Har du gas? At drikke en kop aktivt kul limonade kan hjælpe med at lindre dine symptomer

Aktivt kul er den nye “it”-ingrediens, som du ser i alt fra tandpasta til hudpleje til drikkevarer.

Men hvad er aktivt kul, og hvorfor skal du drikke det?

Aktivt kul er en type porøst kul, der behandles (eller “aktiveres”) ved meget høje temperaturer. Denne type trækul kan laves af benkul, kokosnøddeskaller eller kul, for at nævne nogle få.

Da aktivt kul er porøst og negativt ladet, er der forslag om, at det kan hjælpe med at fange toksiner og kemikalier i maven, før kroppen har en chance for at absorbere dem. Dette er grunden til, at kuldrikke almindeligvis bruges til detoxes og akutte behandlinger som overdoser af medicin. Faktisk har aktivt kul været en giftmodgift siden 1800-tallet.

Det er vigtigt at bemærke, at trækul kan forstyrre kroppens absorptionsproces. Trækul bør ikke indtages hver dag eller mindre end 90 minutter før eller efter næringstætte måltider, receptpligtig medicin eller vitaminer.

Når det er sagt, hvis du har til hensigt at tage aktivt kul, er det blevet forbundet med en række sundhedsmæssige fordele.

I en lille ældre studie der så på deltagere fra Amerika og Indien, viste aktivt kul at reducere oppustethed og mavekramper forbundet med gas.

Det er også blevet forbundet med behandling af diarré (selvom det blev bemærket i en undersøgelse, at yderligere forskning er nødvendig), fremme nyrefunktionen og sænke kolesterolniveauet, som det ses hos en anden ældre undersøgelse.

Men mange af disse undersøgelser går tilbage til 1980’erne. Nyere forskning er nødvendig for at verificere disse fordele.

Vær opmærksom på dosering af aktivt kul. En meget lille mængde, mindre end 1/4 teskefuld, rækker langt. Aktivt kul – enten som en del af opskriften nævnt nedenfor eller 1/8 til 1/4 teskefuld blandet med en kop vand – bør ikke indtages mere end hver anden dag.