Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.
Hvordan vi undersøger mærker og produkter
Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.
Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:
- Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
- Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
- Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?
Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.
Vidste du, at sesamolie kan findes i sæber, shampoo, fugtighedscreme til huden, kosmetik og medicin? Mange mennesker bruger selve sesamolie direkte på deres hår og hovedbund.
Vi ser på de forskellige hårrelaterede anvendelser, folk trækker sesamolien ud til, hvilke fordele det har, og hvordan man bruger det.
Hår udtynding og tab
Sesamolie er rig på omega-3 og omega-6 fedtsyrer. Disse betragtes som essentielle fedtstoffer, som din krop har brug for at få fra din kost.
Sesamfrø kan også være gode
Derudover har hele sesamfrø mange næringsstoffer, hvoraf nogle har været forbundet med at forbedre hårvæksten.
Nogle typer hårtab og hårudtynding kan ske, hvis du ikke får den rigtige ernæring. Dette sker, fordi uden de rigtige byggesten kan hår falde af, blive tyndere eller vokse langsommere.
Tilføjelse af næringsstoffer kan hjælpe med at forhindre eller reducere hårtab og hårudtynding. Typer af næringsstoffer fundet i sesamfrø omfatter:
- vitamin B-1
- calcium
- kobber
- fosfor
- jern
- magnesium
- mangan
- zink
Tørt hår
Sesamolie er et blødgørende middel, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at blødgøre din hud og få hårstråene til at se glattere ud. De samme fedtsyrer i sesamolie, der gør det godt med mad, gør det også godt til topisk bekæmpelse af tørt hår og hovedbund.
Sesamolie indeholder de samme slags sunde fedtsyrer, som tilsættes til shampoo, hudcremer og makeup. Disse omfatter:
- palmitinsyre
- linolsyre
- linolensyre
- oliesyre
- stearinsyre
Hovedbunds sundhed
Fedtsyrerne i sesamolie hjælper den med at komme dybt ind i huden. Betændelse og irritation i hovedbunden og omkring hårrødderne kan få hår til at falde af eller tynde pletter. Fedtsyrer hjælper med at lindre og hele hovedbunden og rødderne. Sesamolie kan forbedre små, skaldede pletter eller områder med tyndere hår.
Sesamolie kan også hjælpe med at transportere andre næringsstoffer ind i huden. EN
Skæl
Sesamfrø og sesamolie har antibakterielle og svampedræbende egenskaber. Dette kan hjælpe med at forhindre eller reducere almindelige hudinfektioner i hovedbunden. Brug af sesamolie på din hovedbund og hår kan hjælpe med at reducere skæl, som ofte er forårsaget af en svamp eller bakterier.
Sesamolie har nogle okklusive egenskaber, så hvis den påføres en ren hovedbund, kan den hjælpe huden med at forblive fugtet. Dette kan hjælpe med at forebygge og behandle tørhed, afskalning og kløe i hovedbunden.
Stærkere, mere skinnende hår
Brug af sesamolie som hårmaske kan hjælpe med at gøre dit hår stærkere. Det kan hjælpe med at forhindre hårbrud og spaltede spidser. Disse blødgørende og okklusive egenskaber betyder, at sesamolie udfylder huller og danner en beskyttende forsegling på håret.
En behandling med sesamolie kan hjælpe med at reducere, hvor meget vand hver hårstrå absorberer, når du bruser. For meget vand inde i et hårstrå får det til at svulme op. Dette svækker og beskadiger det. Sesamolie kan hjælpe med at gøre dit hår længere, stærkere og se mere skinnende ud.
Hårmaske opskrift og ideer
Brug sesamolie som hårmaske inden du tager i bad. Dette hjælper med at fugte og behandle dit hår og hovedbund uden at efterlade en olieagtig rest og sesamduft.
Forkæl dit hår og hovedbund med en ren sesamolie maske:
- Hæld en lille mængde sesamolie i en glasskål – omkring 2 til 3 spiseskefulde.
- Brug kold eller varm olien meget lidt i mikrobølgeovnen – i cirka 10 til 15 sekunder.
- Brug fingrene til forsigtigt at massere olien ind i din hovedbund – begynd ved din hårgrænse og fortsæt til bagsiden af din hovedbund.
- Dæk dit hår med resten af olien – især spidserne af håret, der kan være tørrere.
- Dæk dit hår med et håndklæde eller badehætte.
- Lad sesamoliemasken blive i dit hår i mindst 1 time.
- Vask dit hår med shampoo og balsam som normalt.
Tilføj sesamolie til dine sædvanlige hårmasker:
- Tilføj et par dråber til en yoghurt- eller mayonnaise-hårmaske.
- Tilføj et par dråber sesamolie til en æghårmaske.
- Tilføj et par dråber sesamolie til andre nærende olier som olivenolie, avocadoolie eller arganolie
Shopping tips
Køb ren sesamolie fra en specialbutik for hår og kosmetik. Eller se efter denne olie hos din lokale mellemøstlige eller indiske købmand. Du kan også shoppe sesamolie online.
Se efter ren rå sesamolie og koldpresset sesamolie.
Ristet sesamolie har en anden smag og lugt. Ernæringsmæssige fordele kan variere mellem rå og ristede sesamfrøolier.
Typer af sesamfrø
Der er to hovedtyper af sesamfrø: sorte og hvide. Olie er lavet af begge disse. Ifølge en undersøgelse fra 2010 havde hvide sesamfrø højere protein-, fedt- og fugtindhold end sorte frø. Men i en undersøgelse fra 2016 havde sorte frø højere antioxidantaktivitet.
Sådan finder du sesamolie i hårprodukter
Nogle kommercielle hårprodukter indeholder tilsat sesamolie. Sesamolie kan være opført med andre navne på shampoo, balsam og hårbehandlinger. Lede efter:
- sesamum indicum
- hydrogeneret sesamfrøolie
- natrium sesamfrødato
- uforsæbelige sesamolie
Ulemper
Som enhver form for olie kan sesamolie blokere porerne. Dette kan irritere din hovedbund og hud. Tilstoppede porer kan også få hårsækkene til at falde ud. Undgå dette ved kun at efterlade ren sesamolie på din hovedbund og hår i en kort periode.
Sørg også for, at al sesamolie er vasket ud fra din hovedbund og hår. Brug shampoo og varmt vand efter en hårkur med sesamolie. Massér din hovedbund blidt i bruseren for at sikre, at den er renset for al olie.
En smule opvarmning af sesamolie kan gøre det mere behageligt at påføre. Sørg for, at olien ikke opvarmes for meget. Test temperaturen med en lille dråbe på indersiden af dit håndled, før du påfører. Varm olie kan forårsage forbrændinger i hovedbunden og skade dit hår.
Sesamolie, også kaldet sesamfrøolie og gingellyolie, presses fra sesamfrø, som kommer fra planter, der dyrkes i varmere områder af verden. Frøene er sammensat af omkring 50 procent olie.
Sesamolie er rig på en række af de næringsstoffer din krop og hår har brug for. Så at tilføje sesamolie eller frø til måltider kan gavne dit hårs sundhed.
Brug af denne olie på dit hår og hovedbund kan hjælpe dit hår til at vokse, blive stærkere og se mere skinnende ud.
Hårtab og hårforandringer kan ske af en række årsager. Adskillige medicinske og genetiske tilstande kan forårsage skaldet, pletvis hårtab eller tørt, skørt hår. Hårtab er også forbundet med hormonforandringer og nogle medikamenter. Se din læge, hvis du oplever nogen form for hårtab. Du kan få brug for medicinsk behandling.
Discussion about this post