At leve med sclerose kan være en daglig kamp. Simple gøremål, der var nemme at udføre før, kan nu virke som store bedrifter. Her er nogle tips og tricks til at gøre disse rutineopgaver mere overskuelige.
1. Saml alle dine ingredienser og forsyninger, før du begynder at lave mad. Sæt dig derefter på en køkkenskammel og begynd at forberede alt på én gang for at reducere den tid, du bruger på dine fødder.
2. Hold notesblokke og kuglepenne rundt om i huset. Du er mindre tilbøjelig til at glemme noget, hvis du noterer det ned, hvilket vil øge din kognitive selvtillid. Vælg også instrumenter med bred greb for at gøre skrivning lettere.
3. Brug kropsvask og en badepuf (også kaldet loofah) eller vaskeklud i stedet for en glat sæbe. Og tænk på at installere gribebøjler eller en brusebænk for at hjælpe med at bevare din balance.
4. Forbliv uafhængig ved at udstyre din bil med adaptivt udstyr. Vidvinklede bakspejle, mekaniske gas- og bremsehåndbetjeninger og ratknopper kan gøre din tid på vejen både nemmere og sikrere.
5. Køb tøj, der er nemt at tage på og af. Fyld din garderobe med tøj, der har velcrolukninger, krog-og-løkke-lukninger eller lynlåse. Du kan endda finde flotte velcrobånd eller clip-on butterfly.
6. Når du køber sko, skal du kigge efter noget, der er praktisk. Damer, dine øjne går måske til det røde par pumps, og mænd, du vil måske have et afslappet par flip-flops, men dine fødder vil takke dig for at købe noget med en lavere hæl og mere robust base.
Discussion about this post