Tips til at bevare roen under en hypoglykæmisk nødsituation

Hypoglykæmi eller lavt blodsukker kan hurtigt udvikle sig til en nødsituation, hvis du ikke behandler det med det samme.

At kende tegn og symptomer på hypoglykæmi er det første skridt i håndteringen af denne komplikation af diabetes.

Symptomer på alvorlig hypoglykæmi kan omfatte problemer med at tænke klart og sløret syn. Det kan endda føre til:

tab af bevidsthed
anfald
koma

Hypoglykæmi kan opstå af flere årsager, såsom:

tager for meget af din diabetesmedicin
spiser mindre end normalt
træner mere end normalt
have uregelmæssige spisemønstre
drikke alkohol uden at have en snack

Hvis dine symptomer udvikler sig eller ikke bliver bedre efter at have behandlet dem derhjemme, skal du muligvis søge akut lægehjælp.

Midt i en hypoglykæmisk episode kan det være svært at bevare roen.

Følgende tips kan hjælpe dig med at forblive kølig og samlet under en nødsituation med hypoglykæmi, så du kan få den hjælp, du har brug for, så hurtigt som muligt.

Planlæg den hurtigste vej til skadestuen på forhånd

Planlæg den hurtigste rute til den nærmeste akutmodtagelse, før der sker en nødsituation. Skriv vejledningen ned på et klart synligt sted. Du kan også gemme det i din telefons kortapplikation.

Husk, at du ikke bør køre bil, hvis du har en episode med alvorlig hypoglykæmi, fordi du kan miste bevidstheden.

Bed en ven eller et familiemedlem om at tage dig eller ledsage dig via Lyft eller Uber. Hvis du bruger Lyft- eller Uber-appen, gemmes dine rejseoplysninger for nem adgang.

Hvis du er alene, så ring til 911, så en ambulance kan blive sendt til dig.

Hold nødtelefonnumre synlige i dit hjem

Skriv nødnumre ned, og gem disse oplysninger et sted, hvor du nemt kan få adgang til dem, såsom en note på dit køleskab. Du bør også indtaste numrene på din mobiltelefon.

Disse tal inkluderer:

dine lægers telefonnumre
ambulancecenter
Brandvæsen
Politi afdeling
giftkontrolcenter
naboer eller nærliggende venner eller slægtninge

Hvis din læge praktiserer på et hospital, kan du også skrive placeringen ned. Hvis du er tæt på, kan du tage dertil i tilfælde af en nødsituation.

At have disse oplysninger på et synligt sted kan hurtigt lede dig til at hjælpe og forhindre dig i at gå i panik for at finde dem.

Uddan dine venner, kolleger og familie

Overvej at mødes med venner, familiemedlemmer, træningspartnere og kolleger for at diskutere, hvordan de skal tage sig af dig, hvis dit blodsukker falder for lavt. Du kan også fortælle dem, hvilke symptomer de skal være opmærksomme på.

At have et vidtrækkende støttesystem kan gøre hypoglykæmiske episoder en smule mindre stressende. Du kan være sikker på, at nogen altid kigger efter dig.

Bær et medicinsk identifikationsmærke

Et medicinsk identifikationsarmbånd eller tag indeholder oplysninger om din tilstand og dine kontaktoplysninger i nødsituationer. Et medicinsk ID er et tilbehør, såsom et armbånd eller en halskæde, som du altid bærer.

Beredskabspersonale vil næsten altid søge efter et medicinsk ID i en nødsituation.

Du bør inkludere følgende på dit medicinske ID:

dit navn
den type diabetes du har
hvis du bruger insulin og dosis
eventuelle allergier du har
et ICE-telefonnummer (In Case of Emergency).
hvis du har implantater, f.eks. en insulinpumpe

Dette kan hjælpe nødhjælpspersonale med at få dig ordentlig behandling med det samme, hvis du bliver forvirret eller bevidstløs.

Hold snacks med højt kulhydrat ved hånden

Den bedste måde at behandle en hypoglykæmisk episode på er med en lille snack med højt kulhydratindhold. American Diabetes Association anbefaler, at din snack indeholder mindst 15 gram kulhydrater.

Nogle gode snacks at have ved hånden inkluderer:

tørret frugt
frugtjuice
cookies
kringler
gummislik
glukosetabletter

Hvis du ikke kan finde en snack, kan du også få en spiseskefuld honning eller sirup. Du kan også opløse en spiseskefuld almindeligt sukker i vand.

Undgå kunstige sødestoffer og fødevarer, der indeholder fedt sammen med kulhydrater, såsom chokolade. Disse kan bremse glukoseabsorptionen og bør ikke bruges til at behandle hypoglykæmi.

Tænk på alle de steder, du går ofte, og sørg for, at disse snacks er tilgængelige for dig. Sørg for for eksempel at have kulhydratsnacks:

på arbejde
i din bil eller en andens bil, du ofte er i
i din pung eller rygsæk
i dit vandreudstyr eller sportstasker
i en taske på din cykel
i din håndbagage
til børn, på skolesygeplejerskens kontor eller i dagplejen

Lær, hvordan du bruger et glukagon-kit

Med en recept fra din læge kan du købe et glukagon-nødsæt til behandling af hypoglykæmiske nødsituationer.

Glukagon er et hormon, der hæver dit blodsukkerniveau. Det er tilgængeligt som et skud indgivet under huden eller som en næsespray.

Fortæl dine familiemedlemmer, venner og kolleger, hvor de kan finde denne medicin, og lær dem, hvordan de skal bruge den i nødstilfælde.

Pakken skal også have klare instruktioner om, hvordan man forbereder og administrerer glukagon korrekt. Sørg for at holde øje med udløbsdatoen.

Vær opmærksom på, at der kan forekomme kvalme og opkastning efter brug af et glukagon-kit.

Tag en dyb indånding

Tag en dyb indånding og træk vejret langsomt ud, tæl til 10. Panik vil kun gøre tingene værre. Mind dig selv om, at du allerede er parat til at håndtere denne situation.

Svært lave blodsukkerniveauer kan være livstruende. Nøglen til at håndtere hypoglykæmi er at kunne genkende symptomerne og handle hurtigt og roligt under et anfald.

Forberedelse er nøglen til at hjælpe med at holde dig rolig.