Tidligt i mit ægteskab plejede min mand og jeg at spøge med at have “nøgne” dage derhjemme. Vi var unge dengang, så døm os ikke for meget! Nøgenhed var stadig en nyhed. Vi ville joke med at bruge hele dage i vores fødselsdagsdragter, lave pandekager, slappe af og gøre, hvad ægtepar gør.
Når jeg ser tilbage, kan jeg ikke lade være med at grine af vores idé om bryllupslykke. Efter næsten 10 års ægteskab og fire børn ser vores “nøgne” dage lidt anderledes ud, end de plejede. Men uanset din alder, civilstand eller køn, er det stadig en god idé at bruge mere tid nøgen.
Her er et par grunde til at fejre at bruge mere tid i din fødselsdagsdragt.
1. At blive mere komfortabel med din krop
Mange kvinder kæmper med problemer med kropsopfattelsen, især efter at have fået børn. De fleste af os er alt for fortrolige med de “tricks”, der hjælper os med at undgå at se vores fulde nøgne jeg. Der er den fuldstændige undgåelse af spejle (se ikke!), afvisningen af at installere spejle i fuld længde (kun brystet op, tak!), og den hurtige “håndklædeindpakning” efter brusere (hurtigt, dæk til!). Jeg har selv lavet dem alle sammen, så jeg forstår det fuldstændig.
Men at tvinge dig selv til at bruge mere tid nøgen tvinger dig til at konfrontere det faktum, at din krop er din. Det er ikke noget at skamme sig over. Uanset hvor du står i din sundhedsrejse, er vores kroppe fantastiske. De bærer os gennem livet, og de fortjener at blive respekteret og behandlet godt, ikke undgået for enhver pris.
Bliv fortrolig med faktisk at se på din krop, og du kan bare blive fortrolig med, hvad du skal gøre for også at lære at elske din krop mere.
2. At opmuntre til amning
Hvis du er en ammende mor, kan det hjælpe dig med at amme at bruge mere tid topløs. At lade dine bryster lufttørre efter en ammesession kan hjælpe med at helbrede revnede brystvorter. Du kan også reducere din risiko for en mastitisinfektion. At tillade dine bryster at bruge tid ude i luften i stedet for at fylde dem inde i en restriktiv bh med en mælkepude, der bliver gennemblødt med væske og sidde i en længere periode, kan forhindre infektion.
3. At tilskynde til intimitet
Hvis du er partner eller gift, kan det naturligvis tilskynde til mere intimitet at bruge mere tid i buffet. Selvom der kan være noget at sige for at holde en luft af mystik i soveværelset, er der også noget at sige til at putte sig under dynen hud mod hud.
Undersøgelser viser, at binding mellem en mor og en baby under amning og hud-mod-hud-kontakt fremmer oxytocin, “kærligheds”-hormonet. Det viser sig, at det samme gælder for voksne. At opretholde en fysisk forbindelse forbinder dig også følelsesmæssigt.
4. At fremme vaginal sundhed
At efterlade dine nedre regioner nøgne oftere kan være meget sundere for dig. Nogle former for undertøj er lavet af stof, der ikke er åndbart. Disse kan gøre kvinder tilbøjelige til irriteret hud og urinvejsinfektioner (UVI). Selv bomuldsundertøj kan være grobund for bakterier, selvom undersøgelser viser, at undertøj lavet af syntetiske fibre udgør
At gå uden trusser under en kjole eller om natten kan hjælpe din vaginas pH med at balancere sig naturligt og lade din hud ånde, især hvis den er irriteret af barbering eller hyppig brug af string.
5. For at få en bedre nattesøvn
En af de mest effektive måder at få en bedre nattesøvn på er at sænke din kropstemperatur. Ikke kun vil du få en bedre søvnkvalitet, men det arbejde, din krop er i stand til at udføre, mens du sover, vil også være bedre. Din krop arbejder ret hårdt, mens du sover. Det er at slippe af med toksiner, vokse dine celler og forbrænde overskydende fedt. En
6. At være gladere
Der er mange ting, mennesker gør i dag, som har taget os væk fra vores naturlige rødder. Men som det viser sig, kan det nogle gange være alt, hvad vi behøver for at blive gladere, og til gengæld sundere, at vende tilbage til de nødvendige fornødenheder. En undersøgelse viste, at ved blot at bruge mere tid nøgen, kan en person øge deres kropsopfattelse, selvværd og livstilfredshed. At komme tilbage til naturen i en meget bogstavelig forstand kan faktisk gøre dig til en gladere person generelt.
Bundlinie
Selvfølgelig, når det kommer til at tilbringe tid i buffet, skal du gøre det, der føles behageligt for dig. Hvis tanken om at bruge ekstra tid i din fødselsdagsdragt gør dig sart, så lad være med at gøre det. Men afskriv ikke at blive nøgen lidt oftere. Og måske lave nogle pandekager, mens du er i gang!
Discussion about this post