En kort guide til hukommelsesforstyrrelser

En hukommelsesforstyrrelse er enhver ændring i dine hjernestrukturer, der forstyrrer din evne til at lave, beholde eller genkalde minder. Udtrykket “hukommelsesforstyrrelse” refererer normalt ikke til daglig glemsomhed. Det betyder generelt hukommelsestab, der forhindrer dig i at fungere sikkert og effektivt.

Hukommelsesforstyrrelser klassificeres ofte efter, hvor længe de varer. Hukommelsestab kan være:

• midlertidig, såsom den form for hukommelsestab, en person oplever efter en mild hjerneskade
• permanent, såsom hukommelsestab efter et slagtilfælde
• progressivt, såsom det gradvise hukommelsestab forbundet med demens

Hukommelsesforstyrrelser kan også klassificeres efter hvad du kan ikke huske. Eksempler omfatter:

• Mennesker med retrograd amnesi har problemer med at huske, hvad der skete umiddelbart før den begivenhed, der forårsagede hukommelsestab. For eksempel kan folk, der har en bilulykke nogle gange ikke huske sekunderne lige før og efter sammenstødet.
• Mennesker med anteretrograd amnesi har svært ved at huske ny information efter en hændelse, der forårsager en hukommelsesforstyrrelse.
• Mennesker med dissociativ amnesi er muligvis ikke i stand til at huske dele af deres egen historie eller aspekter af deres identitet.

Symptomerne på hukommelsesforstyrrelser varierer afhængigt af, hvad der forårsager lidelsen. Mennesker med en hukommelsesforstyrrelse kan have problemer:

• genkaldelse af begivenheder, fakta, ord eller detaljer
• huske trinene i en proces
• danne nye minder eller lære ny information
• genkende ruter, steder eller personer
• at udtrykke deres tanker gennem tale eller skrift
• gentagne spørgsmål
• opfører sig på måder, der kan forårsage problemer i forhold
• føler sig forvirret eller ophidset

Ikke alle med en hukommelsesforstyrrelse vil opleve alle disse symptomer.

Hukommelsesforstyrrelser kan skyldes mange forskellige årsager. Nogle kan behandles og hukommelsestabet vendes. Andre kan permanent skade din evne til at lære nye ting eller hente minder, du har lavet tidligere i dit liv.

Reversible årsager

Du kan muligvis vende hukommelsestab, hvis det udviklede sig fra en af ​​disse årsager:

• Medicin: At tage nogle lægemidler (alene eller sammen med andre lægemidler) kan påvirke din hukommelse.
• Psykiske tilstande: Angst, depression og andre psykiske lidelser kan gøre det sværere for dig at huske ting.
• Alkohol: At drikke for meget alkohol kan føre til “blackout” – manglende evne til at huske blokke af tid. Mennesker med alkoholmisbrug kan også udvikle hukommelsessvækkelser.
• Hjerneskade: Hjernerystelse, hjerneblødninger, hævelse, kraniebrud og andre skader kan forårsage hukommelsestab, der kan være reversibelt, efterhånden som skaden heler.
• Søvnforstyrrelser: Søvn spiller en vigtig rolle i lagring og organisering af minder. Søvnbesvær, herunder søvnapnø, er blevet forbundet med en højere risiko for demens og Alzheimers.
• Infektioner: Nogle vira, såsom herpes simplex-virus (HSV) og West Nile-virus, kan forårsage hukommelsesbesvær. Bakterielle infektioner, herunder urinvejsinfektioner og lungebetændelse, kan også forårsage delirium og hukommelsestab.
• Lave niveauer af vitamin B12: Lave niveauer af dette næringsstof kan forårsage problemer med hukommelsen og andre tænkeevner.

Ikke-reversible årsager

Hukommelsestab kan nogle gange være permanent eller kan blive værre med tiden, når det er forårsaget af tilstande som disse:

• Alvorlig hjerneskade: Gentagne hjernerystelser og alvorlige skader, der beskadiger nerver, væv og blodforsyning til hjernen, kan også forårsage langvarigt eller permanent hukommelsestab.
• Slag: Afhængigt af hvor i hjernen et slagtilfælde opstår, kan det nogle gange føre til hukommelsesfald. Risikoen for demens er op til 50 gange højere for dem, der har haft et slagtilfælde i det foregående år.
• Demens: Vaskulær demens, Lewy-body-demens og frontotemporal demens forårsager hukommelsestab, der forværres over tid.
• Alzheimers sygdom: Alzheimers sygdom er den hyppigste årsag til demens.

Sundhedspersonale bruger en række værktøjer til at hjælpe dem med at diagnosticere hukommelsesforstyrrelser. Din læge eller sundhedspersonale kan stille spørgsmål om dine symptomer for at finde ud af, hvornår hukommelsestab startede, og hvordan det påvirker dit liv. Du kan blive bedt om at tage en kognitiv test for at finde ud af, hvilke hukommelsesfærdigheder der bliver påvirket.

Du skal muligvis have en fysisk undersøgelse eller laboratorietests for at vise, om en helbredstilstand ligger bag hukommelsesforstyrrelsen.

Det er også muligt, at du får en hjernescanning, såsom magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) eller computertomografi (CT). Billedundersøgelser som disse kan vise alle områder af hjernen, der kan være blevet beskadiget.

Du skal muligvis se en specialist, såsom en neurolog, som er specialiseret i hjernefunktion.

Behandling for en hukommelsesforstyrrelse afhænger af, hvad der forårsager den. I nogle tilfælde er behandling af den underliggende sundhedstilstand nok til at genoprette din evne til at huske.

Der findes endnu ingen behandlinger, der kan vende Alzheimers eller demens, men nogle behandlinger kan hjælpe på symptomer.

• Medicin: Cholinesterasehæmmere kan hjælpe med hukommelsesfunktioner. Over tid vil disse stoffer sandsynligvis også holde op med at virke for hukommelsesforstyrrelser, der er progressive.
• Ergoterapi: En ergoterapeut kan hjælpe dig med at skabe rutiner, der gør din hverdag lettere.
• Taleterapi: En tale-sprog-patolog kan hjælpe dig med at udvikle hukommelse, læring og sprogfærdigheder.
• Reminiscensterapi: En reminiscensterapeut kan arbejde sammen med dig om at huske begivenhederne i dit liv ved hjælp af billeder, musik, film og andre hjælpemidler.
• Valideringsterapi: En specialist i valideringsterapi kan tilbyde dig støtte og validering for de følelser, du oplever på grund af en hukommelsesforstyrrelse.
• Kognitiv stimulationsterapi: En CST-specialist kan hjælpe med at opbygge dine hukommelsesevner med tankespil, puslespil og aktiviteter.

Det Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler disse strategier til forebyggelse af hjerneskader:

• Bær din sikkerhedssele, når du rejser i en bil.
• Brug beskyttelsesudstyr såsom hjelme, når du laver en aktivitet, hvor der er risiko for hovedskade.
• Minimer risikoen for at snuble eller falde i dit miljø.

For at sænke din risiko for demens anbefaler CDC, at du:

• Træn regelmæssigt
• undgå at ryge
• begrænse alkohol
• opretholde en moderat vægt
• behandle forhøjet blodtryk og diabetes
• rette høretab

Hvis en hukommelsesforstyrrelse stammer fra en tilstand, der kan behandles, eller hvis den skyldes en mild hovedskade, kan genopretning være mulig.

Hvis hukommelsescentrene i hjernen er blevet mere alvorligt skadet, kan hukommelsestab være permanent. Og hvis en hukommelsesforstyrrelse er resultatet af demens, er det sandsynligt, at hukommelsestab vil blive mere alvorligt over tid.

Kan du forhindre en hukommelsesforstyrrelse ved at spille hjernespil?

Hjernespil kan forbedre dit humør og stimulere dit sind. De kan hjælpe med at opbygge tankefærdigheder og bremse hukommelsestab, hvis du allerede har demens. Lige nu er der ikke nok beviser til at sige, at spil kan forhindre en hukommelsesforstyrrelse.

Er demens arvelig?

Gener, der øger din risiko for demens, kan forekomme i familier. Alligevel går kun én type demens direkte i arv: Familiær Alzheimers sygdom, som repræsenterer ca 20 % af alle Alzheimers tilfælde.

Kan indtagelse af vitaminer hjælpe med at forhindre en hukommelsesforstyrrelse?

EN nyere undersøgelse viste, at ældre voksne, der tog et multivitamin dagligt, havde forbedret hukommelsen efter tre år. B-komplekse vitaminer har vist sig at forsinke eller forhindre kognitiv tilbagegang.

En hukommelsesforstyrrelse kan forstyrre din evne til at skabe, gemme og genkalde dine minder. Det kan ske som følge af en medicin, infektion, helbredstilstand eller hjerneskade.

Milde hukommelsesændringer kan være en del af aldringsprocessen, men når hukommelsestab forstyrrer dit liv, kan det være tid til at søge hjælp.