Løs hud kan være frustrerende og have indflydelse på selvværdet. Selvom der er mange måder, du kan udvikle løs hud på, kan det være svært at vende det, når du først har det.
Årsager til løs hud kan omfatte:
- vægttab
- graviditet
- virkningerne af aldring
Almindelige steder folk oplever løs hud inkluderer:
- mave
- ansigt
- nakke
- balder
- arme
- ben
Mens kosmetisk kirurgi kan hjælpe med at forbedre løs hud, findes der mange muligheder for folk, der hellere vil undgå medicinske procedurer.
Disse muligheder omfatter:
- dyrke motion
- opstrammende produkter
- ikke-kirurgiske indgreb
- vægttab
- massage
Her er seks måder, du kan stramme løs hud på.
1. Opstrammende cremer
Et godt valg til en opstrammende creme er en, der indeholder retinoider, siger Dr. Alyson Wells, ejer og medicinsk direktør, Valley Plastic Surgery og Medi-spa.
Retinoider er kemiske derivater af vitamin A og omfatter:
- tretinoin
- retinsyre
- adapalene
De øger spredningen, modningen og omsætningen af hudceller, siger Wells.
Hun foreslår også at bruge cremer, der indeholder hyaluronsyre, som tiltrækker og holder på vandmolekyler. Hyaluron hjælper:
- reducere dybden af rynker
- øge hudens fasthed
- mindske hudens ruhed
Wells anbefaler at undgå hudplejeprodukter, der inkluderer lanolin på grund af den konstante stigning i frekvensen af kontaktdermatitis (allergisk hudreaktion), der er forbundet med det.
Her er et par cremer at prøve, der inkluderer retinoider og hyaluronsyre:
YEOUTH Dag/Natcreme
- detaljer: YEOUTH Day/Night Cream er en let anti-aging fugtighedscreme, der er sikker for alle hudtyper.
- Koste: $$
Åben Formula Retinoid Cream
- detaljer: Open Formula Retinoid Cream retter sig mod næsten alle tegn på aldring, inklusive fine linjer, ujævn hudtone og kedelig, ujævn tekstur.
- Koste: $$
Nalani hyaluronsyre ansigtscreme
- detaljer: Nalani Hyaluronic Acid Face Cream kan bruges i ansigtet og på halsen for at fugte og nære huden.
- Koste: $$
REN Clean Skincare Bio Retinoid Anti-Aging Cream
- detaljer: REN Clean er sikkert for alle hudtyper og er hudlægetestet.
- Koste: $$$
Emepelle natcreme
- detaljer: Emepelle indeholder en unik kombination af retinoider, der hjælper med at reducere forekomsten af fine linjer og rynker.
- Koste: $$$
2. Tillæg
Selvom der ikke er nogen magisk pille til at reparere løs hud, kan visse kosttilskud være nyttige.
Her er et par hyaluronsyretilskud at prøve:
Toniiq hyaluronsyre
- detaljer: Toniiq-kapsler er etisk fremskaffet, dyrket og produceret ved hjælp af en fermenteret produktionsproces for at sikre 95 % standardiseret renhed.
- Koste: $
NU Hyaluronsyre dobbelt styrke
- detaljer: NU Double Strength-kapsler er fri for soja, sukker, nødder, gluten og mælkeprodukter.
- Koste: $$
Rene indkapslinger hyaluronsyre
- detaljer: Hyaluronsyrekapsler fra Pure Encapsulations er ikke-GMO, glutenfri og hypoallergene.
- Koste: $$
Ren organisk hyaluronsyre
- detaljer: Pure indeholder ufortyndet hyaluronsyre og er fri for magnesium- og risfyldstoffer.
- Koste: $$$
3. Motion
Opbygning af muskelmasse gennem vægttræningsøvelser kan hjælpe med at mindske forekomsten af løs hud, især hvis den løse hud er fra vægttab.
Hvis overskydende fedt udvider huden i længere tid, kan huden miste noget af sin evne til at krympe ved vægttab. At erstatte det tabte fedt med muskelmasse kan mindske forekomsten af løs hud.
Hvis du har løs hud fra en nylig graviditet, skal du kontakte en læge, før du træner, da der kan være visse bevægelser, du bør undgå.
En form for træning, der ikke har vist sig at være effektiv til løs hud, er ansigtstræning.
Mens ansigtsøvelser har været populære siden 1960’erne, er der lidt forskning, der understøtter, at disse øvelser faktisk hjælper med at stramme løs hud.
4. Tab dig
Genstridigt fedt under huden kan få huden til at virke løs. Denne type fedt kaldes subkutant fedt.
Hvis du kniber det problematiske område, og der er mere end et par millimeter hud, så er der subkutant fedt til stede. At miste det fedt kan opstramme huden.
5. Massér området
Massering af løs hud kan øge blodgennemstrømningen og hjælpe med at fremkalde en anti-aging-respons.
Undersøgelsen viste, at regelmæssig massage med et håndbetjent oscillerende massageværktøj forstærkede de positive effekter af cremen.
Ved siden af massage kan du også bruge en salt- eller sukkerscrub til at øge blodgennemstrømningen.
6. Kosmetiske procedurer
Mange ikke-kirurgiske indgreb kan hjælpe med løs hud.
Disse procedurer omfatter:
- Kemisk peeling. Fjernelse af det ydre lag af gammel hud kan mindske forekomsten af løs, slap eller rynket hud i ansigtet og på halsen. Når først den gamle hud skaller af, er huden nedenunder normalt mindre rynket og glattere.
- Ablativ laser resurfacing. Denne procedure er også kendt som “laser peeling.” Det ligner en kemisk peeling, fordi den fjerner det yderste lag af gammel hud. Laseren opvarmer også lagene under det øverste lag. Denne varme fremmer kollagenproduktionen.
- Ultralyds hudopstramning. Denne procedure bruger varme til at stimulere kollagenproduktionen. Fokuseret ultralydsenergi transmitteres gennem hudens overflade for at opvarme dybere lag.
- Radiofrekvensbehandlinger. Dette er en anden form for sikker energioverførsel, der opvarmer huden for at fremkalde kollagenproduktion. Denne metode fokuserer på hudens ydre lag.
- IPL/RF kombinationsbehandlinger. Disse behandlinger kombinerer intenst pulseret lys (IPL) og radiofrekvens (RF). Processen opvarmer ydre og dybere hudlag for at lette kollagenproduktionen.
- Neuromodulatorer. Denne behandling omtales ofte som Botox. Toksinet botulinum, kendt for at lindre rynker, sprøjtes ind i huden. Selvom dette ikke er den mest holistiske procedure, kræver det minimal restitutionstid og reducerer forekomsten af løs hud, når den injiceres i visse områder, hvor musklerne arbejder i modsætning til hinanden.
Disse er alle eksempler på minimalt invasive, ikke-kirurgiske teknikker til at reducere løs hud. Der er også operationer for at fjerne løs hud. Disse er kendt som kropskonturoperationer.
Kropskonturering kan også omtales som tuck- eller liftoperationer. De involverer et snit og fjernelse af ekstra fedt og hud. Disse operationer kræver normalt et hospitalsophold efterfulgt af restitutionstid derhjemme.
Hvis andre teknikker til opstramning af løs hud ikke giver de resultater, du leder efter, kan du vælge at konsultere en læge for at se, om kropskonturering er det rigtige valg for dig.
Takeawayen
Løs hud kan være problematisk, men der er flere måder at minimere eller reducere det på.
Kollagen er en kæmpe faktor i hudens elasticitet. At booste din krops kollagenproduktion er en måde at reducere løs hud på.
Du kan også træffe foranstaltninger for at forhindre udvikling af løs hud, såsom at undgå:
- rygning
- garvning
- bruger hudprodukter med skrappe kemikalier
Discussion about this post