Sådan udelukkende brystpumpe

Eksklusiv brystpumpning er, når en baby kun bliver fodret med udmalnet modermælk gennem en flaske i stedet for at spise direkte fra brystet. Du kan vælge udelukkende at pumpe af mange forskellige årsager, herunder hvis:

du har en for tidligt født baby
din baby kan ikke låse
din baby har en ganespalte
amning er ubehageligt for dig
du er væk fra din baby i længere perioder hver dag

Uanset årsagen, er det vigtigt at diskutere din beslutning om udelukkende at pumpe med din babys børnelæge og din læge, før du starter. De kan henvise dig til en amningskonsulent, hvis det er nødvendigt. De kan også tilbyde råd for at sikre, at din baby får al den ernæring, de har brug for, og at du får den støtte, du har brug for.

Læs videre for at lære mere om eksklusiv pumpning, inklusive fordele og tips til succes.

Hvad er fordelene?

Eksklusiv pumpning kan tilbyde fordelene ved modermælk til en baby, der ellers ikke ville være i stand til at amme. Her er nogle af fordelene for babyer og mødre.

Til babyer

Modermælk kan tilbyde en række fordele for babyer:

Beskyttelse mod sygdom. Modermælk indeholder antistoffer som kan hjælpe med at beskytte en baby mod adskillige sygdomme og infektioner.
Kan reducere risikoen for pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS). Selvom de ikke fokuserede på pumpning, viste resultater fra en nylig metaanalyse, at amning i 2 eller flere måneder mindskede risikoen for SIDS.
Nærende og let fordøjeligt. Modermælk kan være lettere at fordøje end modermælkserstatning for mange babyer. Det også indeholder al næring en baby skal vokse og udvikle sig.

Til mødre

Eksklusiv brystpumpning kan give dig friheden til at være væk fra din baby i en periode. Det kan også gøre det lettere for andre omsorgspersoner at give din baby mad, da det ikke kun behøver at falde på dig.

Eksklusiv brystpumpning kan også være en mulighed, hvis du ikke er i stand til at amme, men ønsker, at modermælk skal være en del af din forældreplan.

Du kan tabe noget af den vægt, du har taget på under graviditeten, mens du udelukkende pumper. Pumpemødre kan forbrænde op til 500 ekstra kalorier om dagen. Men husk, du bliver nødt til at spise ofte for at genopbygge tabte kalorier og holde dit energiniveau oppe.

At spise nok kalorier og sørge for, at du indtager en sund kost er også vigtige for at holde din mælkeforsyning op.

Hvad er ulemperne?

Der kan være et par ulemper ved eksklusiv pumpning. Hovedsageligt kan babyer gå glip af noget af den fysiske kontakt, de ville opleve under amning. Fysisk kontakt er vigtig for mor-baby-binding.

Hvis du bruger eksklusiv pumpning, skal du holde din baby tæt ind til din krop, mens du tilbyder en flaske, så de stadig kan opleve tæt kontakt.

En undersøgelse fandt også, at mødre, der udelukkende pumpede i forhold til dem, der dyrkede blandet fodring, var mere tilbøjelige til at stoppe med at give deres baby modermælk tidligere. Forskerne havde mistanke om, at dette til dels kan have været fordi eksklusiv pumpning kræver mere støtte, hvilket mange mødre ikke fik. Men mere forskning er nødvendig for at observere forskellene mellem eksklusiv pumpning og amning.

En anden overvejelse er, at det er lettere at overfodre en baby, der får flaske end en, der ammes. Babyer, der får modermælk, har ofte brug for mindre mælk pr. fodring end babyer, der får modermælkserstatning. De drikker også en flaske hurtigere end at spise ved brystet.

Overfodring af baby kan føre til, at din baby tager for hurtigt på i vægt. Hvis du ikke er sikker på, hvor meget eller hvor ofte du skal fodre din baby, så tal med din børnelæge. Tal også med dem, hvis du er bekymret for, om din baby tager for meget eller for lidt på i vægt.

Hvor ofte skal du pumpe?

At pumpe efter en tidsplan kan hjælpe dig med at holde din mælkeforsyning op. Men det kan tage nogle forsøg og fejl at finde ud af en eksklusiv pumpeplan, der fungerer for dig.

Med en nyfødt kan du begynde at pumpe 8 til 10 gange om dagen. Så ofte skal din baby muligvis spise.

Efterhånden som din baby vokser, kan du gå ned til fem til seks pumper om dagen, udpumpe mere mælk pr. session og stole mere på din lagrede forsyning.

Nogle eksempler på tidsplaner er nedenfor.

Nyfødt: pumpe 8 til 9 gange i en 24 timers periode; prøv at pumpe kl. 05.00, 07.00, 9.00, 11.00, 13.00, 15.00, 17.00, 19.00 og 12.00 eller pump efter behov
3 måneder: pumpe 5 til 6 gange om dagen kl. 06.00, 10.00, 14.00, 20.00 og 23.00
6 måneder: pumpe 4 gange om dagen kl. 06.00, 10.00, 14.00 og 22.00
Eksklusiv pumpning til tvillinger: pump hver anden time med en dobbeltelektrisk brystpumpe i de første tre måneder, og pump derefter hver tredje eller fjerde time

Eksklusiv pumpning på arbejdspladsen

For at hjælpe dig med at holde en tidsplan skal du tilføje dine pumpetider til din arbejdskalender, som om de var møder. Afhængigt af det land, hvor du bor, kan din arbejdsplads være forpligtet til at give et privat rum og tid til at pumpe. Tjek din virksomheds politikker for at bekræfte.

I USA er virksomheder forpligtet til at sørge for et privat sted uden toilet, hvor kvinder kan pumpe i løbet af det første år af deres babys liv. Arbejdsgivere er forpligtet til også at give pausetid til at pumpe.

Hvilke forsyninger har du brug for?

Du vil pumpe med få timers mellemrum i det mindste for at starte, så det er smart at investere i forsyninger af god kvalitet. Dette inkluderer en brystpumpe af høj kvalitet.

Hvis det er muligt, så overvej at få en dobbelt elektrisk brystpumpe i hospitalskvalitet. Hvis du ikke er i stand til at gøre det, skal du i stedet kigge efter en dobbelt elektrisk pumpe.

En dobbelt pumpe giver dig mulighed for at pumpe mælk fra begge bryster på samme tid. Det kan spare dig tid og kan hjælpe dig med at opbygge din mælkeforsyning.

Derudover skal du bruge:

Fryservenlig opbevaringsposer el flasker. Du ønsker måske at købe 12 eller flere. Poser fylder mindre end flasker, så du kan muligvis passe flere poser i din fryser, end du ville have flasker.
Pumpepose og køligere, når du er væk hjemmefra.
Håndfri amme-bh, hvis du vil have hænderne fri, mens du pumper
Desinfektionsservietter og håndsprit til at tørre din pumpe og forsyninger af på farten, og rense dine hænder efter pumpning
Valgfrit: biladapter eller ekstra backup-batterier, hvis du skal pumpe i din bil

Andre overvejelser

Ud over at oprette en tidsplan og have de rigtige forsyninger, skal du også sørge for, at du har nok plads til at opbevare modermælk. På den måde behøver du aldrig at smide det arbejde ud, du gjorde for at få mælken.

Du skal også sørge for, at du medbringer din pumpe, en køler og opbevaringsposer eller -flasker, når du er væk fra hjemmet eller ikke har adgang til en fryser.

Hvis du regelmæssigt pumper et sted uden for huset, kan det være nyttigt at have en reservepumpe eller andre forsyninger på det sted. På den måde går du ikke glip af en pumpesession, hvis du glemmer noget.

Hvis din baby er på NICU, kan det tage et par dage, før din mælkeforsyning kommer ind. Det er fint bare at pumpe et par dråber ad gangen for at starte. Du kan også prøve håndudtryk for at starte, indtil din forsyning er bygget op.

Spørg dit hospital om muligheder for opbevaring af modermælk på NICU og transportkrav. Hvert hospital kan have lidt forskellige politikker for pumpning af mødre.

Sådan øger du mælkeforsyningen

At forblive hydreret og opretholde en sund, afbalanceret kost kan hjælpe med at understøtte din mælkeforsyning. Prøv at håndtere stress og sove så meget som muligt.

Du skal muligvis pumpe oftere eller i længere perioder for at øge din mælkeforsyning.

Du kan også prøve at tilføje jernrige fødevarer som havregryn og andre galaktagoger til din daglige kost. Og du kan tale med din læge om at tage kosttilskud, såsom bukkehorn. Det er dog uklart, om disse fødevarer og kosttilskud rent faktisk øger udbuddet.

Hvis du er bekymret for, at din mælkeforsyning er lav, så tal med din læge for anbefalinger, der kan hjælpe.

Sådan stopper du brystpumpning

Når du er klar til at vænne dig fra eksklusiv pumpning, er det vigtigt at give din krop tid til at tilpasse sig. Dette vil hjælpe med at reducere din chance for at udvikle tilstoppede kanaler, mastitis eller oversvømmelse.

Det første skridt er at reducere antallet af gange, du pumper om dagen. For eksempel, hvis du pumper tre gange om dagen, skal du reducere til to gange om dagen med cirka 12 timers mellemrum. Prøv derefter at reducere den tid, der bruges på at pumpe hver session. Så hvis du i øjeblikket pumper i 20 minutter hver session, så sigt efter at reducere den tid til 15 eller 10 minutter.

Du kan også reducere den volumen, du pumper hver session. Når du kun er nede på et par minutter eller et par ounces, så prøv at springe en af dine to daglige pumpesessioner over.

Til sidst, når din krop indhenter det, vil du kun pumpe et par ounces ad gangen. Prøv at springe en dag over, og derefter på din sidste dag, pump 36 til 48 timer senere. Hvis dine bryster stadig føles mætte et par dage senere, kan du pumpe igen en sidste gang.

Tips til succes

Følgende tips kan være nyttige for succes.

Hav reservepumpeforsyninger ved hånden. Du ønsker ikke, at din pumpe går i stykker eller mangler en del, når du har brug for det.
Uddelegere ansvar. Få for eksempel din partner til at vaske flaskerne og pumpedelene, når du har brug for en pause.
Vær punktlig. Hold dig til din pumpeplan så meget du kan.
Øv dig selvomsorg. Du får bedre succes med at pumpe, når du er afslappet og spiser godt.
Vær sød ved dig selv. Eksklusiv pumpning er hårdt arbejde. Hvis du går glip af en pumpesession i ny og næ, eller hvis du har brug for at supplere nogle fodringer med modermælkserstatning, så giv dig selv en pause. En fodret baby er en glad og omsorgsfuld baby.

Tag væk

Eksklusiv pumpning kan være udfordrende for nybagte mødre. Men det kan også være en givende måde at sikre, at din baby får al den ernæring, de har brug for.

Tal med din læge eller børnelæge, hvis du har brug for hjælp til eksklusiv pumpning, eller hvis du er bekymret for, at du ikke producerer nok mælk.

Og sørg for, at du fokuserer på egenomsorg og stoler på dit støttesystem, når det er nødvendigt.