En af de mest almindelige bivirkninger ved kemoterapi er kvalme. For mange mennesker er kvalme den første bivirkning, de oplever, allerede et par dage efter den første dosis kemoterapi. Det kan være overskueligt for nogle, men for andre kan det være en større udfordring.
Nogle få aspekter af din behandlingsplan kan påvirke din risiko for at opleve kvalme. For eksempel kan hyppigheden af behandlingen, doseringen og hvordan medicinen gives – intravenøst eller gennem munden – alt sammen gøre en forskel. Den specifikke kombination af medicin, der bruges til kemoterapi, kan også have en effekt.
Der er flere måder at håndtere den kvalme, der er forbundet med kemoterapi, fra medicin til livsstilsændringer. Her er fire tips, der kan hjælpe.
Spørg din læge om medicin mod kvalme
Hvis du får kemoterapi, vil din læge højst sandsynligt anbefale, at du tager medicin for at kontrollere kvalme. Disse lægemidler kan gives i pille-, intravenøs- eller stikpilleform.
Kemoterapibehandlinger er kategoriseret efter, hvor sandsynligt det er, at de forårsager kvalme. Nogle har en høj risiko for kvalme, mens andre har en lav eller minimal risiko. Den type medicin mod kvalme, som din læge ordinerer, afhænger af den kemoterapikur, du følger.
Kvalmestillende medicin kaldes også antiemetika. De gives ofte før kemoterapi for at forhindre kvalme. Det er generelt nemmere at håndtere kvalme ved at forhindre det, før det starter.
Hvis der opstår kvalme, kan det efterfølges af opkastning. Dette kan gøre det svært at holde medicin nede, der tages gennem munden. I så fald kan intravenøs medicin eller medicinstikpiller være en mulighed.
Hvis du oplever kvalme, så tal med dit kræftteam. Mange forskellige lægemidler kan bruges til at forebygge eller behandle kvalme. Din læge kan ordinere medicin mod kvalme eller ændre din behandlingsplan.
Prøv akupunktur
Akupunktur bruges som en komplementær eller alternativ terapi. American Society of Clinical Oncologists (ASCO) bemærker, at akupunktur ser ud til at være en sikker supplerende behandling, der kan hjælpe med at håndtere nogle bivirkninger, herunder kvalme.
Under en akupunktursession indsætter en uddannet professionel tynde akupunkturnåle i bestemte punkter på kroppen.
Adskillige undersøgelser har undersøgt brugen af akupunktur til behandling af kemoterapirelateret kvalme. En
I en anden lille
ASCO bemærker, at mennesker med kræft, som har lavt antal hvide blodlegemer, ikke bør prøve akupunktur, fordi de har en højere risiko for infektion. Det er vigtigt at tale med dit kræftteam, før du prøver supplerende behandling, inklusive akupunktur.
Spis små, hyppige måltider
Mange mennesker spiser tre store måltider om dagen. Men Mayo Clinic foreslår at spise mindre måltider med mellemrum for at mindske kvalme fra kemoterapi.
Det anbefales dog ikke at springe måltider over. Hvis du har det godt, er det generelt fint at spise før kemoterapi, medmindre din læge fortæller dig noget andet. Det kan faktisk være med til at forhindre kvalme, hvis du spiser et let måltid inden for få timer før din kemoterapibehandling.
Det er bedst at undgå fødevarer, der kan forværre kvalme eller opkastning, såsom stegte, fedtede, fede eller søde fødevarer. Undgå mad med en lugt, der får dig til at føle dig kvalme.
Kvalme og opkastning øger risikoen for dehydrering. Ud over at spise godt, gør dit bedste for at forblive hydreret ved at drikke vand, sportsdrikke, frugtjuice og urtete. Nogle mennesker finder flad ingefærøl nyttig mod kvalme. Undgå alkohol og drikke med højt koffeinindhold, såsom kaffe.
Øv afspændingsteknikker
Visse afspændingsteknikker kan være nyttige for personer, der oplever kemoterapirelateret kvalme, ifølge
Disse teknikker er ikke-invasive og kan ofte udføres på egen hånd. De kan virke ved at hjælpe dig med at føle dig mere afslappet og i kontrol eller ved at distrahere dig.
ACS bemærker, at disse teknikker er blevet brugt til at reducere eller forhindre kvalme:
- progressiv muskelafspænding, en teknik der
lærer dig at spænde og slappe af forskellige muskelgrupper - biofeedback, en tilgang der giver dig mulighed for
påvirke visse fysiske reaktioner i din krop - guidet billedsprog, en form for meditation
- musikterapi, en komplementær terapi ledet af
uddannede fagfolk
Andre teknikker, der kan hjælpe med at håndtere adfærd og angst relateret til kvalme, omfatter selvhypnose og desensibiliseringsterapi.
Mange kræftcentre tilbyder adgang til tjenester, hvor du kan lære disse tilgange. At lede efter lokale kurser og uafhængige praktikere er en anden mulighed. Spørg dit kræftplejeteam, om de har anbefalinger.
Takeawayen
Kvalme fra kemoterapi kan forebygges og behandles. Mest sandsynligt vil din læge anbefale receptpligtig medicin som udgangspunkt.
Komplementære tilgange, såsom akupunktur, diætændringer og afspændingsteknikker, er også værd at overveje. Tal med dit kræftteam for at se, hvilke muligheder der er bedst for dig.
Discussion about this post