Min partner er impotent – hvad kan jeg gøre?

Q: Jeg er 10 år inde i mit andet ægteskab og har ikke haft sex i otte af dem. Jeg føler mig virkelig for ung til at leve et sexløst liv! Men det er kompliceret, for min mand er impotent på grund af helbredsproblemer. Jeg er i tvivl om, hvad jeg kan gøre. Kan du hjælpe?

Impotens er almindelig, men der er nogle medicinske indgreb, der kan komme til undsætning.

Nogle mænd tager en indsprøjtning, andre tager Viagra. Nogle mænd bruger en vakuumpumpe. En vakuumpumpe skaber en pumpende fornemmelse, når den placeres over penis. Det skaber den blodgennemstrømning, der er nødvendig for en erektion. Dette kan være meget effektivt og vare i omkring en halv time. I andre tilfælde kan det at give oral eller manuel fornøjelse bringe den blodgennemstrømning, der er nødvendig for en erektion under samleje, hvis det er det, du er til.

Der er også mange andre måder at have det sjovt i soveværelset uden gennemtrængning. Jeg anbefaler at eksperimentere med variation og se, hvilke fornemmelser du bedst kan lide. Det vigtigste er at fokusere mindre på præstation og mere på at skabe en fornøjelseszone. Måske er et forventningsfrit håndjob bare måden at hjælpe ham med at slappe af.

Hvis han ikke er åben over for dette, så prøv en anden relationsskabende teknik, der udforsker fornøjelse og genforbindelse uden for genital-fokuseret berøring. Dybt kys, kværn, oral eller anal fornøjelse kunne være noget at udforske.

Men forsøm heller ikke dig selv. Nogle gange oplever jeg, at læger har en tendens til at fokusere mere på mandens oplevelse og mindre på kvindens. Så for dig er det bedst at virkelig få noget støtte til dig selv.

Tal med en betroet ven eller en professionel. Udforsk de andre måder, hvorpå du finder tilfredshed og fornøjelse. I nogle tilfælde kan et par beslutte sig for, at de ikke kan opfylde hinandens seksuelle behov og synes, det er sundere at åbne deres forhold. Jeg ved, at dette er mere kontroversielt, men det er noget, som folk udforsker i disse dage. Det betyder ikke, at kærligheden har forladt ligningen.

En anden øvelse, der kan hjælpe med fysisk intimitet, er sensationelle fokusøvelser. Sensate focus er en praksis, der virkelig fjerner presset fra præstationer og fokuserer mere på erotisk berøring og sensuel massage. Målet er, at I begge skal øge kropsbevidstheden og tune ind på at give og modtage berøring. Det lærer dig både at slappe af og reducere objektivering.

Ved at afsætte mindst en halv time til din uge og engagere dig i ikke-genital berøring og derefter genital berøring, kan du føle den dejlige følelse af at genskabe forbindelsen og genoplive den fysiske forbindelse igen, på din egen måde. Det bedste ved dette er, at du kommer til at være autoriteten i din egen seksuelle historie og bestemme, hvad der virker for dig.

Janet Brito er en AASECT-certificeret sexterapeut, som også har en licens i klinisk psykologi og socialt arbejde. Hun afsluttede sit postdoktorale stipendium fra University of Minnesota Medical School, et af kun få universitetsprogrammer i verden dedikeret til seksualitetstræning. I øjeblikket er hun baseret på Hawaii og er grundlæggeren af ​​Center for Seksuel og Reproduktiv Sundhed. Brito har været vist på mange forretninger, herunder The Huffington Post, Thrive og Healthline. Ræk ud til hende gennem hende internet side eller på Twitter.