alle C-vitaminserum er skabt lige

Uanset om du har søgt at forenkle din hudplejerutine eller forstærke den, kan et C-vitaminserum være din gyldne billet. Topisk C-vitamin er en multifunktionel arbejdshest, der kan beskytte, reparere og forbedre din hud.

Men som med alle andre produkter er ikke alle serum skabt lige. Komponenter som typen og koncentrationen af ​​C-vitamin, ingredienslisten og endda typen af ​​flaske eller dispenser gør eller ødelægger dit serums fordele – og din hud.

Men bare rolig, det er ikke så svært at afkode, hvilket serum du skal købe. Vi har fakta om fordelene ved C-serum, hvordan man vælger en (plus anbefalinger) og tips til, hvordan man får mest ud af dem.

Her er nogle produkter, som vi anbefaler:

• CE Ferulic fra SkinCeuticals
• Vitamin C, E + Ferulic Acid Serum af Marie Veronique
• C-Firma Day Serum fra Drunk Elephant
• Mad Hippie Vitamin C Serum
• Revitalist Derm Intensives Vitamin C Face Serum fra L’Oreal Paris
• 20% Vitamin C + E Ferulic Acid Serum fra Timeless
• Beauty Shield Vitamin C Pollution Prevention Serum fra elf

De alvorlige fordele ved et C-vitaminserum og hvornår det skal påføres

C-vitamin er en antioxidant, hvilket betyder, at det stopper eller afholder miljø- og solskader på celler. Og selvom du kan tælle din morgen OJ som et godt forsvar for din krop, er den bedste måde at opnå C-vitamins beskyttelse og fordele ved at påføre det direkte på din hud.

Men der er også en grund til, at du ikke bare vil lægge citrusskiver på dine kinder. Når du gør det selv, er der ingen kontrol over kvaliteten – og nogle gange er det ikke engang sikkert. Det er heller ikke effektivt.

Det skyldes, at når vi spiser, drikker eller supplerer C-vitamin, også kendt som ascorbinsyre, får vores hud kun en lille brøkdel af fordelene. Men at presse C-vitamin i serumform, efter at det er blevet kemisk ændret, lader faktisk vores hud absorbere mere af det på en effektiv måde.

Hvis du spekulerer på, hvornår du skal påføre et C-vitaminserum, er svaret både morgen og aften, efter rensning og toning. En undersøgelse anbefaler endda at påføre et vitamin C-serum hver ottende time eller to gange dagligt for at beskytte toppen.

C-vitamin har fotobeskyttende egenskaber og afværger oxidativ stress fra de frie radikaler, vi møder i løbet af dagen. Tænk biludstødning, cigaretrøg, visse kemikalier, endda sprut og overforarbejdede fødevarer.

Men bare rolig, hvis du springer en ansøgning over. I modsætning til solcreme, fugtighedscreme eller olier kan C-vitamin ikke tørres eller vaskes af så let.

C-vitamins beskyttelse og evner til at bekæmpe frie radikaler forsvinder til sidst, men du kan opbygge et reservoir for tilstrækkelig fotobeskyttelse. Dette kan opnås ved at anvende hver ottende time.

Desuden sænker UV-lys hudens C-vitaminniveauer. Det er blevet fundet at topisk C-vitamin bedst påføres efter eksponering for UV-lys og ikke før.

Brug altid SPF med C-vitamin

Selvom C-vitaminserum ikke er en erstatning for solcreme (faktisk øges solfølsomheden med brug), kan de to sammen arbejde sammen for at øge hudens beskyttelse mod skader.

Valg af et serum, der skal tilføjes til dit arsenal

Du er måske klar til at trykke på købsknappen, men at vælge et C-vitaminserum, der rent faktisk vil fungere for din hud, kræver lidt produktforskning. Vi dykkede ned i videnskab og kom med nogle anbefalinger.

Hvad skal man kigge efter i et C-vitaminserum

Form: C-vitamin kan optræde på ingrediensetiketten som flere forskellige navne, men den man ønsker er L-ascorbinsyre, som er den mest effektive. An ældre undersøgelse sammenligne almindelige C-vitamin-derivater med L-ascorbinsyre viste ikke en stigning i absorption.

Sørg for, at denne godmandsingrediens er tæt på toppen af ​​etiketten, ideelt set som en af ​​de første fem ingredienser.

Koncentration: Sweet spot for koncentrationsniveauet er mellem 10 og 20 procent. Du vil helt sikkert have en koncentration, der er højere end 8 procent for maksimal effektivitet. Men går over 20 procent kan føre til irritation og øger ikke fordelene.

Patch test med høje procenter

C-vitamin er for det meste sikkert at bruge, men i sjældne tilfælde kan bivirkninger forekomme, såsom svien, rødme, tørhed eller en gullig misfarvning. Som med ethvert nyt produkt, prøv først en patch-test før en fuld påføring.

Ingrediens: Kig efter både vitamin C og E eller henholdsvis L-ascorbinsyre og tocopherol på din ingrediensliste. Tænk på disse hudforstærkere som besties, der klarer sig godt sammen.

E-vitamin stabiliserer C-vitamin for maksimal hudbeskyttelse. En anden antioxidant kaldet glutathion er også en god ven til C-vitamin.

Tjek derefter for ferulsyre, som hjælper med at sænke pH-niveauet af C-vitamin til under 3,5 procent, så din hud nemt kan slurre cocktailen op.

Emballage: Udsættelse for luft, lys og varme kan forringe dit serum. Kig efter et produkt, der kommer i en mørk glasflaske med en medicindråber, i stedet for en luftpumpe.

Et rør virker også. Nogle forhandlere foreslår at opbevare produktet i køleskabet for at forlænge dets holdbarhed. Et tankevækkende mærke vil inkludere etiketinstruktioner om, hvordan de opbevarer deres serum.

Udløbstid

Mange sera er gule, men hvis dit produkt antager en brun eller mørk orange nuance, er det tid til at kaste, fordi det er blevet dårligt. Hvis dit serum starter klart og bliver gult, er det også et tegn på, at det oxiderer og vil være mindre effektivt.

Pris: Faktorer som koncentration og formulering bestemmer et C-vitaminserums kvalitet, ikke prisskiltet. Priserne løber fra $25 til mere end $100.

7 C-vitamin serum at overveje

Husk på, at en højere procentdel af L-ascorbinsyre ikke altid betyder et bedre produkt. Nogle gange kan det være for stærkt for din hud, hvilket får den til at reagere via udrensning, udbrud eller kløe. Du ønsker ikke, at produktet svider og klør, selv efter du har påført fugtighedscreme.

Hvilke C-vitamin serum bør du undgå?

Hvis du har tør, dehydreret, sensibiliseret eller følsom hud, vil du måske vælge lettere C-vitaminserum, der har mindre end 20 procent L-ascorbinsyre, især hvis du ønsker at påføre to gange om dagen. Hvis de serum, du kan lide, er i den højere ende, skal du fortynde dem med en fugtighedscreme ved hver brug. Da din hud kun bruger 10 procent af C-vitaminets fordele, behøver du muligvis ikke fuld kraft ved hver påføring.

Hvad med pulver til DIY mine egne vitamin C-fordele?

Har du allerede for mange hudpotions? Du kan tilføje en daglig knivspids C-vitaminpulver til et eksisterende serum eller fugtighedscreme i din rutine.

Du har måske set nogle hudplejelinjer, der udråber C-pulver, som Philosophys turbobooster-version, som er næsten 100 procent ascorbinsyre. Eller du kan købe et kosttilskudspulver, som NutriBiotic, hos din foretrukne vitaminforhandler til en brøkdel af prisen.

Husk på, at kombinationen af ​​C-vitamin med andre specifikke ingredienser, såsom E-vitamin og ferulsyre, er det, der hjælper med at stabilisere det og tillader din hud at absorbere det.

Så at lege kemiker på dit badeværelse med dit eget udvalg af produkter giver måske ikke de samme resultater som at købe et færdiglavet serum. Men hvis du er en diehard gør-det-selv-er, kan du bruge et pulver til at lave din egen prisbillig og serum med alle de nødvendige ingredienser.

Uanset hvilket mærke eller hvilken form du køber, er bundlinjen, at C-vitamin er en af ​​de bedst gennemprøvede ingredienser til din hud med masser af forskning til at understøtte det. Du behøver ikke en fancy (læs dyr) version for at høste C-vitamins hudbesparende belønninger.

Jennifer Chesak er medicinsk journalist for flere nationale publikationer, skriveinstruktør og freelance bogredaktør. Hun fik sin Master of Science i journalistik fra Northwestern’s Medill. Hun er også administrerende redaktør for det litterære magasin, Shift. Jennifer bor i Nashville, men kommer fra North Dakota, og når hun ikke skriver eller stikker næsen i en bog, løber hun som regel på stier eller pusler med sin have. Følg hende på Instagram eller Twitter.