Gurkemeje te fordele
Gurkemeje er et lyst gul-orange krydderi, der almindeligvis bruges i karryretter og saucer. Det kommer fra gurkemejeroden. Krydderiet er blevet brugt for dets medicinske, antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber i tusinder af år.
Gurkemeje te er en populær form for indtagelse af gurkemeje. Den har en unik, men subtil smag. Teen er også en fantastisk måde at høste følgende sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje.
1. Lindrer gigtsymptomer
Gurkemeje tes stærke anti-inflammatoriske egenskaber kan hjælpe med at lette betændelse og hævelse hos mennesker med gigt. Dette reducerer smertefulde symptomer. En
2. Hjælper med at forhindre Alzheimers sygdom
Mens forskning stadig søger efter, hvad der præcist forårsager Alzheimers sygdom, ser det ud til, at curcumin, der findes i gurkemeje, kan hjælpe med at forhindre det. Gurkemejes antioxidanter forhindrer skader, der kan føre til Alzheimers. Endnu vigtigere viser noget forskning, at gurkemeje kan reducere det synaptiske markørtab og ophobningen af amyloider forbundet med Alzheimers udvikling.
3. Hjælper med at forebygge kræft
Gurkemeje tes mange medicinske egenskaber, herunder antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber, kan bidrage til kræftforebyggelse. National Cancer Institute har anerkendt curcumin som et effektivt anticarcinogen eller et stof, der hjælper med at forebygge kræft.
4. Vedligeholder ulcerøs colitis remission
Colitis ulcerosa (UC) er en kronisk tilstand, der forårsager sår i den nedre ende af mave-tarmkanalen. Gurkemeje kan hjælpe med at opretholde remission fra symptomer. Ifølge University of Maryland Medical Center fandt en undersøgelse, at UC-patienter i remission havde signifikant lavere tilbagefaldsrater, hvis de indtog gurkemeje.
5. Styrker immunforsvaret
De medicinske egenskaber i gurkemeje kan muligvis styrke immunforsvaret, selv hos mennesker med immunforstyrrelser. En
6. Sænker kolesterol
Sænkning af LDL (eller “dårligt”) kolesterol kan hjælpe med at reducere din risiko for at udvikle nogle alvorlige tilstande, herunder hjertesygdomme og slagtilfælde. Der er beviser for, at gurkemeje er effektiv til at gøre netop det. For eksempel, en
7. Kan hjælpe med at behandle uveitis
Uveitis er en betændelse i iris. Nogle tidlige undersøgelser har vist, at curcumin fundet i gurkemeje faktisk kan være lige så effektiv som en behandling som kortikosteroider, men uden bivirkningerne.
Sådan laver du gurkemeje te
Følg disse trin for at lave gurkemeje te derhjemme:
- Kog 3 til 4 kopper vand på komfuret.
- Tilsæt 2 tsk gurkemeje og rør rundt.
- Lad det simre i cirka 5 til 10 minutter.
- Si teen over i en anden beholder.
- Tilsæt honning, friskpresset citron- eller appelsinjuice og mælk efter smag.
Køb gurkemeje.
Potentielle risici og komplikationer
Gurkemeje er generelt sikkert, så længe du indtager det med måde. Du bør tjekke med din læge om at drikke gurkemeje te, hvis du har haft:
- betændelse i galdeblæren eller galdeblæresten
- obstruktion af galdepassager
- mavesår
- diabetes (gurkemejetilskud kan sænke blodsukkeret)
At tage for meget gurkemeje kan dog forårsage bivirkninger. Disse omfatter:
- øget mavesyreindhold, som kan forårsage sår
- en blodfortyndende effekt
Fordi gurkemeje kan fortynde dit blod, bør du stoppe med at drikke gurkemeje te to uger før operationen. Tag heller ikke gurkemejete, hvis du er på blodfortyndende medicin.
Hvem skal drikke gurkemeje te?
Gurkemeje te anses for sikker for de fleste mennesker at drikke. Det kan lindre smerter og betændelse uden de bivirkninger, som selv håndkøbsmedicin som NSAID’er kan forårsage, såsom indre blødninger, sår og reduceret antal hvide blodlegemer.
Næsten alle kan have gavn af at drikke gurkemeje te, især fordi det kan booste immunforsvaret og fungere som et kræftmiddel. Mennesker med smerter forårsaget af betændelse kan måske have størst gavn. Folk, der har diabetes eller tager blodfortyndende medicin, bør dog tale med deres læger, før de prøver noget gurkemejetilskud.
Køb gurkemeje te.
Discussion about this post