10 bøger, der kaster lys over afhængighed

Afhængighed kan tære på dit liv, uanset om det er alkohol, stoffer eller en bestemt adfærd. For mennesker med afhængighed kan det at finde støtte betyde forskellen mellem succes og tilbagefald eller endda liv og død.

Omkring 21,5 millioner mennesker i USA på 12 år og derover har stofmisbrug. Dette omfatter 17 millioner mennesker, der lever med alkoholmisbrug. For disse millioner af mennesker og mange flere, der elsker dem, er afhængighedens vold og alt, hvad det bringer med sig, meget virkelig.

Vi har samlet de bedste bøger til mennesker med afhængighed og dem, der elsker dem.

Når AA ikke virker for dig: Rationelle skridt til at holde op med alkohol

Ifølge Albert Ellis, PhD, forfatteren af ”Når AA ikke virker for dig,” er der en anden tilgang til behandling af alkoholisme. På trods af at Anonyme Alkoholikere hjælper mange mennesker med at komme sig, hævder Ellis, at folk med alkoholisme har irrationelle tanker og overbevisninger, der holder dem bundet til deres afhængighed. Gennem rationel følelsesmæssig terapi (RET) – udviklet af Ellis – kan mennesker med alkoholafhængighed udfordre disse tanker og overbevisninger og erstatte dem med sundere.

Leve ædru

“Living Sober” er et anonymt bind designet til at give mennesker med afhængighed værktøjerne til en sund hverdag. Bogen fokuserer ikke kun på at opgive alkohol eller stoffer, men siger, at dette kun er det første skridt. Virkelig bedring kommer i dagene og ugerne efter, hvor du bliver udfordret med at leve ædru, uanset hvad livet byder på dig.

The Trip to Echo Spring: Om forfattere og druk

i “The Trip to Echo Spring,” forfatter Olivia Laing dykker ned i flere produktive forfatteres liv og deres forhold til alkohol. Laing diskuterer F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway og flere, og udforsker, hvordan kreativitet hos disse kunstnere er forbundet med deres drikkeri. Endnu vigtigere er det dog, at hun afliver myten om, at alkohol på en eller anden måde er ansvarlig for deres genialitet.

Blackout: At huske de ting, jeg drak at glemme

Folk drikker af forskellige årsager. For forfatteren Sarah Hepola var druk en måde at finde mod og eventyr på. Men hendes druk endte normalt i blackouts. i “Blackout: Remembering the Things I Drank to Forget,” Hepola tager læserne med på sin rejse gennem alkoholisme og bedring. Hun fandt ud af, at alkohol ikke gjorde hendes liv bedre, men faktisk drænede det. I sin bedring opdagede hun sit sande jeg.

Så trist i dag: personlige essays

Forfatteren Melissa Broder blev kendt gennem sin Twitter-konto @sosadtoday. Det blev et sted, hvor hun anonymt kunne dele sine kampe med angst, afhængighed og lavt selvværd. i “Så trist i dag,” udvider hun sine tweets og giver læserne indblik i hendes poetiske kampe gennem personlige essays. Dette bind er ikke kun nyttigt for mennesker, der lever med angst og afhængighed, men alle, der anerkender, at livet ikke altid er lykke og glæde.

A Drinking Life: A Memoir

For mennesker med alkoholisme kan det være svært at se tilbage på et liv med druk, men det kan også være terapeutisk. Pete Hamill voksede op i Brooklyn med indvandrerforældre. At have en far med alkoholisme formede hans opfattelse af, at drikkeri var en mandig ting at gøre – så tidligt i livet begyndte han at drikke. “A Drinking Life” blev skrevet 20 år efter, at Hamill tog sin sidste drink, og heri fortæller han, hvordan druk i hans tidlige år påvirkede hans livsbane.

Dry: A Memoir

Augusten Burroughs levede som mange mennesker med alkoholisme: dage og nætter hvirvlede rundt og længtes efter den næste drink. Og som mange andre søgte Burroughs kun hjælp, når han blev tvunget. I hans tilfælde påvirkede alkoholisme hans arbejde, og hans arbejdsgiver opfordrede kraftigt til at gå på genoptræning. i “Tør,” fortæller Burroughs om sit drikkeri, sin tid på genoptræning og de forhindringer, han stod over for, da han kom ud som ædru.

Double Double: A Dual Memoir of Alcoholism

Det er ikke usædvanligt at have mere end én person med afhængighed i familien. i “Double Double,” mysterieforfatter Martha Grimes og hendes søn, Ken, deler deres oplevelser med alkoholisme. To erindringer i én, den byder på to meget unikke rejser og perspektiver på at leve med en afhængighed. Begge brugte tid i 12-trinsprogrammer og ambulatorier, og begge har deres egne bud på, hvad der får recovery til at fungere.

Under indflydelse: En guide til alkoholismens myter og realiteter

Hvorfor kan du ikke bare lade være? Det er måske en af de største myter omkring afhængighed – at ren beslutsomhed er alt hvad du behøver for at overvinde det. i “Under indflydelse,” afliver forfatterne James Robert Milam og Katherine Ketcham denne og andre myter. De diskuterer bedring, hvordan man hjælper en person med alkoholisme, hvordan man øger chancerne for en vellykket bedring, og hvordan man fortæller, om du eller en du elsker har alkoholisme. Bogen har været på tryk i årtier og er fortsat en vigtig ressource.

This Naked Mind: Control Alcohol: Find Freedom, Genopdag lykke, og skift dit liv

Annie Grace forlod sin karriere som marketingprofessionel for at dele sin rejse med alkoholisme. Resultatet er “This Naked Mind,” en guide til mennesker med alkoholisme til at opdage, hvad der gør dem glade uden flasken. Bogen er meget velresearchet, analyserer, hvordan alkoholisme opstår, og dissekerer forholdet mellem druk og nydelse. Grace forsikrer læsere om, at bedring er mere end en vanskelig proces – det er en vej til lykke.