5 måder orale probiotika kan holde din mund sund på

Orale probiotiske fordele

Probiotika er sunde bakterier. De er mest kendt for deres indvirkning på fordøjelsessundheden. Men forskning er begyndt at vise, at de også kan hjælpe med at holde din mund sund.

Den amerikanske Food and Drug Administration har endnu ikke godkendt orale probiotika til medicinsk brug. Men flere undersøgelser tyder på, at probiotika kan gavne din mundsundhed. Her er, hvad forskningen siger om fem mulige fordele ved orale probiotika:

1. Forebyg plak

Vi har alle mange forskellige typer bakterier i munden. Nogle af dem forårsager plak. En undersøgelse fra 2016fandt ud af, at en bakteriestamme kendt som A12 kan hjælpe med at bekæmpe en hulrumsfremkaldende bakterie kaldet Streptococcus mutans. S. mutansforvandler sukker til mælkesyre. Dette skaber et surt miljø i munden, der fører til hulrum og plak. Forskerne dyrkede begge typer bakterier sammen i laboratoriet. A12-bakterierne stoppede S. mutans i at vokse og fra at lave plak.

2. Bekæmp dårlig ånde

Flere undersøgelser har set på, om probiotika kan hjælpe med at bekæmpe dårlig ånde. Dårlig ånde er ofte forårsaget af bakterier i din mund eller tarm. En undersøgelse fik 23 personer til at bruge en antimikrobiel mundskyl og derefter tage enten placebo eller et tilskud med probiotika Streptococcus salivarius i tre dage. De fandt ud af, at 85 procent af de mennesker, der tog probiotika, havde store reduktioner i mængden af ​​bakterier, der forårsagede den dårlige ånde.

Mere forskning skal udføres for at bevise, hvor godt orale probiotika kan bekæmpe eller forhindre dårlig ånde.

3. Forebyg kræft i munden

En undersøgelse fra 2013 viste, at en bakterie kaldte Lactobacillus salivarius reduceret oral cancer hos rotter. Flere undersøgelser skal udføres for at bekræfte denne fordel.

4. Håndter symptomer på tandkødsbetændelse

EN undersøgelse fra 2006 tyder på, at probiotika kan reducere symptomer på tandkødsbetændelse. Gingivitis er også kendt som tandkødssygdom. Det kan forårsage hævede, ømme tandkød og følsomme tænder.

Forskerne gav 59 mennesker med tandkødsbetændelse et tilskud indeholdende enten en probiotisk bakterie kendt som Lactobacillus reuteri eller placebo. Deltagerne vendte tilbage to uger senere. Forskerne fandt ud af, at tandkødsbetændelsessymptomerne var forbedret mest i gruppen, der tog den højeste dosis probiotika. De mennesker, der tog probiotika, havde også mindre plak.

5. Reducer betændelse fra tandkødssygdomme

Forskning tyder på, at probiotiske bakterier kan hjælpe med at håndtere betændelse fra tandkødssygdomme. A 2007 undersøgelse viste, at folk, der tog kosttilskud indeholdende bakterierne Lactobacillus brevis havde nedsat inflammation. Endnu en undersøgelse fandt ud af, at dagligt at drikke probiotisk mælk mindsker oral betændelse.