Endometriose er relativt almindeligt. Det påvirker omkring 11 procent af kvinder i USA mellem 15 og 44 år, ifølge
Som følge heraf finder mange kvinder ikke den støtte, de har brug for. Selv dem med kærlige, medfølende venner og familie har muligvis ikke adgang til nogen, der deler deres erfaringer.
Endometriose er en specifik medicinsk diagnose. Kvinder skal træffe seriøse valg om livsændrende medicinsk behandling. Dette kan være svært at gøre alene.
En støttegruppe tilbyder et forum for trøst, opmuntring og informationsudveksling. Det er her kvinder kan få hjælp gennem udfordrende tider. De kan også få teknikker til at hjælpe dem med at håndtere tilstanden.
Denne vitale sociale forbindelse forbedrer ofte livskvaliteten og giver kvinder mulighed for at træffe informerede valg om deres helbred. Enten online eller personligt er en gruppe én måde at få adgang til en vigtig livline, der forbedrer velvære.
1. At vide, at du ikke er alene
Endometriose kan give udfordrende oplevelser. Du kunne føle dig isoleret og alene. Men faktisk har du måske mere til fælles, end du er klar over med andre kvinder, der også har endometriose. Mange kvinder med denne tilstand har delt fysiske, følelsesmæssige og sociale oplevelser på grund af de måder, endometriose har påvirket deres liv på.
For eksempel er det almindeligt, at kvinder med endometriose går glip af sjove begivenheder eller aktiviteter på grund af deres symptomer. Smerten ved endometriose kan være svær at håndtere. Det kan få nogle kvinder til at træffe andre valg og planer, end de ville, hvis de ikke behøvede at klare smerter på en regelmæssig basis.
At tale med andre med endometriose kan hjælpe dig med at indse, at dine oplevelser ikke kun er “lærebog”, men også virkelige udfordringer, som andre kvinder deler. Derudover kan det at høre deres historier hjælpe dig med at identificere symptomer, som du måske ikke har genkendt.
Ved at engagere dig med andre kan du bryde den følelse af isolation. At vide, at andre føler, som du gør, kan gøre tilstanden mere håndterbar.
2. At lære nye mestringsteknikker
Din læge ordinerer medicin. Men du lever med din krop 24 timer i døgnet. At holde sig opdateret om terapimuligheder kan hjælpe dig til at føle dig mere i kontrol med at få dig selv til at føle dig bedre.
Andre i din støttegruppe kan give dig tips om smertebehandling. De kan foreslå en ny øvelse, lære dig en ny afspændingsteknik eller anbefale en ny bog. Ved at tale med andre får du nye ideer til handlinger, du kan tage for at forbedre dit velvære.
Medlemmer af støttegrupper kan også hjælpe dig med administrative, medicinske, juridiske eller fællesskabsoplysninger. Ofte har facilitatorer lister over sundhedsklinikker kun for kvinder eller navnene på læger, der er specialiseret i endometriose.
Gennem en støttegruppe kan du få hjælp til andre sociale udfordringer. For eksempel kan du lære om en juridisk klinik eller et statsligt organ, der hjælper mennesker med kronisk sygdom med at overvinde barrierer på arbejdspladsen.
3. At dele erfaringer
Mange aspekter af kvinders sundhed diskuteres ikke åbent. Som følge heraf kan du finde det svært at finde information om, hvor almindeligt det er, at dine symptomer påvirker forskellige områder af dit liv. For eksempel har mange kvinder med endometriose stærke fysiske smerter. Dette symptom kan føre til andre oplevelser, såsom:
- udfordringer med fysiske
intimitet - besvær på arbejdet
- svært ved at passe
familie medlemmer
Ved at engagere dig med en støttegruppe kan du tale om barrierer, du har stået over for på alle områder af dit liv, fra din arbejdsplads til dine interpersonelle relationer. I en støttegruppe er folk ofte i stand til at give slip på følelser af utilstrækkelighed eller skam, som kan opstå for alle med en alvorlig medicinsk tilstand.
Hvor finder man en støttegruppe
Din læge kan have en liste over lokale, personlige støttegrupper, som du kan deltage i. Brug internettet til at finde grupper i dit område. Du behøver ikke deltage i en med det samme, hvis du ikke vil. Ideen med en støttegruppe er, at folk er der for at tilbyde et sikkert sted, når du har brug for et.
Der er også adskillige online supportgrupper, hvor kvinder interagerer via chat og opslagstavler. Endometriosis.org har en liste over online supportmuligheder, herunder et Facebook-forum. Adskillige nationale organisationer uden for USA, såsom Endometriosis UK og Endometriosis Australia, har links til at interagere med andre online.
Takeawayen
Hvis du lever med en kronisk sygdom, kan det være svært at nå ud. Ofte tilbyder støttegrupper ikke kun et sted at tale, men også at lytte. At vide, at der er andre, der ønsker at forbinde med dig, kan være en kilde til trøst og helbredelse.
Discussion about this post