Geografisk atrofi, det fremskredne stadium af tør makuladegeneration, kan påvirke dit centrale syn. At tage skridt som at håndtere andre kroniske tilstande og planlægge regelmæssige besøg hos din øjenlæge kan hjælpe med at forhindre geografisk atrofi.
Næsten
AMD påvirker dit centrale syn, hvilket betyder, at du kan mærke slørethed og have problemer med at genkende ansigter. Du skal muligvis have stærkere lys for at se ting, og lige linjer kan virke bølgede. I de tidlige stadier kan du dog ikke mærke nogen synsforandringer.
Der er to typer AMD: tør og våd. Dry AMD, som står for
Tør AMD kan udvikle sig langsomt over
Geografisk atrofi kan forårsage blinde pletter i det centrale syn af et eller begge øjne. Dit syn er måske heller ikke så skarpt som før. Derfor er det vigtigt at gøre, hvad du kan for at undgå at udvikle geografisk atrofi.
Der er mange forskellige strategier, du kan bruge til at reducere dine chancer for at udvikle geografisk atrofi.
Ryg ikke
Rygning er
Hvis du ikke ryger, så start ikke. Vær også opmærksom på at undgå udsættelse for passiv rygning, når det er muligt.
Hvis du ryger, så overvej at lave en plan for at holde op. Din læge kan ordinere rygestophjælpemidler eller medicin. Du kan også besøge smokefree.gov for gratis ressourcer.
Håndter andre sundhedsmæssige forhold
Hvis du har AMD, kan du have andre kroniske helbredstilstande, der kan øge din risiko for geografisk atrofi. Behandling og håndtering af disse tilstande kan hjælpe med at mindske din risiko for at gå videre til dette stadium af AMD.
Helbredsforhold, der kan være
- højt blodtryk
- højt kolesteroltal
- fedme
- diabetes
- kronisk nyresygdom
Du kan tage skridt til at håndtere disse sundhedsmæssige forhold ved at arbejde med din læge og lave livsstilsændringer, såsom at spise en velafbalanceret kost og få regelmæssig motion. Din læge kan også ordinere medicin for at hjælpe.
Bær øjenværn
Som navnet antyder, får makuladegeneration celler i makula til at nedbrydes. Du kan hjælpe med at beskytte makulaen ved at bære gulfarvede briller. Disse kan hjælpe dig med at se kontraster og teksturer bedre, såsom at skelne fortov og trapper, så du kan gå mere sikkert.
Du kan også bære sikkerhedsbriller for at beskytte dine øjne, når du dyrker sport, laver håndarbejde rundt i huset, havearbejde eller griller eller laver mad med olier, der kan sprøjte.
Træn regelmæssigt
Motion kan hjælpe med at forbedre relaterede tilstande såsom diabetes, forhøjet blodtryk og kolesterol. Forskning tyder også på, at regelmæssig træning kan bremse udviklingen af tidlig makuladegeneration til senere stadier.
Med hensyn til hvor meget motion man skal få, citerer American Academy of Ophthalmology anbefalinger fra store sundhedsorganisationer som Centers for Disease Control and Prevention (CDC), som foreslår at få mindst 150 minutters moderat aerob træning om ugen.
Tal med din læge om kosttilskud
AREDS 2 er kosttilskud, der kan hjælpe
- vitamin C
- vitamin E
- lutein
- zeaxanthin
- Zinkoxid
- kobberoxid
Tal med din læge om, hvorvidt AREDS 2-tilskud kan være det rigtige for dig.
American Academy of Ophthalmology bemærker, at indtagelse af fødevarer rig på disse vitaminer også kan hjælpe med at fremme øjensundheden og reducere risikoen for makuladegeneration. Dette kan omfatte:
- farverige frugter
- mørke, grønne bladgrøntsager såsom grønkål, spinat og broccoli
- andre grøntsager, såsom gulerødder og peberfrugter
- fed fisk som fx laks
- bønner, linser, frø og nødder
Ud over at hjælpe med at reducere din risiko for geografisk atrofi, kan det at spise en velafbalanceret kost fuld af næringsrige fødevarer også hjælpe med at forbedre dit generelle helbred og andre kroniske sundhedstilstande, du måtte have.
Besøg din øjenlæge regelmæssigt
Som minimum bør du se din øjenlæge mindst en gang om året. Afhængigt af dine særlige omstændigheder vil din øjenlæge fortælle dig, hvor ofte du skal komme til kontrol, så de kan overvåge din makuladegeneration og registrere eventuelle ændringer i dit syn. Tidlig behandling kan hjælpe med at bremse udviklingen af makuladegeneration.
Din læge vil sandsynligvis også tale med dig om at kontrollere dit syn derhjemme med et Amsler-gitter for at overvåge for ændringer.
Følg din behandlingsplan for makuladegeneration
I øjeblikket involverer behandlingen af tør makuladegeneration normalt at tage et AREDS 2-tilskud og monitorere for synsændringer. Afhængigt af hvor meget dit syn er påvirket, kan du også drage fordel af synsrehabiliteringsprogrammer og svagsynsapparater.
Forskere arbejder også på potentiale
I 2023 blev de første behandlinger for geografisk atrofi godkendt. Pegcetacoplan (Syfovre) og avacincaptad pegol (Izervay) er medicin, der injiceres direkte i øjet for at hjælpe med at bremse udviklingen af geografisk atrofi.
Arbejd tæt sammen med din læge for at lave en behandlings- og håndteringsplan for makuladegeneration. Kombineret med sunde livsstilsvaner kan disse trin hjælpe med at reducere din risiko for geografisk atrofi.
Geografisk atrofi er det fremskredne stadium af tør aldersrelateret makuladegeneration. Det kan påvirke dit centrale syn og gøre det svært at se detaljer i objekter foran dig.
Hvis du har AMD, er der trin, du kan tage for at reducere din risiko for at udvikle geografisk atrofi. Disse inkluderer at spise en velafbalanceret kost, få regelmæssig motion, håndtere andre sundhedsmæssige forhold og regelmæssigt besøge din øjenlæge.
Hvis du udvikler geografisk atrofi, er der nye behandlinger, der kan hjælpe med at bremse udviklingen.
Discussion about this post