“Det syntes altid at cirkulere tilbage til mig og en tilsyneladende mangel på viljestyrke.”
Første gang jeg fortalte nogen, at jeg var psykisk syg, reagerede de med vantro. “Du?” de spurgte. “Du virker ikke så syg på mig.”
“Vær forsigtig med ikke at spille offerkortet,” tilføjede de.
Anden gang jeg fortalte nogen, at jeg var psykisk syg, gjorde de mig ugyldig.
“Vi bliver alle nogle gange deprimerede,” svarede de. “Du skal bare klare dig igennem det.”
Utallige gange har jeg fået det til at føle, at min psykiske sygdom er min skyld. Jeg prøvede ikke hårdt nok, jeg var nødt til at ændre mit perspektiv, jeg så ikke på alle mine muligheder, jeg overdrev, hvor meget smerte jeg havde, jeg søgte kun efter sympati.
Hvis jeg ikke havde det mentalt godt, antydede de, var det åbenbart et problem med mig, der ikke havde noget at gøre med de systemer, der svigter os.
Mit “svigt” med at leve et funktionelt og lykkeligt liv havde intet at gøre med de biologiske, psykologiske og sociologiske faktorer, der bidrager til mental sundhed. I stedet så det altid ud til at kredse tilbage til mig og en tilsyneladende mangel på viljestyrke, der holdt mig nede.
I et stykke tid overbeviste denne form for gaslighting – benægtelsen af mine kampe, der fik mig til at stille spørgsmålstegn ved min egen virkelighed – mig om, at min psykiske sygdom ikke var gyldig eller reel.
Som mange psykisk syge mennesker var det umuligt for mig at komme videre i min bedring, indtil jeg holdt op med at bebrejde mig selv og begyndte at søge den rigtige form for støtte. Men det kan føles umuligt at gøre dette, når folk omkring dig er overbevist om, at du gør noget forkert.
En kultur, der rutinemæssigt stiller spørgsmålstegn ved sværhedsgraden af vores sygdom og oprigtigheden af vores indsats – som effektivt giver offeret skylden – afholder mange af os fra at få adgang til den pleje, vi har brug for.
Og efter min erfaring er det normen i dette samfund.
Jeg vil gerne pakke den kritik ud. Virkeligheden er, at de skader ikke kun mig, men de millioner af mennesker, der kæmper med disse sygdomme hver dag.
Her er fire måder, hvorpå mennesker med psykiske lidelser får skylden for, hvad de går igennem – og hvad vi kan lære af disse skadelige antagelser:
1. Forventer, at vi overvinder vores sygdomme alene med viljestyrke
Jeg kan huske, da min gamle terapeut sagde til mig: “Hvis dine psykiske sygdomme bare var et holdningsproblem, ville du så ikke have ændret det nu?”
Da jeg tøvede, tilføjede hun: “Jeg tror ikke, du ville få dig selv til at lide så dybt og så meget, hvis løsningen var så enkel.”
Og hun havde ret. Jeg gjorde alt, hvad jeg kunne. Mine kampe skyldtes ikke manglende indsats fra min side. Jeg ville have gjort hvad som helst, hvis det betød endelig at blive bedre.
Folk, der ikke har oplevet psykisk sygdom personligt, køber ofte tanken om, at hvis du prøver hårdt nok, er psykisk sygdom noget, du kan overvinde. Med et penselstrøg er det afbildet som en mangel på viljestyrke og en personlig svigt.
Myter som denne afmagter folk, fordi de fjerner fokus fra at skabe ressourcer til at hjælpe os, og i stedet placerer det fuldstændige og totale ansvar på den person, der lider, for at få løsninger til at dukke op ud af den blå luft.
Men hvis vi på egen hånd kunne lindre vores lidelser, ville vi så ikke allerede have gjort det? Det er ikke sjovt, og for mange af os forstyrrer det vores liv på betydelige og endda uudholdelige måder. Faktisk er psykiske lidelser en førende årsag til handicap på verdensplan.
Når man lægger byrden på psykisk syge mennesker frem for at slå til lyd for et system, der støtter os, bringer man vores liv i fare.
Ikke alene er vi mindre tilbøjelige til at søge hjælp, hvis vi forventes at klare det alene, men lovgivere vil ikke tænke to gange om at skære ned på finansieringen, hvis det behandles som et holdningsproblem snarere end et legitimt folkesundhedsproblem.
Ingen vinder, når vi forlader mennesker med psykisk sygdom.
2. Forudsat at den rigtige behandling er hurtig og nem at få adgang til
Det tog mig over et årti, fra da mine symptomer først dukkede op, før jeg fik den rigtige behandling.
Og det tåler at gentages: over 10 år.
Mit tilfælde er usædvanligt. De fleste mennesker vil tage år for bare at søge hjælp for første gang, og mange vil aldrig modtage behandling overhovedet.
Denne kløft i plejen kan forklare de betydelige frafaldsrater, hospitalsindlæggelser, fængsling og hjemløshed, som er en svimlende realitet for mennesker med psykisk sygdom i dette land.
Det er forkert antaget, at hvis du kæmper med mental sundhed, kan en god terapeut og en pille eller to nemt afhjælpe situationen.
Men det er forudsat:
- stigmatiseringen og de kulturelle normer har ikke afskrækket dig fra at søge hjælp
- du har geografisk og økonomisk tilgængelige muligheder
- behandling af neurodivergens som en sygdom er en ramme, der tjener dig ELLER alternativer, der giver genlyd hos dig, kan tilgås
- du har tilstrækkelig forsikring ELLER adgang til ressourcer designet til folk uden det
- du forstår, hvordan du navigerer i disse systemer og kan finde det, du har brug for
- du kan trygt tage medicin, og du reagerer på den medicin, du får ordineret
- du fik en præcis diagnose
- du har den nødvendige indsigt til at genkende dine triggere og symptomer og kan formidle dem til en kliniker
- du har udholdenhed og tid til at udholde år med at teste forskellige behandlinger for at finde ud af, hvad der virker
- du har tillidsfulde forhold til klinikerne, der styrer din bedring
…hvilket kun sker, når du er villig til at sidde på en venteliste i uger og endda måneder for at se disse klinikere i første omgang, eller kan opsøge krisetjenester (som skadestuen) tidligere.
Lyder det af meget? Det er fordi det er. Og dette er ikke engang en komplet liste.
Selvfølgelig, hvis du er mangedobbelt marginaliseret, så glem det. Du skal ikke kun vente på, at en kliniker ser dig, men du har brug for en kulturelt kompetent, der forstår konteksten af dine unikke kampe.
Dette er pokkers næsten umuligt for mange af os, da psykiatrien som profession stadig er domineret af klinikere, der har mange privilegier og kan replikere disse hierarkier i deres arbejde.
Men i stedet for at tage fat på vasketøjslisten over årsager til, at psykisk syge ikke kommer i behandling, antages det bare, at vi ikke prøver hårdt nok, eller at vi ikke ønsker at blive bedre.
Dette er en fejlslutning designet til at forhindre os i at få adgang til pleje og opretholder et ødelagt system, der ikke tjener os tilstrækkeligt eller medfølende.
3. Forventer, at vi bevarer en positiv holdning
Bag alt presset om at “blive ved med at prøve” og alle forslagene om, at vi aldrig helt gør “nok” for at få det bedre, er det implicitte budskab om, at psykisk syge mennesker ikke må føle sig besejret.
Vi må ikke et øjeblik give op, hænge handskerne op og sige: “Det her virker ikke, og jeg er træt.”
Hvis vi ikke konstant er “på” og arbejder på recovery, er det pludselig vores skyld, at tingene ikke bliver bedre. Hvis bare vi bare havde anstrengt os, ville tingene ikke være sådan.
Glem ikke, at vi er mennesker, og nogle gange er det bare for overvældende eller smertefuldt at blive ved.
En kultur, der behandler psykisk sygdom som manglende indsats, er en kultur, der siger, at psykisk syge mennesker ikke må være fuldt ud menneskelige og sårbare.
Det dikterer, at indsatsen er vores ene og konstante ansvar, og at vi ikke tillades øjeblikke, hvor vi kan sørge, give efter eller være bange. Vi kan med andre ord ikke være mennesker.
Forventningen om, at psykisk syge mennesker gør noget forkert, hvis de ikke konstant er i bevægelse, er en urealistisk og uretfærdig byrde at pålægge os, især fordi niveauet af dysfunktion, som psykiske lidelser kan give, kan gøre det næsten umuligt at forsvare os selv. til at begynde med.
At føle sig modløs er gyldig. At føle sig bange er gyldig. At føle sig udmattet er gyldig.
Der er et fuldt spektrum af følelser, der følger med helbredelse, og en del af menneskeliggørelsen af psykisk syge mennesker kræver, at vi har plads til disse følelser.
Restitution er en nedslående, skræmmende og udmattende proces, der kan slide de mest modstandsdygtige blandt os ned. Dette har intet at gøre med folks personlige fejl og alt at gøre med, at disse sygdomme kan være svære at leve med.
Hvis du bebrejder os for ikke at prøve hårdere eller prøve nok – at dæmonisere de øjeblikke, hvor vi føler os mest sårbare eller besejrede – det du siger er, at hvis vi ikke er overmenneskelige og usårlige, er vores smerte fortjent.
Dette er usandt. Det fortjener vi ikke.
Og det bad vi bestemt ikke om.
4. Forudsat at vi er for funktionelle til at være syge eller for dysfunktionelle til at blive hjulpet
Her er en af de måder, hvorpå psykisk syge mennesker ikke kan vinde: Vi er enten for “funktionelle” af udseende og derfor undskyldninger for vores mangler, eller også er vi for “dysfunktionelle”, og vi er en byrde for samfundet. kan ikke hjælpes.
Uanset hvad, i stedet for at anerkende den indvirkning, psykisk sygdom har på os, fortæller folk os, at i begge scenarier ligger problemet hos os.
Det personaliserer vores kampe på en måde, der er umenneskeliggørende. Vi bliver set som enten uærlige eller sindssyge, og i begge tilfælde er det det vores ansvar for at håndtere det frem for samfundets kollektive ansvar og etiske forpligtelse til at etablere systemer, der gør det muligt for os at helbrede.
Hvis vi kategorisk afskriver mennesker med psykiske problemer ved enten at ugyldiggøre ægtheden af deres kampe eller skubbe dem ud til marginerne som uopretteligt tabte, behøver vi ikke længere at stå til ansvar for, hvad der sker, når vores systemer svigter dem. Det er meget praktisk, hvis du spørger mig.
At give ofre skylden for mennesker med psykisk sygdom er ikke kun et spørgsmål om stigmatisering – det skader direkte mennesker med handicap.
Ved at give mennesker med psykisk sygdom skylden for deres kampe, snarere end et system og en kultur, der konsekvent svigter os, fastholder vi de kampe og stigmatisering, som vi lever med hver dag.
Vi kan gøre det bedre end dette. Og hvis vi vil leve i en kultur, hvor mental sundhed er tilgængelig for alle, bliver vi nødt til det.
Denne artikel blev oprindeligt vist her.
Sam Dylan Finch er redaktør for mental sundhed og kroniske lidelser på Healthline. Han er også bloggeren bag Let’s Queer Things Up!, hvor han skriver om mental sundhed, kropspositivitet og LGBTQ+ identitet. Som fortaler brænder han for at opbygge fællesskab for mennesker i bedring. Du kan finde ham på TwitterInstagram og Facebook, eller lær mere på samdylanfinch.com.
Discussion about this post