Strategier til håndtering af symptomer på allergisk astma

Identificer allergentriggere

Forskellige stoffer kan potentielt forårsage allergi og føre til astmasymptomer. Når du har fundet ud af, hvilke allergener der forårsager dine symptomer, kan du undgå disse triggere. Dette hjælper med at reducere din risiko for astmaanfald.

For at finde ud af, hvilke allergener der giver symptomer for dig, kan din læge henvise dig til en allergilæge. De kan køre tests – inklusive hud- og blodprøver – for at identificere dine triggere. Almindelige triggere for allergisk astma inkluderer pollen, kæledyrsskæl, støvmider og kakerlakekskrementer.

Din læge kan anbefale allergiimmunterapi for at gøre dine allergier mindre alvorlige. En allergiker vil normalt overvåge og administrere denne type behandling. Du vil få indsprøjtninger og piller med det formål at reducere din følsomhed over for specifikke allergener.

Undgå allergener

Når du ved, hvad der forårsager din astma, kan du prøve at undgå det. Dette kan omfatte at tage skridt til at fjerne eller reducere allergenerne i dit hjem.

For eksempel, hvis støvmider udløser dine symptomer, kan du reducere deres antal ved at vaske sengetøj regelmæssigt og fjerne tæpper. Hvis skimmelsvamp er problemet, kan du begynde at bruge en affugter i dit hjem og undgå blæsere, der bringer luft udefra. Hvis pollen påvirker dig, skal du vaske dit tøj, når du kommer ind udefra, og hold vinduerne lukkede.

Det kan tage lidt tid at implementere alle de ændringer, du skal foretage for at begrænse din eksponering for bestemte allergener. Men ved at gøre en indsats, mindsker du også din risiko for at få et alvorligt astmaanfald.

Spor dine symptomer

Med lidt organisering og planlægning kan du begynde at spore dine astmasymptomer over tid. Dette kan hjælpe dig og din læge med at opdage mønstre.

Sporing giver dig også mulighed for at forberede dig på astmaanfald ved at gøre dig mere opmærksom på bygningssymptomer, såsom let hvæsende vejrtrækning eller hoste. Når du lærer at fornemme de tidlige tegn på et anfald, kan du tage medicin, fjerne dig selv fra en situation med triggere eller begge dele – før dine symptomer forværres.

Hvis du har moderat til svær allergisk astma, kan din læge anbefale en peak flowmåler. Denne enhed måler luftstrømmen fra dine lunger. En peak flowmåler kan hjælpe med tidlig indsats, da det kan indikere, at dine luftveje er blevet smallere, før du mærker symptomer.

Peakflowmåleren hjælper dig også med at spore din luftstrømshastighed på regelmæssig basis. Du kan bruge disse oplysninger til at forstå din typiske peak rate. Du kan se, om din astma bliver værre, og om medicin muligvis skal justeres. At kende din typiske rate kan også hjælpe dig med at afgøre, om et angreb er alvorligt nok til at søge akuthjælp.

Udvikle en handlingsplan for allergisk astma

I samarbejde med din læge kan du lave en astmahandlingsplan. American Lung Association har udtænkt en handlingsplan, der kan udskrives.

Denne type dokumenter giver dig mulighed for at foretage en daglig vurdering af din astma. Handlingsplanen identificerer de allergener, der udløser din astma. Den viser også den medicin, du tager.

En handlingsplan er opdelt i tre zoner, alt efter hvordan du har det. Der er vejledning i hver zone for trin, der skal tages. Hvis du er i den gule zone, kan du tage hurtigvirkende medicin. I den røde zone kan du tage medicin og også ringe til 911 for at få hjælp.

De specifikke detaljer i din handlingsplan er unikke for dig. Din læge vil hjælpe dig med at bestemme, hvad det skal indeholde. Det er en god idé at tale med din familie, pårørende og nære venner om detaljerne i din handlingsplan og give dem en kopi.

Bær hurtigtvirkende medicin

Selv med forebyggende behandling kan du stadig have astmasymptomer, der kommer uden varsel. Hav altid hurtigvirkende medicin med dig. Disse giver dig midlertidig lindring.

Mange bruger en bronkodilatator, som åbner luftvejene. En bronkodilatator er medicin, som du tager gennem en forstøver eller inhalator.

Anticholinergika er en anden type hurtigvirkende medicin. Disse medikamenter forhindrer musklerne i luftvejene i at stramme op. Nogle mennesker tager dem på lang sigt.

Hvis dine symptomer ikke forbedres efter brug af hurtigvirkende medicin, bør du søge akuthjælp. Hvis du bruger din inhalator ofte, bør du tale med din læge. Din astmahandlingsplan skal muligvis opdateres.

Tag langtidsvirkende medicin

Selv når du har det godt, er det vigtigt at blive ved med at bruge langtidsmedicin. Der findes forskellige slags langtidsvirkende medicin. Du kan bruge nogle eller alle af disse efter råd fra din læge.

• Langsigtede bronkodilatatorer slapper af musklerne i dine luftveje.
• Kortikosteroider reducerer slim og hævelse.
• Anticholinergika forhindrer muskelopstramning.
• Leukotrienmodifikatorer forhindrer symptomer i 24 timer.

For at holde styr på dine astmasymptomer skal du sørge for at gennemgå din medicin med din læge. Hvis dine symptomer bliver værre, skal du muligvis ændre din handlingsplan.

Takeawayen

Allergisk astma er forårsaget af eksponering for luftbårne allergener. Forskellige allergener kan føre til et astmaanfald hos forskellige mennesker. For eksempel kan nogle mennesker være allergiske over for pollen og støvmider, mens andre er allergiske over for skimmelsporer og kæledyrsskæl.

Korrekt identifikation af astma-triggere fører til bedre behandling. Hvis du lever med allergisk astma, kan du tage skridt til at undgå dine triggere og reducere din risiko for et astmaanfald. Ved at udvikle en astmahandlingsplan og bruge langtidsmedicin kan du forblive aktiv og sund og mindske din risiko for et astmaanfald.