Hvad forårsager dette?
For mange er sved en ubehagelig kendsgerning i livet – især når det sker i landet down under.
Sveden er din krops måde at køle sig selv ned på. Det er normalt at svede, når du har det varmt. Det er lige meget, om du træner, sidder i en varm bil eller bare har for mange lag på.
Visse områder af din krop, såsom dine armhuler, er mere tilbøjelige til at svede end andre. Dette skyldes normalt en høj koncentration af svedkirtler og hårsække på ét sted.
Lysken er et område af kroppen, der opfører sig meget som armhulerne: Det er behåret, varmt og fyldt med svedkirtler og bakterier.
Det er rigtigt, at nogle mennesker sveder mere end andre, men ingen bør tvinges til at forlade træningscenteret vådt og ubehageligt hver dag. Her er et par tips til at holde dit vaginale område køligt og tørt.
1. Prøv svedtransporterende undertøj
Fugttransporterende teknologi, som har været en fast bestanddel af sportstøj i årevis, er nu tilgængelig på det sted, du måske har mest brug for det – dit undertøj.
Svedtransporterende stof trækker fugt væk fra huden og ud til stoffets ydre. Dette hjælper med at holde stoffet tørt indvendigt.
Noget svedtransporterende undertøj indeholder lugtabsorberende molekyler, der kan hjælpe med at holde dig frisk hele dagen.
Køb fugttransporterende undertøj online.
2. Sig ‘ja!’ til bomuld
Syntetiske materialer som polyester ånder ikke så godt som naturlige stoffer. I stedet for at lade sveden fordampe, holder materialet sveden inde og fanger den mod din hud.
Naturlige stoffer som bomuld og hør tillader sved at fordampe, som det er meningen. De er dybest set økologiske svedfjetter!
Ulempen? Bomuld holder på fugten længere end syntetiske svedtransporterende stoffer. Det betyder, at du vil håndtere en lille smule vådhed, før tingene tørrer ud.
Shop efter 100 procent bomuldsundertøj online.
3. Vælg løse, flydende stoffer
Du elsker måske disse skinny jeans, men elsker de dig tilbage? Sikkert ikke. Alt stramt i skridtområdet vil hæve temperaturen dernede.
Når din hud gnider op mod stoffet, forårsager det friktion, og friktion opbygger varme. Når den varme bliver fanget under stramt tøj, bliver du svedig.
Løse, flydende bukser vil forhindre friktion og tillade luft at strømme igennem. Overvej at bære løse joggers eller palazzobukser med brede ben.
4. Skift tøj efter hver svedsesh
Gær er en type opportunistisk svamp, der trives i varme, fugtige omgivelser. At tilbringe dagen i vådt undertøj giver gær mulighed for at vokse ud af kontrol, hvilket fører til vaginal kløe, svie og andre tegn på gærinfektion.
Du kan reducere din risiko for gærinfektion ved at skifte svedigt tøj så hurtigt som muligt. Medbring skiftetøj til træningscenteret.
Hvis dit undertøj bliver vådt i løbet af en gennemsnitlig dag, så tag et ekstra par eller to med i pungen.
Og hvis det ikke virker? Du vil måske opleve, at at gå på kommando lader din skede ånde mere end bomuldsundertøj gør!
5. Overvej hårfjerning
Kønsbehåring tjener et formål. Det reducerer friktionen fra stramt tøj og arbejder på at lede sveden væk fra din hud.
Hår fanger også bakterier mod din hud. I vaginalområdet er det både en god ting og en dårlig ting. Du har brug for dine gode skedebakterier for at forhindre en overvækst af gær, men når bakterier blandes med sveden og olien på dit kønsbehåring, kan det producere en lugt.
Hvis du sveder meget i vaginalområdet, så prøv at gå efter et sundt medium: en pæn trim i stedet for en fuld brasilianer.
Minimer din risiko for snitsår med en hundeplejesaks, som har en afrundet sikkerhedsspids. Har du pengene, er voks- og laserbehandlinger også en mulighed.
6. Brug ikke deodorant
Området omkring din skedeåbning (vulva) er lavet af meget sart og følsomt væv. Antiperspiranter og deodoranter kan virke for dine pits, men de kan gøre mere end en lille skade under bæltet.
I stedet for at række ud efter din sædvanlige pind eller spray, prøv noget lavet specielt til dette område. Anthony No Sweat Body Defense er en populær mulighed.
For de fleste mennesker er det nok at bade en eller to gange om dagen med sæbe og vand til at vaske sved og olier væk, der forårsager lugt. Bare sørg for at bruge en blid, fugtgivende kropsvask.
7. Spring trusseindlægget over, medmindre du ser det
Hvis du ikke har noget at skifte til, kan trusseindlæg og bind give en hurtig løsning til vådt undertøj. Men de kan også få dig til at svede mere. De fleste trusseindlæg er ikke åndbare og fanger varme i dit skridtområde.
Lager op på Trusseindlæg af 100 procent bomuld til at hjælpe dig, når du er i klemme. Og hvis du vil opgradere din sædvanlige periodebeskyttelse, så overvej at købe efter åndbare periodiske trusser af bomuld.
8. Ryd op med en feminin hygiejneserviet
Fugtige toiletpapirservietter er en praktisk måde at rense sveden af midt på dagen. Bare sørg for at undgå antibakterielle servietter, som kan dræbe dine gode skedebakterier.
Shop efter feminine hygiejneservietter online.
Bundlinjen
Overdreven vaginal svedtendens kan normalt håndteres med en kombination af hjemmemedicin og livsstilsændringer. Hvis disse foranstaltninger ikke virker, kan du have en tilstand kaldet hyperhidrose. Se din læge, hvis sveden er vedvarende, eller du bemærker en usædvanlig lugt.
Discussion about this post