Vil det helbrede en forkølelse at bære våde sokker i sengen?

Iført våde sokker i seng

Selvom ingen klinisk forskning understøtter deres påstande, er fortalere for at bære våde sokker i seng for at kurere en forkølelse overbeviste om, at praksis er effektiv.

Her er deres forklaring: Når dine fødder begynder at afkøle, trækker blodkarrene i dine fødder sig sammen og sender gode næringsstoffer til dit væv og dine organer. Så, når dine fødder begynder at varme op, udvider blodkarrene sig, hvilket frigiver giftstofferne i vævet.

Den mest anbefalede teknik omfatter to par sokker: et par tynde bomuldsstrømper og et par kraftige uldsokker. Her er hvad du gør:

1. Læg dine fødder i blød i varmt vand, indtil dine fødder bliver lyserøde (5 til 10 minutter).
2. Mens du lægger dine fødder i blød i varmt vand, skal du lægge bomuldsstrømperne i blød i koldt vand.
3. Når dine fødder er klar, skal du tørre dem af og derefter vride bomuldsstrømperne ud og sætte dem på dine fødder.
4. Læg de tørre uldsokker over de våde bomuldsstrømper.
5. Gå i seng, dæk fødderne til, og tag derefter begge sokkepar af næste morgen.

Virker det?

Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at det vil helbrede din forkølelse, hvis du har våde sokker på i sengen. Men der er anekdotiske beviser.

En forklaring på, at folk tror, ​​at det virker, kunne være placeboeffekten.

Forskning fra 2019 definerer placebo-effekten som “et fascinerende fænomen, der opstår, når en falsk medicinsk intervention forårsager forbedring af en patients tilstand på grund af de faktorer, der er forbundet med patientens opfattelse af interventionen.”

Andre folkemedicin til helbredelse af forkølelse

Forkølelse er netop det, almindelig. Det har eksisteret i generationer. På grund af dens historie og universalitet er der blevet foreslået mange kure, og mange mennesker tror, ​​at disse kure er effektive.

Nogle populære folkebehandlinger har endda en vis potentiel videnskabelig støtte, herunder:

• Hønsekødssuppe. EN 2000 undersøgelse tyder på, at kyllingesuppe kan have en mild anti-inflammatorisk effekt, selvom det kan være dampen fra suppen, der er med til at åbne op for overbelastning.
• Østers. Østers er rige på zink, og en 2017 undersøgelse indikerer, at zink kan hjælpe med at forkorte varigheden af ​​en forkølelse. Hidtil har kliniske forsøg haft varierende resultater.
• Øl. Tilhængere af øl som en kur mod forkølelse antyder, at et kemikalie fundet i humle (en ingrediens i øl) kaldet humulone kan beskytte mod forkølelsesvirus. EN 2013 undersøgelse antydet, at humulon kunne være et nyttigt produkt til forebyggelse eller behandling af respiratorisk syncytialvirus (RSV) infektion. RSV er en almindelig årsag til potentielt alvorlig luftvejsbetændelse hos små børn og babyer.
• Løg og hvidløg. Da både løg og hvidløg har antimikrobielle egenskaber, foreslår fortalere for naturmedicin, at disse fødevarer kan bekæmpe almindelige forkølelsesvira. Det menes også, at det at hakke løg, som forårsager dannelsen og efterfølgende frigivelse af syn-propanethial S-oxid-tårefremkaldende gas, kan hjælpe med overbelastning.

Hvad forårsager almindelig forkølelse?

Oftest er forkølelse forårsaget af rhinovirus. Andre vira, der er kendt for at forårsage forkølelse omfatter:

• humane parainfluenzavirus
• RSV
• humant metapneumovirus
• adenovirus
• menneskelige coronavirus

Folk bliver forkølede ved at komme i kontakt med disse kolde bakterier, typisk ved:

• at være for tæt på en person med forkølelse, når de nyser, hoster eller pudser deres næse
• røre ved din næse, mund eller øjne efter at have rørt ved en genstand, der er forurenet med kolde bakterier, såsom et dørhåndtag eller et legetøj

Når du først er kommet i kontakt med virussen, opstår forkølelsessymptomer normalt en til tre dage senere. Forkølelsessymptomer har en tendens til at vare 7 til 10 dage. Du er højst sandsynligt ikke smitsom efter den første uge.

Medicinske behandlinger for en almindelig forkølelse

Hvordan helbreder læger en forkølelse? Det gør de ikke. Der er ingen fast kur mod forkølelse.

Din læge kan dog foreslå følgende for at hjælpe dig med at føle dig bedre, mens du venter på, at forkølelsen går sin gang:

• Drik væske.
• Få masser af hvile.
• Brug halsspray eller hostedråber.
• Tag smertestillende håndkøbsmedicin eller medicin mod forkølelse.
• Gurgle med varmt saltvand.

Forvent ikke, at din læge anbefaler antibiotika, da forkølelse anses for at være forårsaget af en virus. Antibiotika er til bakterielle infektioner og er ikke effektive mod virusinfektioner.

Sådan beskytter du dig selv mod at blive forkølet

For at reducere din risiko for at blive forkølet:

• Hold afstand til alle, der er forkølede.
• Vask dine hænder ofte med sæbe og vand.
• Undgå at røre ved dit ansigt (næse, mund og øjne) med uvaskede hænder.

Fra at have våde sokker på i seng til at spise østers, er der mange ting, som nogle kan betragte som hjemmemedicin mod forkølelse. Nogle af dem har endda ringe videnskabelig støtte.

Folkemedicin har også den ekstra fordel af placebo-effekten. Hvis folk tror, ​​at en kur er effektiv, kan den tro være nok til at få dem til at føle sig bedre og hurtigere komme over en forkølelse.

Sandheden er, at der ikke er nogen kur mod forkølelse. Der er dog måder, hvorpå du kan gøre dig mere komfortabel, mens kulden løber sin gang, såsom at få masser af hvile og drikke masser af vand.